Пробиотиците се насекаде сега. Често сметано како најдобар начин да го вратите вашиот дигестивен систем на "природна состојба", тие се препорачуваат од страна на давателите на здравствени услуги и просечниот Јоес, така што ќе се чувствувате подобро кога вашиот систем за ГИ едноставно не е во право. Без разлика дали станува збор за вирус на желудник (ака "желудникот ") или вашиот дигестивен систем едноставно не е "редовно", пробиотиците може да помогнат.
Но, дали навистина постои наука за да се поддржат овие тврдења?
Кои се пробиотиците?
Пробиотиците се живи микроорганизми (бактерии) кои живеат во телото или се слични на оние кои живеат во телото. Тие се продаваат како диететски додатоци кои ги проголтате, се вклучени во некои видови јогурт и исто така може да бидат достапни како креми или супозитории. Бидејќи тие се продаваат и се продаваат како додатоци во исхраната, тие не се регулирани од страна на ФДА и на производителите не им е дозволено да поднесуваат никакви тврдења дека лекуваат, лекуваат или спречуваат некоја болест или состојба.
Најчести видови на пробиотици кои се продаваат во САД се Lactobacillus и Bifidobacterium . Секој од овие типови содржи широк спектар на видови на "добри бактерии" и тие не можат сите да ги обезбедат истите бенефиции како другите.
Дали се безбедни?
Студиите откриле неколку несакани ефекти како резултат на земање орални пробиотици, но долгорочните ефекти не се познати. Потребни се повеќе студии за да се утврди колку се безбедни, особено за оние со хронични здравствени состојби или оние што ги земаат подолго време.
Секогаш разговарајте со вашиот здравствен работник пред да земете нови лекови или додатоци.
Од објавените студии во кои се наведени несакани ефекти од земање на пробиотици, најчеста поплака беше гасот.
Како можат да помогнат со вознемирен стомак?
Многу истражувања се направени за да се види како пробиотиците можат да им помогнат на луѓето со дијареја - без разлика дали тоа е предизвикано од инфекција или земање антибиотици.
Многу од овие студии покажуваат ветување и земање на пробиотици го скратувале времетраењето на дијареа кај некои луѓе. Сепак, токму како тоа се случува и зошто не е познато и потребни се понатамошни студии за да се утврди кои пробиотици се најефективни за кои популации.
Каде стоиме?
Во моментов, во САД, пробиотиците се продаваат и се продаваат како додаток во исхраната. Бидејќи пазарот и употребата на овие производи се зголемија експоненцијално во текот на изминатата деценија или повеќе, се прават многу истражувања за да се утврди како тие можат да се користат во превенцијата и / или лекувањето на болестите. Можно е тие да бидат произведени како лекови во иднина и да бидат регулирани од страна на ФДА за специфични цели.
Преземањето на пробиотици може или не може да ви помогне да се чувствувате подобро. Ако имате вознемирен стомак и се чини дека ништо друго не помага, разговарајте со вашиот здравствен работник за да утврдите дали пробиотиците може да ве искористат.
Извори:
"Прашања и одговори на отпорот на антибиотиците" Get Smart: знајте кога работат антибиотици 18 Dec 13. Американски центри за контрола на болести и превенција. Одделот за здравство и социјални услуги.
"Орални пробиотици: вовед" Национален центар за комплементарна и алтернативна медицина 12 декември Национални институти за здравство. Американското Министерство за здравство и социјални услуги.
Ален С.Ј., Мартинез Е.Г., Грегорио Г.В., Денс Л.Ф. "Пробиотици за лекување на акутна инфективна дијареа". Cochrane база на податоци Syst Rev. 2010 10 ноември; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.