Кога некој знаеме е болен, особено со хронична болест, може да биде тешко да се знае што да им се каже. Често, луѓето сакаат да изгледаат разбирливи, сочувствителни или корисни - само да ги повредат чувствата на болниот.
Одредени фрази навистина многу нѐ нервираат со хронични болести како што е фибромијалгија (FMS) и синдром на хроничен замор ( ME / CFS ).
Додека тие обично се зборуваат со најдобри намери, ги слушаме толку често, и тие го отсликуваат таков недостиг на вистинско разбирање, дека тие се како нокти на табла.
Некои од работите во оваа статија можеби ќе звучат за вас како реакциите на некој кој е навистина премногу чувствителен. Имајте на ум дека хроничната болест нанесува несакани промени во животот на луѓето и навистина може да направи голем број на нивна самодоверба. Некој кој мораше да се откаже од активностите - особено работата - може да биде длабоко ранет и да се почувствува голема вина, нивните ограничувања.
Пет работи да не се каже
Еве 5 работи за да се избегне да се каже на некој со FMS, ME / CFS или други "невидливи" болести:
- "Изгледаш одлично - мора да се чувствуваш подобро". Изгледот може да се залажува. Можно е, дури и веројатно, дека само стануваме подобри во прикривањето на тоа како се чувствуваме, а не всушност да се чувствуваме подобро. Или тоа би можело да биде еден добар ден по еден месец на ужасни денови. Во секој случај, овој коментар, кој можеби бил наменет како комплимент, прави многу луѓе да се чувствуваат погрешно разбрани. Тоа е пресуда направена без напор вистински да научиме како правиме.
- "Ајде да те извадиме од куќата, тоа ќе ти даде поттик!" Верувај ми, повеќето хронично болни луѓе би сакале повеќе да излезат од куќата. Ако постојано престојуваме дома, веројатно нема да се чувствуваме доволно добро за да излеземе. Се под притисок да направиме нешто што не сме физички до предизвикува дополнителен стрес, што нè прави полошо.
- "Дали сте сигурни дека не сте само депресивни?" Точно е дека многу од нас се депресивни, па дури и ако не сме, симптомите може да бидат слични. Сепак, само депресијата не може да објасни широк спектар на симптоми што ги доживуваме, што е често неколку десетици. Овој коментар ја намалува валидноста на нашите физиолошки заболувања. (Плус, депресијата е многу реална и сериозна болест, па фразата "само депресивно" никогаш не е соодветна.)
- "Знам како се чувствуваш, и јас се уморни". Ако си толку уморен што се чувствуваш на работ на целосен физички, ментален и емоционален колапс, можеби знаеш како се чувствуваме. Инаку, изјавите како што изгледаат како да си trivializing болест, која е многу повеќе отколку да се биде уморен. Ако сакате да се појавите разбирање, подобро е да кажете нешто како: "Во последно време сум исцрпен, не знам како постојано живеете".
- "Ако сакате (вежбате повеќе / телесната тежина / јадете подобра диета / вратете се на работа), ќе се чувствувате подобро". Додека вежбање или промени во исхраната за да им помогнеме на некои луѓе со овие состојби, погрешните промени може да нѐ направат многу полошо. Ги познаваме нашите тела најдобро, и ние треба да ги истражуваме тие промени за себе. Губењето на телесната тежина е исклучително тешко за некој што не може да биде многу активен, и ако му е кажано да го стори тоа, тешко е да се чувствувате самодоверба. Плус, нема докази дека губењето на тежината би помогнало во секој случај. Кога станува збор за "враќање на работа", повторно, тоа е нешто што повеќето од нас би сакале да го сториме, но не можеме.
Значи, што да кажете?
Сега, кога имате идеја кои теми треба да ги избегнувате, тука е да се разгледаат некои работи кои би биле особено добредојдени од луѓето со овие услови.
- "Ако не си заминувате, ние само можеме да се здружиме и да разговараме / играме карти / гледаме филм". Ова покажува дека ги разбирате ограничувањата на болеста и му давате на лицето алтернатива за откажување на плановите кои подобро можат да се приспособат на нивните симптоми.
- "Ајде да го направиме нашиот бакален (или божиќен) шопинг заедно. Ќе те земам". Шопирањето може да биде крајно заморно за нас, и навистина може да помогне да се има некој друг таму за да помогне во работите како што се вчитување и растоварање на автомобилот или војна преку продавницата за заборавена ставка од другата страна. А навистина добар пријател ќе го прочитате Холидеј Референци со FMS & ME / CFS и да даде корисни предлози додека надвор и за.
- "Колку си за денес?" Ова покажува дека ви е јасно дека нивоата на енергија може да варираат од ден на ден и да му помогнат на вашиот придружник да се чувствува удобно да ги изрази своите ограничувања.
- "Како се случува работите?" Ова е подобро отколку да се праша "како се чувствуваш?" Таа ја отвора вратата за сите аспекти на животот, наместо само физичка благосостојба. Повеќето денови, јас не се чувствувам толку голема, но други аспекти од мојот живот може да се одвиваат навистина добро.
- "Може ли (да ви дадам возење / помош со тоа / итн.)?" Ова функционира подобро од нешто како, "Дали ми треба да ...", бидејќи покажува подготвеност да помогне без да се нагласи дека лицето е неспособно или е товар.
Ако сте подготвени да вложите обид да ја разберете болеста и ограничувањата на вашиот пријател / член на семејството, ви благодариме! Хроничната болест може да биде осамена, а има поддршка на луѓето околу нас непроценливо.