10 начини за спречување на болеста на тироидната жлезда

Преземање на проактивна улога во здравјето на тироидната жлезда

Според Американската асоцијација за тироиди, повеќе од 12 проценти од луѓето што живеат во САД ќе развијат услови на тироидната жлезда за време на нивниот живот.

Иако не постои еден чекор што дефинитивно може да ви обезбеди да не се развие болест на тироидната жлезда, постојат избори кои можете да ги направите кои сигурно ќе ви помогнат.

1 -

Прашајте ја јаката на тироидната жлезда кога ќе се снимаат Х-зраци

Непосредно пред да подлежите на рендгенски зраци, задолжително побарајте од рендгенскиот техничар да поставите јака на вратот (наречена "тироиден јака"). Оваа јака изгледа малку како дел од вратот од дувачки џемпер, и е тешка и наредена во олово.

Целта на јаката е да ја заштитите тироидната жлезда од изложување на зрачење. Ова е важно, бидејќи тироидната жлезда е најранливиот орган во регионот на главата и вратот, поради неговата локација и големина.

2 -

Престани да пушиш

Чадот од цигари има различни токсини (особено тиоцијанат), кои се особено опасни за тироидната жлезда и може да предизвикаат болест на тироидната жлезда кај подложни луѓе.

Пушачите од цигари, исто така, имаат поголема веројатност да развијат компликации на тироидната око на Грејвс-овата болест, а третманите за оние проблеми со очите се помалку ефикасни кај пушачите.

Додека запирање на пушењето не е лесна задача, разговарајте со вашиот лекар. Постојат голем број на опции на располагање да ви помогне преку оваа застрашувачка, но апсолутно остварливо патување.

3 -

Размислете за лекување на позитивни антитела на тироидната жлезда

Истражувањата покажаа дека кога имате нормално TSH ниво, но покачена нивоа на антитела на тироидна пероксидаза (TPO), превентивниот третман со лекови за замена на тироидни хормони може да ги намали нивоата и воспалението на антителата и исто така може да ги решат сите симптоми што ги имате. Исто така, постојат докази дека замена на тироидните хормони може да ја спречи прогресијата кон јасен хипотироидизам.

Севкупно, одлучувањето дали да се земе замена на тироидниот хормон (во оваа ситуација) бара внимателна дискусија со вашиот лекар. Многу фактори треба да се разгледаат како што е вашиот ТСХ, вашата возраст, вашата семејна историја и дали имате симптоми или не.

4 -

Не оди со соја луди

Сојата е контроверзна хранлива материја, особено кога станува збор за здравјето на тироидната жлезда. Додека е малку веројатно дека ќе има ефект врз тироидната жлезда (истражувањата го поддржуваат ова се повеќе и повеќе), можеби е најдобро да се конзумира соја со модерација.

Покрај тоа, ако имате болест на тироидната жлезда, важно е да не консумирате храна од соја во рок од три до четири часа од земањето на лекот за замена на тироидните хормони. Тоа е затоа што истражувањето постојано покажало дека сојата се меша со абсорпција на леутироксин во цревата.

5 -

Зборувајте за дополнување на селен со вашиот доктор

Еден евтин додаток, селен, може да помогне во спречување на одредени форми на болест на тироидната жлезда. Поконкретно, истражувањата покажуваат дека селенот ги намалува нивоата на тироидни антитела кај луѓе со болест Хашимото и бремени жени со тиропероксидаза (ТРО) антитела. Покрај тоа, кај бремени жени додатокот на селен ја намалува веројатноста за развој на постпарталниот тироидитис.

Се разбира, не заборавајте да зборувате со вашиот лекар за земање на селен. Тоа е улогата во здравјето на тироидната жлезда, особено во болеста Хашимото, сè уште не е потполно задебелена. Всушност, истражувањата покажуваат дека високите нивоа на селен во телото може да бидат фактор на ризик за развој на дијабетес тип 2.

6 -

Размислете за одржување на калиум јодид на рака за нуклеарна вонредна состојба

Калиум јодид (KI) е додаток преку шалтер кој, кога се зема за неколку часа по нуклеарна несреќа (или напад на нуклеарни објекти) може да помогне во заштитата на тироидната жлезда од ризикот од рак на тироидната жлезда.

Важно е само да се земе КИ под инструкции на вашите локални здравствени власти, според Американската тироидна асоцијација. Тоа е затоа што не секое радиоактивно ослободување содржи радиоактивен јод што предизвикува рак на тироидната жлезда.

7 -

Размислете за улогата на флуорид

Додека некои истражувања покажуваат дека луѓето што живеат во области со флуоридирана вода за пиење се изложени на поголем ризик од развој на хипотироидизам отколку луѓе без флуорирана вода за пиење, друго истражување не го покажало ова. Додека оваа врска не е целосно задебелена, не е препорачливо да се избегне флуорид.

Меѓутоа, ако сте загрижени за улогата на флуорид во вашето лично здравје, задолжително разговарајте со вашиот лекар.

8 -

Внимавајте на вашата вода и перхлорат

Перхлорат е нус-производ на производството на ракетни горива што ги загади снабдувањето со вода во области низ целата земја. Бидејќи голем процент од американските производи се наводнуваат со контаминирана вода со перхлорат, перхлорат е исто така распространет во снабдувањето со храна во САД.

Бидејќи перхлорат може да ги намали нивоата на хормоните на тироидната жлезда, чувствително е да останете на контаминацијата на перхлорат во вашата област и максималните нивоа на состојба за перхлорат во водата. Исто така, ако користите добро вода, размислете да ја тестирате за загадување на перхлорат.

9 -

Добијте дијагностицирана и третирана целијачна болест

Целијачната болест, состојба која предизвикува цревата да реагира абнормално на глутен (протеин што се наоѓа во пченица, 'рж, јачмен и овес и други сродни зрна), е поврзан со автоимуната болест на тироидната жлезда.

Додека научните податоци традиционално не поддржуваат употреба на диета без глутен во лекувањето на лице со автоимуна болест на тироидната жлезда, тоа може да им помогне на одредени луѓе, особено оние чија болест на тироидната жлезда се развива како резултат на потрошувачката на глутен.

Без оглед на тоа, важно е само да направите голема диетална промена под водство на вашиот лекар.

10 -

Видете го вашиот доктор редовно

Гледањето на вашиот лекар во примарната здравствена заштита за вашите редовни прегледи е важно, не само за вашето целокупно здравје туку и за здравјето на тироидната жлезда. Ова е особено точно ако сте изложени на ризик за развој на болест на тироидната жлезда (на пример, имате семејна историја на тиреоидитот на Хашимото).

Од збор до

На крајот, сторете се да ја оптимизирате грижата за тироидната жлезда. Запомнете, исто така, додека преземате чекори за да се спречи болеста на тироидната жлезда е добра идеја, тоа не е 100 проценти (но сигурно вреди да се обиде).

> Извори:

> Браверман, Л, Купер Д. Вернер и Ингбар на Тироидната жлезда, 10-то издание. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Дрател А, Архамбеуд Ф, Карон П. Селениум и тироидната жлезда: повеќе добри вести за лекарите. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 фев; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Иглесијас Мет. al. "Изложеност на радијација и рак на тироидната жлезда: преглед .." Arch Endocrinol Metab. 2017 февруари 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Месина М. Соја и здравствено ажурирање: евалуација на клиничката и епидемиолошката книжевност. Нутриенти . 2016 декември; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Пушење и тироидна жлезда. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 август; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.