Совети за грижа за еден сакан со MS

Кога размислувате за старател, може да замислите партнер кој нежно ја држи раката на неговата или нејзината сакана, или пак возрасното лице им помага на родителите со лекови.

Додека грижата честопати е патување на партнерство и посветеност, истовремено е ролеркостер, исполнет со изненадувачки подеми и падови и пресврти и вртења. Оваа аналогија на ролеркостер е особено точно кога се грижиме за некој со сложена и непредвидлива болест како мултиплекс склероза.

Но, добрата вест е дека со вистинската рамка на умот, добра мрежа за поддршка и навики за здрав животен стил, физичките и емоционалните издигнувања и падови на нега може да се управуваат (дури и да се прифатат) добро.

Еве неколку совети кои треба да ги имате на ум како што (или некој што го знаете) се качат на единствена улога како да се грижи за лице со MS.

Грижа за себе

Прецизните физички потреби на грижата за некој близок со МС ќе се разликуваат, но може да вклучуваат активности како што се капење, облекување, кревање, хранење, помагање со вежби за домашна терапија, возење и завршување на задачите во домаќинството.

Другите активности може да бидат помалку физички оданочуваат, но бараат ментална издржливост како:

Со тоа, со цел да се бориме против секојдневната наплата на нега и да се спречи избувнувањето, важно е да се грижите за сопственото тело и ум.

Ова значи дека ќе бидете во тек со посетите на вашиот лекар, како и со скрининг и вакцинација за рак.

Останете активни, спиете добро и јадете здрава, па добро се чувствувате и имате енергија за да ги изведувате понекогаш напорно задачите за нега.

И на крај, да се прилагодува на вашето ментално здравје со преземање на одмори во текот на денот за да се вклучите во релаксирачки, пријатни активности.

Обидете се да прочитате поглавје од некоја книга, да повикате пријател на телефон или да одите на прошетка додека некој пријател или друг старател се грижи за вашата сакана.

Најдете поддршка

Изолацијата е чест проблем за старателите и може да создаде дополнителен стрес, како и таа страшна "чувство на кабинска треска". За да ја избегнете оваа дилема, размислете да се приклучите на групата за поддршка на лицата за грижа или да дојдете до некој пријател или сосед. Неверојатно е што може да направите десет минути смеа, добро раскажување приказни и забава за вашата душа.

Заедно со изолацијата, бидете свесни за симптомите на депресија како промена во вашиот апетит, проблеми со спиењето и загуба на задоволство во напорите што некогаш сте ги уживале.

Се разбира, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар ако имате било какви симптоми на депресија, бидејќи постојат ефективни начини да го контролирате вашето расположение.

Да се ​​запознаеш со Твојата миленик

Развивање на основно разбирање за MS е од суштинско значење за грижата за вашата сакана, особено кога станува збор за сфаќање на нивните специфични симптоми, грижи и фрустрации.

На пример, иако лицето за кое се грижите може физички да функционира, тој или таа може да се намурти на присуство на социјални собири поради проблеми со говор во врска со MS или поради проблеми со размислување и меморија .

Во овој случај, важно е да се почитува нивната загриженост, да се обезбеди емпатија (на пример, велејќи: "Жал ми е дека сте загрижени да зборувате пред вашите пријатели") и заедно работите на начин да се движите низ оваа борба.

Друг пример е ако лицето со MS користи инвалидска количка или друг асистивен уред за мобилност , тој или таа може да бидат фрустрирани (разбирливо) со сместување за пристапност. Ова е доказ за вас како старател за повик напред и / или да имате резервен план кога ќе заминете надвор од домот.

Исто така, лицето за кое се грижите може да претпочита да зборува сам со својот доктор или да комуницира со членовите на семејството за големи здравствени промени или одлуки.

Обидете се да ги почитувате овие желби, дури и ако не сте целосно разбрани или не се согласувате со нив.

Знајте ги вашите ограничувања

Важно е да бидете искрени со себе за тоа што се вашите способности и удобности во однос на грижата за вашата сакана. Ако капењето и облекувањето на вашата сакана секое утро е премногу физичко одводнување, размислете да побарате од друг член на семејството да помогне во таа задача. Алтернативно, можете да ангажирате медицинска сестра во домот или помош за да ви помогне неколку часа секое утро.

Запомнете, во одреден момент, на лице со MS можеби му е потребна посеопфатна грижа отколку што може да ја обезбеди неговата или нејзината старателска грижа. Ова не е неуспех на ваша страна, туку функција на болеста.

Донесува смирен став

Во MS, симптомите често се одвиваат и течат непредвидливо од еден ден до следниот. Со прифаќањето на став "оди со текот", можете да му помогнете на вашата сакана со MS да се смири (и ти). Тоа, рече, одржување на лицето на еластичност пред вашата сакана не е лесен подвиг. Бидете сигурни дека имате некој со кого можете да бидете ранливи и да ги изразат своите чувства, без разлика дали тоа е пријател, партнер, член на семејството или терапевт.

Земете паузи

Секој треба да се одмори од негување, без оглед на тоа дали се грижите за член на семејството или дали сте платени за да се грижите. Во прилог на мали дневни одмори, важно е да се преземат повеќе паузи, како на одмор или дури и една ноќ далеку.

Една опција е одмена од негата - може да размислите да разговарате со вашето локално поглавје од Националното MS општество за понатамошни ресурси на нивната програма за одмена од негата.

Од збор до

Загриженост е посебна улога, и иако тоа понекогаш може да биде физички и емотивно исцрпувачки, тоа исто така може да биде доста задоволително, особено со вистинските алатки и поддршка. На крајот, останете љубезни кон себе со тоа што се грижите за вашите потреби и освежите го својот ум и душа секој ден.

На крај, запомнете, вашето присуство и вашата грижа е доволно. Никој не очекува да бидете совршени или да направите чуда. Затоа бидете сигурни дека вашата рака држи, вашиот прегратка, вашиот chit-разговор, вашето чувство за хумор, вашата напорна работа, и вашето слушање уво значи светот на вашата сакана.

> Извори:

> Бјукенан Р.Ј., Радин Д., Хуанг В. Обука на негувателите меѓу неформалните старатели кои им помагаат на лицата со мултиплекс склероза. Int J MS Care . 2011 лето; 13 (2): 76-83.

> Радфорд Т (2015). Национално MS општество: Водич за старателите.