TMJ синдромот е нарушување на temporomandibular зглобовите, структурата што ја поврзува вашата вилица со страната на черепот. Исто така познат како TMD или TMJ, состојбата може да предизвика зрачење на болка низ вашето лице, вилица и вратот. Често затегнувани со џвакање или зевање, TMJ синдромот, исто така, може да предизвика затегнатост на вилицата или болно кликање во вилицата. Во некои случаи, TMJ синдромот дури и го менува начинот на кој горните и долните заби се вклопуваат заедно.
TMJ синдромот е типично предизвикан од мелење на заби, стрес и фактори на однесување како прекумерно џвакање на џвакање. Артритис и траума на вилицата, исто така, може да резултираат со TMJ синдром.
Заедно со болка во вилицата, вкочанетост и кликање или пукање, симптомите на ТМЈ вклучуваат болка во увото и вратот, главоболки и тешкотии при целосно отворање на устата.
Природни третмани за TMJ
Досега, недостасува научна поддршка за тврдењето дека секој природен лек може да го третира TMJ. Еве три популарни природни пристапи:
1) Акупунктура
Со вметнување тенки игли во специфични точки на вашето тело, практичарите на акупунктурата се стремат да го стимулираат протокот на енергија низ целиот систем. Истражувањата покажуваат дека древната кинеска терапија може да го промовира ослободувањето на ендорфините, кои се познати како мозочни хемикалии за олеснување на болката.
За TMJ синдромот, акупунктурите можат да вметнуваат игли околу увото и вилицата, како и во близина на лактите, колената, големиот палец и другите области.
Додека бројот на акупунктурни сесии потребни за третман на TMJ може да варира од пациент до пациент (во зависност од факторите како што е интензитетот на симптомите), резултатите може да бидат извонредно долготрајни. Во една шведска студија објавена во 2008 година, на пример, научниците откриле дека поголемиот дел од пациентите со ТМЈ кои добиле акупунктура од 18 до 20 години претходно доживеале трајно подобрување на нивните симптоми.
2) биофидбек
Преку обука за биофидбек, можете да научите да ги контролирате тензиите во мускулите и другите процеси на телото кои обично се неволни (како што се срцето и дишењето). Особено корисен за лекување на состојби поврзани со стресот, биофидбек може да ги научи пациентите со ТМЈ да престанат со несвесно зајакнување на мускулите на вилицата. Со зачувување на мускулите на вилицата, може да ја скротиш болката на ТМЈ.
Постојат неколку различни видови на биофидбек, но техника наречена електромиографија (ЕМГ) се користи специјално за мерење на тензијата на мускулите. Во една студија од 2006 година, пациентите со TMJ кои поминале шест недели од EMG биофидбек сесии имале значително пониски нивоа на болка и помалку посети на лекар отколку оние кои добиле само стоматолошка заштита за нивното растројство.
3) Масажа терапија
Редовните посети на терапевт за масажа можат да ја ослободат мускулната тензија во вилицата, како и да помогнат во намалувањето на целокупниот стрес што ја поттикнува болката на ТМЈ . Но, вршењето едноставна само-масажа, исто така, може да оди долг пат во смирувачка болка. Навистина, студијата од 2007 година покажа дека масажата (заедно со топла и ладна терапија) обезбедува најголемо олеснување на болката меѓу најчесто практикуваните стратегии за самозагрижување за третман на TMJ.
Кога ќе почувствувате болка поврзана со ТМЈ, масирајте мускулите на вилиците со мали кружни движења најмалку две или три минути.
За дополнително олеснување, пробајте да масирате со влажна, топла алишта.
Користење на природни лекови за TMJ
Поради ограниченото истражување, прерано е да се препорача природен лек за TMJ. Исто така, важно е да се забележи дека само-лекување на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици. Ако размислувате да користите каква било форма на алтернативна медицина, прво консултирајте се со вашиот лекар за да разговарате за потенцијалните ризици и придобивки.
> Извори:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "Следена студија на субјективни симптоми на темпоромандибуларни нарушувања кај пациенти кои добиле терапија со акупунктура и / или интеркуласна апаратура 18-20 години порано". Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Ригс Р, Елис Е 3ти. "Ефикасност на рана интервенција за пациенти со акутна болка поврзана со темпоромандибуларно нарушување: едногодишна исходна студија". Весник на Американската стоматолошка асоцијација 2006 137 (3): 339-47.
> Рајли Ј.Л. 3, Мајерс ЦД, Курри Т.П., градоначалник О, Харис Р.Г., Фишер Ј.А., Гремилион Х.А., Робинсон МЕ. "Начин на самоповредување поврзан со болка во миофасцијална темпоромандибуларна болест". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.