Навики за старателите да се скршат
Ако вашата сакана има Алцхајмерова болест или друга деменција, од прва рака ги знаете благословите и предизвиците да бидете негувател. Но, за да дадете најдобра можна грижа, понекогаш е добро да се остави време да запре и да видиш што треба и не треба да правиш. Дали гледате себеси со која било од овие тенденции?
- Престанете да поставувате нереални очекувања. Без разлика дали се обидува да излезе од куќата навреме, се сеќавајќи каде вашата сакана ја поставила очилата или следеше неколку чекори, да биде реална со она што го очекувате од твојот сакан. Престанете да очекувате од неа да може да прави сé што ќе порасне. Заедно со истата линија на мисла (а понекогаш и потежок предизвик): Бидете реални со она што го барате од себе.
- Стоп за избегнување на тешки прашања. Понекогаш, полесно е на краток рок да не ги знаеме одговорите на тешките прашања. Но, додека продолжуваме на патот, малку предвидливост ќе се покаже неизмерно корисно. Алцхајмерова болест е прогресивна болест; планирањето напред може да помогне. Еве неколку области кои лесно може да се игнорираат, но треба да се решат:
- Ако ги видите симптомите на Алцхајмерова болест или друга деменција во вашата сакана, не ги игнорирајте тие промени. Погребувањето на главата во песокот не ја поправа ситуацијата, а не третирањето на Алцхајмеровата болест може да предизвика болеста да напредува побрзо.
- Научете се што можете за Алцхајмеровата болест и што да очекувате.
- Разговарајте со својот сакан за тоа што сака во иднина. Можеби е непријатно да разговарате за овие работи, но ќе можете да бидете сигурни во вашите одлуки, знаејќи дека го правите она што тој сака да го направите. Овие дискусии треба да вклучуваат опции за нега за кога ќе напредува неговата болест, назначување полномошници и желби за живеење.
- Стоп претпоставувам дека никој не разбира. Дали понекогаш сакате да разговарате со некој што е исто така во средината на рововите? Без сомнение. Но, ако тоа лице не може лесно да се најде или е толку зафатено да се биде во тие ровови, што е тешко да се поврзете, дајте му на некој друг обид. Додека тие не може целосно да разберат од искуството од каде доаѓате, може да бидат почестени да слушаат. Не лажеш некого од шанса да ти биде пријател само затоа што си направил претпоставка дека не може да ги разбере предизвиците со кои се соочуваш.
- Престани да се обидуваш да го направиш сам. Сите сме слушнале за ова, нели? А сепак поради некоја причина, тоа е толку тешко да се направи. Еве неколку причини зошто сме заглавени во режимот "Јас-можам-да-го-да-јас-сам" и одолеам на помош:
- Другите може да не бидат достапни или спремни да ви помогнат. Но, запомнете: Постојат опции за нега во домот што можете да го разгледате, како и групи за поддршка и ресурси на заедницата достапни за луѓе со Алцхајмерова болест.
- Веројатно сте навикнати да сте сигурен. Тоа е одлично, но еднаш во некое време треба да се ослободите од нештата за да можете да продолжите да функционирате добро во животот. Сметаат дека тоа е превентивна медицина; организираме некоја помош еднаш во некое време.
- Можеби сте направиле ветување да се грижите за својата сакана. Запомнете дека ова ветување не бара од вас да го направите соло. Сеуште можете да го задржите тоа ветување и да имате мала помош.
- Престанете да бидете заложници со вина. Сте биле таму, нели? Мислењата на "Јас го должам" или "Последен пат кога најдов помош, асистентот беше ужасен" или "Тоа е моја работа, и покрај тоа, таа многу ми даде од мене". Нашата вина и чувство на обврска може да не затвораат. Сфати дека е можно да се почитува и сака некој и, во исто време, распоредува време. И со "време далеку" мислам и во физичка дистанца и ментална и емоционална поделба. Тоа не е само прифатливо да се направи ова, исто така е мудар. Тоа не значи дека се грижите за својата сакана помалку.
- Престанете да претпоставувате дека вашата сакана не може да учествува во какви било одлуки. Тоа може да стане лесно да се заборави да се консултирате со вашиот татко за неговите идеи или неговите преференции. Но, често, лицето со деменција, сепак, може да го изрази своето мислење и е почестено и потврдено кога прашувате. Иако неговото сеќавање можеби не е најдобро, тој може да биде многу способен да ти кажува што прави и не сака или какво мислење е во врска со третманот. Секогаш кога е можно, вклучете го својот сакан во одлуки или избори.
- Престанете да ги занемарувате вашите сопствени здравствени проблеми. Дали вашиот крвен притисок е зголемен или вашето расположение е депресивно? Дали сте биле на добивањето на несоодветен поглед на вашиот доктор или изразување на загриженост? Знам дека жртвувањето се случува кога решавате за приоритетите. Но, ако тоа е вашето здравје, компромитирате, застанете и размислете една минута. Ако го занемарите вашето здравје и на крајот не сте во можност да бидете старател или дури да бидете наоколу за вашата сакана, не помогнавте никого со овој избор.
- Престанете да го запоставувате вашето семејство. Дали вашите сопствени деца лутаат околу како детски книга лик кој прашува: "Дали сте мајка ми?" Не уништувајте едно семејство за да заштедите друга. Ако сте во таа сендвичка генерација, каде што се грижите за вашите родители и за вашите деца, бидете намерни во вашата одлука за тоа колку време ќе му ги дадете на секој од нив.
- Престанете да верувате дека вашата сакана е изборот како таа се однесува или она што таа го заборава. Дали некогаш сте почувствувале дека таа намерно фрлила боцкана за да може да задоцни на заканата од доктор? Дали сте се чувствувале фрустрирани затоа што чувствувате како да се сеќава на некои работи што му се важни и целосно забораваат на други работи, како на пример работите што ти се важни? Направете секој обид да ги видите овие проблеми како резултат на болеста, наместо намерен избор дизајниран да ви фрустрира или да ве повреди. Ова ќе ви помогне да се справите позитивно со деменцијата. Неодамна разговарав со некој кој постојано изјави дека неговата жена избира да биде тешка. Ова значително ја зголеми својата фрустрација, бидејќи му се чинеше дека се однесуваше така намерно. Како што почна да го припишува своето предизвикувачко однесување на болеста, неговата фрустрација се намали и тој беше во можност да се справи .
- Стоп за жртвување на сопствената разумност и трчање на празна. Слика ова: Вие држите неколку различни стапчиња со плочи кои се вртат на секоја од нив, и постојано се обидувате да ги држите сите плочи вртејќи така што не падне. Дали сте овде чистач, обидувајќи се да го задржите своето здравје, работа, родители, деца, брак или други односи - додека се грижите за некој близок? На крајот, плочата ќе се сруши. Одлучете пред тоа да се случи она што можете да го извадите плочата (или која плоча да престане да се врти), наместо да одлучите за вас кога ќе се урна. Понекогаш се чувствува како да нема избор тука. Но, дури и во најтешките ситуации, често може да се откаже од нешто. Она што сум го видел премногу пати е падот на чинија што некој очајно сакаше да продолжи да се врти, но едноставно не можеше бидејќи не можеше да стори сé. Бидете намерни и проактивни со тоа каде ќе го распределите вашето време и енергија. Одржувањето на рамнотежа во животот е од корист за сите кои се вклучени, а исто така е веројатно она што вашиот сакан со Алцхајмеровата би сакал да го правите.