Ако сте во туш и ќе забележите насоки на вашата коса околу мозоци, може да се прашувате: Дали е ова нормално? И ако не, што е тоа што предизвикува вашата коса да падне и што може да се направи за тоа? Дали постои, на пример, врска помеѓу алергии и губење на косата?
Што е нормална количина на губење на косата?
Нормално е човек да изгуби 60 до 100 влакна на косата дневно и повеќето луѓе можеби нема да забележат.
Меѓутоа, кога губењето на косата станува позабележително, може да биде застрашувачко - особено ако не сте сигурни што предизвикува тоа.
Може да го очекувате ако поминувате, на пример, хемотерапија или зрачење како третман за рак, но во спротивно, прекумерната губење на косата може да дојде како изненадување. Тоа може да биде особено катастрофално за жените, бидејќи тоа е помалку социјално прифатливо за жените да бидат ќелави.
Пред да размислите дека нема ништо што можете да направите за намалување на косата или губење на косата, важно е да разгледате некои од вообичаените причини. Исто така е важно да се разбере дека, во многу случаи, постојат лекови и губењето на косата не може да биде трајно. Споделете ги сите загрижености за губење на косата кај вашиот лекар за да бидете сигурни за причината и соодветниот третман.
Чести причини за губење на косата или разредување
Трауматски / стресни настани: Кога ќе поминете низ сериозен, трауматски настан, како што е несреќа или ненадејна загуба на некој близок, вашето тело може да доживее екстремен шок. Траумата може да го активира телото да има автоимуна реакција, каде што белите крвни клетки ја напаѓаат сијалицата на косата. Потоа косата оди во состојба на мирување и паѓа. Ова обично се случува во одредени места, наместо во целина. За повеќето луѓе, со текот на времето и често со лекови, оваа ситуација може да се реши. Губењето на косата ќе престане и нова коса ќе се зголеми.
- Симпатични осип на скалпот: Ако имате нервозни осип на скалпот, може да се јави краста ако ја изгребате. Оваа краста ќе спречи фоликул да се отвори. Резултатот е коса во таа област не може да расте и косата ќе падне на тоа место. Важно е да разговарате со лекар за да добиете шампон за рецепт кој ќе ви помогне да го регенерирате растот и да престанете со чешање.
- Труење со храна: Некои истражувања покажуваат дека труењето со храна - конкретно метали во вода - може да влијае на циркулацијата на крвта и да ја истегнете вашата коса предвремено. На пример, металниот талиум е поврзан со алопеција , губење на косата. Важно е да се напомене дека оваа асоцијација не е научно убедлива.
- Алергии на храна / Ограничена диета: За некои луѓе со алергии на млечни производи, пченица, соја или друга храна, губењето на косата може да биде компликација, иако ова не е научно потврдено. Кога вашето тело има алергиска реакција, вашиот имунолошки систем може да испраќа сигнали низ телото за да ги одбрани нападите. Ова може да резултира со губење на косата и треба да се реши со избегнување на тие прехранбени производи за да се спречи понатамошна штета. Многу луѓе со целијачна болест, кои се алергични на глутен, пријавуваат губење на косата како симптом . Кога едно лице има целијачна болест, имунолошкиот систем создава антитела за да се спречи храната што не може да се сруши. Оваа реакција влијае на цревата и ги уништува ѕидовите на заштитата, овозможувајќи повеќе патогени во цревата. Губење на косата често е резултат на малапсорпција на хранливи материи и воспаление во цревата и цревата. Телата на некои луѓе не само што напаѓаат глутен туку и фоликулите на косата и другите делови од телото. Исто така, ако вашата исхрана е ограничена и нема одредени витамини и хранливи материи од одредена храна, тоа може да влијае на различните процеси на телото, вклучувајќи го и растот на косата. Всушност, некои студии сугерираат дека премногу витамин А или премногу мал протеин може да влијае на губење на косата.
- Хормонални дисбаланси: За некои луѓе, здравствените состојби кои влијаат на хормоните може да резултираат со губење на косата. Многу луѓе со алергии на храна, исто така, имаат поврзани болести кои можат да ги сменат хормоните, така што ова може дополнително да го влоши губењето на косата.
Што да јадете за поздрава коса
Има многу храна која може да го подобри растот на косата и може да биде корисна во обновувањето на растот на косата. Потребни се повеќе научни докази за да се потврдат овие наоди, но имајте на ум следното:
Лосос: Овој вид риба е наполнет со витамин Д, протеини и омега-3 масни киселини за да го промовира растот на косата.
Жолта пиперка: Овие зеленчуци содржат витамин Ц, антиоксиданс кој ја зајакнува влакната и фоликулите на косата. Недостаток на витамин Ц е поврзан со сува и разделување на косата, што потоа може да доведе до губење на косата.
Остриги: Остригите се богати со цинк и дефицитот на цинк често е поврзан со губење на косата.
Јајца: Јајцата се богати со биотин , за кој се покажа дека го подобрува растот на косата и регенерацијата на нови влакна.
> Извори:
> Глинис, Аблон MD FAAD. Двојно слепа, плацебо-контролирана студија со која се проценува ефикасноста на еден орален додаток кај жените со саморазвиена коса. J Clin Esthete Dermatol. 2012 ноември; 5 (11): 28-34
> Медицински центар на Универзитетот Мериленд. Нарушувања на косата. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Медицински центар на Универзитетот Мериленд. Витамин Н (биотин). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.