Рецепти за тироидната жлезда: зелена пијалак

1 -

Рецепти за тироидната жлезда: зелена пијалак

Smoothies се популарен начин да се добие здрав зеленчук и овошје во брз, лесен пијалок. Но, толку многу пијалоци рецепти се потпираат на суровини cruciferous зеленчук - како калај и спанаќ - дека кога консумираат сурови и во повисоки концентрации може да биде goitrogenic . Ова значи дека всушност може да ја успори тироидната жлезда!

Значи, ако сте во расположение за пијалак, тука е вкусен, рецепт пријателски со тироидната жлезда.

Состојки

1 куп органски зелена (јас се користи кале)

1 куп органски магдонос или органски cilantro

5 стеблен свеж свеж целер

1 голем краставица

2 Ѕ - 3 лажици кокосово масло

Филтрирана вода

2 -

Земете зеленчук подготвени

Измијте го целиот зеленчук

Поставете ја кошницата за пароброд (добијте вода) - или поставете го вашиот електричен пареа за зеленчук

Парејте ги зелените додека не се претвори во светло зелена - не можете да пропуштите "светло зелена" нијанса! (Забелешка: испарувањето на зеленчукот помага да се отстрани поголемиот дел од губитниот потенцијал на тироидната жлезда!)

Парењето обично трае околу 90 секунди до 2,5 минути.

Не го исклучувајте пармерот.

Сече целерот во големи парчиња.

3 -

Измешајте ја зелената пијалак со зелено млеко

Ставете го целерот во блендер, машина за пијалак, VitaMix или што и да имаш!

Додајте зелена боја на блендер

Додајте вода во блендер - околу ¾ чаша.

Измешајте ја мешавината на мешавината на мешавина и потоа измешајте малку повеќе !!!!! Нема над-бедни пијалоци !!!

4 -

Додавање на повеќе зеленчук на вашата пијалак

Исечете краставица на големи парчиња и додадете во блендер, исто така.

Чувајте го тој блендер ...

Парејте го магдоносот (максимум од 90 секунди) и додајте го во блендер.

Додајте кокосово масло во блендер.

Ова треба да резултира со многу полн блендер - вкусен густ зелен пијалак!

Потоа ставете го ова во неколку стаклени садови (не преполнете!) И во фрижидерот до 48 часа.

5 -

Уживајте во смиреноста на тироидната жлезда

Кога ќе се подготвите да ја пиете вашата пијалак, истурете во 1 / 8-1 / 4 шолја вода и ДА СЕ ПОДГОТВУВАјте, бидејќи се задржува и станува многу густа и треба да го омекнете за да пиете.

Патем - јас би високо препорачуваме VitaMix или нинџа или тешки миксер за ова. (My KitchenAid мешалка доби SERIOUS работа надвор од оваа smoothie!)

Уживајте во вашата здрава, вкусна, тиреоид-пријателска пијалак!

Овој рецепт беше создаден и тестиран од Џејн Френк, талентиран блогер за храна базиран на Северна Каролина. Можете да ја најдете, како и многу повеќе неверојатни рецепти, на нејзината страница, колачиња и завеси.