Физичка вежба е наметната во истражувањето како начин за спречување и намалување на ризикот од развој на Алцхајмерова болест и други видови на деменција . Сепак, дали знаевте дека дури и по поставувањето на деменција, физичката активност може да биде од корист за лицето кое живее со деменција?
Постојат неколку начини за лекување на Алцхајмеровата болест. Лекови , не-лекарствени промени и промени во околината , едукација за семејствата и старателите - сите тие имаат вредност и можат да бидат од корист при одговорот на деменцијата .
Друг начин што постојано се истакнува е физичката активност.
Како физичката активност може да им помогне на луѓето кои живеат со Алцхајмерова болест?
Намалување на ризикот од депресија кај деменција
Околу 5 до 23% од луѓето со деменција доживуваат одредено ниво на депресија. Депресијата може да го зголеми оштетувањето на меморијата и значително да влијае врз квалитетот на животот на лицето. Физичка активност и вежбање ги ослободува ендорфините кои можат да го зголемат расположението.
Намалување на немир и спречување на скитници
Вежбањето исто така може да помогне во намалувањето на некои од предизвикувачките однесувања на Алцхајмерова болест . Соодветното вежбање може да обезбеди доволно физичка активност, така што лицето е помалку веројатно дека ќе почувствува потреба да се движи наоколу и потенцијално ќе замине од вратата. По физичката активност, нашите тела се повеќе склони кон чувство на одмор и опуштеност, што е корисно за сите нас.
Зачувување на способностите за физичко функционирање, сила и ADL
Способноста на телото да одржува рамнотежа и сила, а со тоа и да спречи паѓање , е значајна корист кај деменцијата. Како што напредува деменцијата, физичката способност да оди и да врши активности од секојдневниот живот, како што се облекување и подготвеност за денот се намалува. Физичката вежба и другите активности кои бараат мобилност понекогаш може да помогнат да се одржи повисоко ниво на функционирање подолго време.
Подобрување / одржување на функцијата на срцето
Лошото кардиоваскуларно здравје е поврзано во истражувањето со когнитивниот пад. Одржувањето на здраво срце може да спречи други здравствени компликации и состојби кои можат дополнително да влијаат на функционирањето.
Подобрување на навиките за спиење
Недостатокот на вежба може исто така да ја попречи способноста за спиење добро, особено ако некој дневно се пече во текот на денот, а потоа немирен и буден ноќе. Физичката активност може да биде корисна за одржување на добар циклус на спиење и за олеснување на сонот за спиење во текот на ноќта.
Подобрување на менталната опомена и когнитивното функционирање
Истражувањата покажаа дека физичките вежби всушност го подобруваат познанието кај оние со благи когнитивни нарушувања . Додека не е докажано целосно да се врати меморијата , тој ги подобри целокупните мисловни процеси и когнитивното функционирање.
Обуката за тежина покажа дека е особено ефикасна, со подобрувања во селективното внимание, решавањето конфликти и меморијата. Одење, исто така, покажа подобрувања во меморијата. Резултатите од повеќекратните истражувачки студии се многу охрабрувачки во врска со физичките вежби и нејзината корист пред и по когнитивниот пад.
> Извори:
> Општество на Алцхајмерова болест. Вежба и физичка активност за луѓето со деменција.
> Кливленд клиника. Разбирање на Алцхајмеровата болест: Најчесто поставувани прашања во врска со болеста на Алцхајмеровата болест.
> Гериатрична медицинска сестра. Предности на физичка вежба за постари возрасни со Алцхајмерова болест.