4 причини зошто мониторингот на гликозата може да биде вистински за вас
Преддиабетесот (познат како нарушена толеранција на гликоза) е термин кој се користи за опишување на високи нивоа на шеќер во крвта кои сеуште не се доволно високи за да се класифицираат како тип 2 дијабетес. Без промени во начинот на живеење, повеќето луѓе со преддијабет веројатно ќе напредуваат во таа дијагноза.
Во некои случаи, луѓето ќе бидат генетски предиспонирани за дијабетес. Тоа не значи дека тоа ќе се случи - во некои случаи, тоа нема - но тоа укажува дека треба да се преземат дополнителни грижи, само за да се одложи дијагнозата.
За таа цел, преддиабетичното лице може да избере да го следи неговиот или нејзиниот шеќер во крвта со уред за следење на гликоза во домашни услови и во повеќето поголеми продавници за дрога. Додека мониторирањето на шеќерот во крвта генерално не се препорачува за лицата со преддијабетес (главно поради тоа што има ограничена вредност во предвидување на тип 2 дијабетес), многумина сметаат дека тоа е непроценлива алатка во управувањето со нивната состојба.
Еве четири причини зошто може да работи за вас:
1. Тестирањето на шеќерот во крвта е мотивирано
Повеќето луѓе со нарушена толеранција на гликоза ќе имаат само крвав шеќер и липиди само еднаш годишно. Во периодот меѓу тестовите, луѓето честопати ќе се стремат да направат позитивни промени во нивната исхрана и здравје. Во рок од неколку месеци, некои од тие резолуции се отфрлаат и, речиси со знаење, се сместуваат во рутина која е помалку од идеална. До моментот на следниот годишен тест, може да се случи нешто. Тоа е речиси глупост.
Со следење на вашата крв редовно, тестот е едно нешто што станува рутински. Знаете каде шеќерот во крвта е секој ден, и точно знаете што треба да направите за да бидете исправни. Додека тестот не може да биде прогностички, може да биде мотивирачки.
2. Подобро да го разберете одговорот на вашето тело за храната
Секое тело делува малку поинаку на храната што ја јадеме.
Ќе го научите ова кога ќе почнете да ги следите вашите шеќери во крвта. Некои луѓе можат да јадат одредена храна и да ги испраќаат своите крвни шеќери. Други јадат истото и имаат многу помалку варијабилност.
Со следење на шеќерот во крвта, можете да почнете да ги разбирате особеностите на вашето тело и да ги идентификувате навиките што ви помагаат и оние кои не. Овие сознанија можат да доведат до потрајни промени отколку едноставно следење на програма за исхрана или вежбање. Ќе стане господар на вашето тело и чувар на сопственото здравје.
3. Можете да спречите "Carb Creep"
Една од најчестите грешки кога се земате во диета со ниска употреба на јаглени хидрати е нешто што се нарекува "лачен хибрид". Ова е местото каде што ја започнувате вашата исхрана со многу ниски јаглехидрати и постепено се зголемувате до точка каде што можете да го направите тоа без да предизвикате одговор на инсулин .
Тоа е одлична идеја, но една со предизвици. Честопати, како што почнувате да го зголемувате внесот на хидролиза, можете да го поминете прагот без да го знаете тоа. Додека го правите, вие одеднаш се наоѓате над границата и доживувате секакви нешта што се надевавте да ги избегнувате (зголемување на телесната тежина, ниска енергија, желба за храна).
Со следење на вашите крвни шеќери низ целиот процес, можете да достигнете вашата идеална граница без да ја пречекорите.
4. Мониторинг на шеќерот во крвта може да го подобри општото здравје
Научниците и лекарите исто така станаа свесни дека гликемијата во крвта е исто толку важна кај не-дијабетичари како дијабетичари. Ова е затоа што покачен шеќер во крвта обично не се јавува самостојно. Кога е придружен со висок холестерол и триглицериди , може да го зголеми долгорочниот ризик од срцев удар и мозочен удар. Тоа е дури и поврзано со нешта како Алцхајмерова болест, бубрежна болест и одредени видови на рак.
Ова не значи дека не-дијабетичарите треба да брзаат да купат монитор за гликоза. Сепак, ја нагласува важноста на мониторингот на шеќерот во крвта кај оние со зголемен ризик од овие и други долгорочни болести.
Од збор до
Додека мониторите за гликоза во крвта не се многу скапи, тест лентите понекогаш се. Во некои случаи, тие може да бидат високи како еден долар по лента. Популарните картички на купувачот се често достапни на интернет, нудејќи заштеди до 75 проценти на нарачки за набавка на тестовите.
Понови модели, исто така, се достапни. Додека тие имаат тенденција да бидат поскапи, тие можат да завршат чини помалку на долг рок. Бидејќи осигурувањето обично не ги прави овие трошоци за предјабетици, одвојте време и разговарајте со вашиот доктор или фармацевт за уредот што може да ви биде право.
> Извор:
> Middlebeek, R. и Abrahamson, М. "Дијабетес, Prediabetes и контрола на гликемијата во САД: предизвици и можности". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.