Пробиотиците може да се најдат во безброј стоки за широка потрошувачка, вклучувајќи додатоци во исхраната, храна и пијалоци, па дури и производи за нега на кожа. Познати како корисни бактерии, пробиотиците повеќе се жалат на оние чија желба е да уживаат во подобро здравје со оптимизација на нивната цревна флора. Всушност, во 2013 година глобалниот пазар за пробиотичката индустрија се проценува на 32 милијарди долари, растечки тренд кој се очекува да се искачи до 52 милијарди долари до 2022 година.
Според Светската здравствена организација (СЗО), пробиотиците се дефинирани како "живи микроорганизми кои кога се администрираат во соодветни количини даваат здравствени придобивки". Најчесто употребата на пробиотици е наменета за промовирање или подобрување на дигестивните симптоми. Но, со откривањето на тоа како нашата сложена флора на цревата игра улога во други здравствени состојби, многумина се свртеа кон пробиотици во надеж дека ќе третираат сè од алергии до аутизам.
За да ви помогнеме да бидете образован потрошувач, тука се четири паметни факти кои треба да знаат за пробиотиците.
Видови на бактерии пронајдени во пробиотиците веќе постојат во вашиот дебелото црево
Микроорганизмите се поголеми од нашите телесни клетки 10: 1, а поголемиот дел од нив се наоѓаат во дигестивниот систем. Всушност, постојат буквално трилиони бактерии кои живеат во дебелото црево. Во моментов, науката идентификува повеќе од 400 различни видови на овие бактерии.
Додека сè уште има многу да научат, истражувањата веќе го отстранија митот дека сите бактерии се штетни за телото.
Наместо тоа, сега знаеме дека бактериите им помагаат на нашите тела да функционираат правилно. Некои од овие функции вклучуваат помагање на варењето, борба против лошите бактерии и производство на витамини. Ние, исто така, знаеме дека бактериите се наоѓаат природно во дебелото црево и веќе се на работа за да не одржиме здрави без употреба на дополнителни пробиотички производи.
Пробиотиците не бараат одобрување од FDA
Може да биде изненадувачки да се знае дека Управата за храна и лекови нема официјална дефиниција за пробиотици и дека одобрението не е потребно пред да се пласираат производите на пазарот. Наместо тоа, регулацијата на ФДУ за пробиотици зависи од видот на производот што се продава - или како додаток во исхраната или како прехранбена состојка.
Пробиотиците најчесто се продаваат како додаток во исхраната како прашок, пилула, капсула или течност. Всушност, во моментов има над 100 комерцијално достапни пробиотички додатоци. Диететски додатоци не бараат одобрување од FDA. Тие се дозволени на пазарот сè додека нивното рекламирање вклучува само како додатокот влијае врз структурата или функцијата на телото и се воздржува од правење конкретни тврдења дека производот го намалува ризикот од болест. Покрај тоа, додатоците во исхраната можат да даваат изјави во врска со нивната безбедност и ефикасност, без претходно да бидат тестирани од страна на ФДА.
Кога пробиотик се смета за прехранбена состојка, примарен фокус на ФДА е дали состојката спаѓа под категоријата чадор "GRAS", што значи дека "се смета за безбедно". Бидејќи комерцијалните пробиотици всушност се исти или слични на бактериите кои живеат во дебелото црево, повеќето лекари се согласуваат дека за здрави поединци генерално се безбедни за употреба.
Сепак, за оние кои можат да имаат основни состојби како што се оштетен имунолошки систем , повремено се пријавени сериозни компликации поврзани со нивната употреба.
Без оглед на тоа, големо мнозинство на пробиотици достапни на пазарот во САД не биле тестирани или одобрени од страна на ФДА.
Пробиотиците не се еднакви со сите
Пробиотиците се микроорганизми кои се сметаат дека се добри за нашето здравје. Овие микроорганизми обично се бактерии, но можат да вклучуваат и квасци. Двете најчести групи на бактерии пронајдени во производите се Bifidobacterium и Lactobacillus , но има и многу други видови бактерии, исто така, се сметаат за пробиотици.
Бактериите се класифицираат во групи со секоја група која содржи повеќе видови и секој вид кој содржи повеќе видови. Ова е важно затоа што секој вид дејствува различно во телото и може да биде корисен за различни цели. Истражувачите сè уште проучуваат кои пробиотични соеви треба да се користат за кои состојби на здравје или болест.
Бидејќи пробиотиците не се стандардизирани, различните брендови кои изгледаат дека содржат слични видови, всушност, може значително да се разликуваат. Секој производ е навистина уникатен и може или не може да биде корисен за нивната намена.
Повеќе истражувања се потребни на пробиотиците
Многу истражувања веќе се посветени на пробиотиците, особено во областа на дигестивниот систем. Додека некои студии покажаа дека пробиотиците можат да бидат корисни како дополнување на медицинскиот третман на дигестивните состојби, другото истражување е неубедливо.
Една фокусна област на истражувањето беше дали пробиотиците се корисни во менаџирањето на симптомите поврзани со IBS (синдром на нервозно дебело црево) . Експертскиот консензус од САД и од Европа вели дека постои разумно образложение зошто пробиотиците можат да работат во ИБС. Тоа се рече, долготрајните мета-анализи на многу студии не покажаа пробиотици за да се подобрат од плацебо во изминатите 6 месеци. Имајте на ум дека овие студии беа осврти за помали студии, па имаше многу променливи кои доаѓаат во игра.
Друга област која е проучувана е дали пробиотиците можат да играат улога во спречувањето на дијареата предизвикана од употреба на антибиотици или поврзани со инфекции, како што е c-diff (бактериска инфекција која предизвикува тешка дијареа и се јавува кај оние кои се хоспитализирани или кои имаат земале силни дози на антибиотици за други инфекции). Бидејќи познато е дека антибиотиците ги убиваат и двете добри и лоши бактерии, се надева дека пробиотиците можат да ги надополнат корисните бактерии изгубени кога е потребен третман со антибиотици.
Всушност, во една статија објавена во Американскиот весник за контрола на инфекции , беше објавено дека од 2006-2012, 96 отсто од 145 болници проучувани во САД дадоа пробиотици за пациентите во надеж дека ќе ги спречат овие дигестивни компликации. Сепак, во нивната рандомизирана двојно слепа студија, истражувачите откриле дека дадените пробиотици не биле повеќе ефективни од плацебото во лекувањето на дијареата поврзани со овие состојби.
Спротивно на тоа, други студии заклучија дека употребата на пробиотици може да го намали ризикот од појава на дијареа поврзана со антибиотици за 50-60 проценти ако се администрира со антибиотици - со најефективни соеви откриени како Saccharomyces boulardii (квасец) и Lactobacillus rhamnosus GG . Значи, повторно, потребни се повеќе истражувања, бидејќи резултатите од повеќекратните студии не дадоа доследни или дефинитивни резултати со кои се потврдува улогата на пробиотиците во управувањето со овие состојби.
Пробиотиците, исто така, се изучуваат за нивната улога во повеќе други услови врз основа на нашето растечко разбирање за тоа како нерамнотежата на добри и лоши бактерии во телото може да се поврзе со целокупното здравје. Некои од испитуваните услови вклучуваат кожни инфекции, ментални болести, алергии и астма, стомачни и респираторни инфекции во детството, проблеми со спиењето, фибромијалгија, вкочанетост на зглобовите, нетолеранција на лактоза, како и било кој број на клинички сценарија кои го вклучуваат имунолошкиот систем и спречување на инфекција . Овие студии се многу ограничени без никакви убедливи докази за поддршка на употребата на пробиотици.
Извори:
Американски колеџ за гастроентерологија - пробиотици за третман на возрасни гастроинтестинални нарушувања.
Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. Американската администрација за храна и лекови и пробиотици: регулаторна категоризација. Clin Infect Dis. 2008 1 февруари; 46 Забава 2: S133-6; дискусија S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Ји Ш, Јерниган Ј.А., Мекдоналд Л. В. Преваленца на пробиотичка употреба кај болни: Опис на 145 болници во САД. Американски журнал за инфекција. Објавено на интернет: 25 јануари 2016 година. Http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Сандерс М.Е., Леноир-Вијнкооп I, Салминен С., Меренштајн Д.Ј., Гибсон Г.Р., Домашков Б.В., Ниуелдорп М., Транценди Д.Ј., Чифели Ц.Џ., Жак П, Пот Б. Пробиотици и пребиотици: перспективи за јавно здравје и препораки за исхрана. Ann NY Acad Sci . 2014 Фев: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377