За време на сезоната на алергија, можеби ќе сакате поефикасно олеснување. Луѓето со тироидна жлезда и други автоимуни проблеми обично имаат потешкотии со нивните алергиски симптоми .
Меѓутоа, постојат некои многу корисни природни лекови идеални за вашите специфични потреби. Овие може да се користат како додаток на - и често, наместо на построги и поскапи лекови, кои можат да имаат значителни несакани ефекти.
Подолу е примерок од успешни пристапи за управување со алергии врз основа на повеќе од 25 години од нашата интегративна медицинска пракса која ги третира тироидните проблеми и општите медицински состојби. Ве молиме да ја разгледате оваа листа на идеи мени со опции, наместо рецепт.
1. Ревитализирајте ги витамини
Бидете сигурни дека земате хипоалергичен мултивитамин со хелатни минерали. Исто така, сакате да бидете сигурни дека сте специјално добивате добри дневни дози на некои клучни додатоци: 500 mg на витамин П пантотенска киселина; 2000mg естер-тип витамин Ц; 1200mg на биофлавоноиден кверцетин ; и четири капсули од лопен .
Некои други препорачани додатоци вклучуваат билка Perilla Seed од Метагеника. Два апчиња секојдневно го намалуваат прагот на алергија, додека двајцата дневни од Butterbur од Life Extension прават ефикасен деконгестант.
2. Подобрете го Вашиот воздух во затворените простории
Ноќното дишење е изненадувачки фактор во дневните алергиски симптоми.
Вашиот прозорец ќе се затвори од полноќ до пладне за да го задржи поголемиот дел од поленот. Климатизација е исто така голема помош. Прави чести перни за перење и вакуумирање на спиењето. Бидете немилосрдни со нередот на спалната соба, со цел да ги отстраните прашините, како што се фрлани килими, дополнителните перници, книги, хартија и ѓубре.
Подеднакво важно: секогаш спијте во близина на HEPA филтер за воздух.
3. Јадете го патот до успех
Обрнувајќи внимание на чувствителноста на храната има начин да се подобрат алергиите. Веројатно ќе бидете отворено чувствителни на она што не се согласуваше со вас во минатото. Покрај тоа, веројатно имате скриена чувствителност кон храната што најмногу ја сакате, било да е тоа леб (глутен) , чоколада, чипс или пченица. Јадењето на "чувствителна" храна поретко (можеби само секој втор ден или секој трет ден) - или да се елиминира целосно - ќе го зголеми вашиот алергија олеснување. За дополнителна корист, пробајте да јадете повеќе природни целини и да ги елиминирате вештачките засладувачи. Синтетичките хемикалии се како метаболен мајмунски клуч за алергиски болни.
4. Продолжете со позитивно размислување
Како може ова да помогне? Едноставно: Вашиот имунолошки систем преоптоварува кон микросредината, и ова одговара на нашето претерано "одбранбено" во социјалното опкружување. Таа врска сега е потврдена од страна на истражувачите. Започнете да го правите она што ќе ви биде потребно за да бидете помалку страшни, загрижени, стресни или вознемирени. Ова може да биде доста задача, но добро вреди во однос на имунолошкиот систем кој има далеку помалку коса одговор на алергени.
5. Почитувајте го вашиот баланс на хормоните
Ова може да ви биде најважниот лек за сите.
Добро нагодете ги нивоата на тироидната жлезда на надбубрежните жлезди, и можеби нема да ви треба нешто друго. Добро избалансираните хормони доведуваат до подобро избалансиран имунолошки систем. Ако нивоата не се избалансирани, вие и вашиот лекар може да ги прилагодите.
Еве сакаш помалку кивање, помалку капе и долготрајно олеснување.