Замрзнато рамо , исто така познато како леплив капсулитис, може да биде страшно искуство и може да биде причина за рамо болка. Обично се случува полека со текот на времето, и може да ја ограничи функционалната употреба на вашата рака.
Кога имате замрзнато рамо, болката и затегнатоста на рамото може да ви го отежнат да достигнете над глава за да извршите такви едноставни активности како што се отстранување на садовите или чешлање на вашата коса.
Ако сте жена, може да имате потешкотии да стигнете зад грбот за да го зацврстите градниот кош. Мажите може да имаат тешко време да стигнат во нивниот џеб за да го зграбат својот паричник. Ставањето на појас може да биде и болно.
Дијагноза
Не постои посебен тест за дијагностицирање на замрзнато рамо , ниту пак постои дијагностички тест како рентген или МРИ за да се потврди состојбата. Дијагнозата се прави со следење на опсегот на движење на вашето рамо. Еве како можете да го направите тоа:
- Застанете пред огледало, или имате некој пријател или член на семејството да ве набљудуваат додека ја движите раката и рамената. Вие или вашиот пријател треба да го гледате количеството на вашето движење на рамото, како и квалитетот на движењето.
- Полека подигнете ги двете раце пред вас и над глава. Ако имате замрзнато рамо, вашата болна рака само може да се подигне до точка само минато паралелно со подот. Плус, вашиот рамен сечилото ќе се крене неприродно и болното рамо може да се движи кон вашето уво. Додека ја кревате раката, исто така може да почувствувате болка во вашето рамо. Полека намалете ја раката.
- Потоа, полека кренете ја раката настрана, повторно забележувајќи го количеството на движење кое се случува. Ако вашето рамо само оди до точка што е само ниво со подот, и ако тоа е болно, тогаш може да има замрзнато рамо. Вашето рамо, исто така, може да се придвижи кон вашето уво како во претходниот тест за движење.
- Конечно, стој со двете раце на ваша страна и задржи лактите свиткани на 90 степени. Додека ги држите лактите навлезени во вашите страни, ротирајте ги рацете. Оваа насока на движење се нарекува надворешна ротација. Ако имате замрзнато рамо, болната страна нема да ротира колку што е вашата не-болна рака.
Ако сте ги направиле предлозите и сметате дека може да имате замрзнато рамо или ако имате некоја друга болна состојба на рамо, јавете се кај вашиот лекар или физиотерапевт за да може да ја оцени вашата состојба.
Третман
Физичка терапија за замрзнато рамо обично вклучува терапии за да се намали болката. Вежби за подобрување на опсегот на движење на вашето рамо може да се препишат, и вашиот физиотерапевт може да ве научи што да прави (и што да не се прави).
Типично силата не е засегната кога имате замрзнато рамо, но вашиот физиотерапевт може да работи со вас за да ви помогне да ја подобрите функционалната мобилност на вашата рака. Не грижете се, хирургија за замрзнато рамо ретка појава.
Замрзнато рамо може да биде болно искуство, но може брзо да се реши со мала помош од вашиот физиотерапевт.