Побарувања за здравствени придобивки под пожар
Сокот од алое е природна супстанција извлечена од фабриката за алое вера . Застапниците одамна сугерираа дека пиењето на сок може да обезбеди далекусежни здравствени придобивки од ослободување на запек, горушица и воспаление за контрола на дијабетесот и високиот крвен притисок.
Други предложиле дека пиењето алое сок може да го зајакне имунолошкиот систем , да го подобри квалитетот на кожата и косата, да ја зголеми силата на мускулите, да ја ублажи болката и да понуди детоксикација.
Но, што всушност ни откриваат истражувањата? Дали сокот од алое е лек - сите предложија, или има ли недостаток со кој се соочуваме?
Сок од алое како имунолошки бустер
Од овој момент, повеќето од тврдењата за придобивките од сок од алое остануваат непроверени и во голема мера се анегдотски. Сепак, имало неколку истражувања за ефектот на алоето во стимулирање на имунолошкиот систем.
Една од повеќе објавените студии, објавена во Journal of Agricultural and Food Chemistry, објави дека еден вид на јаглени хидрати кои се наоѓаат во сокот од алое, познат како алоерид, ја зголемува активноста на NF-kappa B (NF-kB), протеин комплексен центар за имунолошкиот одговор.
На лицето на работите, тоа е интересно, па дури и ветувачко дело, за истражување. Сепак, има свои ограничувања во она што всушност го кажува.
Додека погрешната регулација на NF-kB е поврзана со сè, од автоимуни нарушувања до рак, би било неразумно да се сугерира дека пиењето чаша алое сок ќе има било каков ефект врз нивоата на НФ-КБ, особено бидејќи активната состојка, алоерид, само 0.015 проценти од суров сок.
Покрај тоа, не е јасно дали концентрацијата на алоерид што се користи во студијата за тестирање може дури и да се повтори кај луѓето и каков ефект може да има врз телото. Во моментов, ние не сме дури ни сосема сигурни дали пиењето сок од алое на редовна основа е толку добра идеја.
Гастроинтестинални ефекти на сок од алое
Додека сокот од алое виден на повеќе полици на продавници, многу супстанции содржани во сокот (алое-емодин, алоин и латекс од алое) имаат моќен лаксативен ефект и се сметаат за токсични кога се преголем.
Значи, иако овие супстанции (класифицирани како антракинони) можат да бидат ефикасни во лекувањето на запек, повеќето експерти ќе советуваат против нивната употреба, бидејќи тие имаат потенцијал да предизвикаат гастроинтестинална токсичност (манифестирање со дијареа и абдоминални грчеви).
Тоа не значи дека веста е лоша. Истражувањата покажаа дека алоето, всушност, може да помогне во намалување на нивото на гликоза во крвта кај дијабетичарите. Сепак, овие придобивки може повторно да бидат поткопани од негативните ефекти од самиот сок.
Студиите за долгорочна потрошувачка на сок од алое покажаа дека предизвикува постепено исцрпување на калиум (централна кон мускулната контрола) и може значително да ја намали функцијата на цревниот ѕид со текот на времето.
Од збор до
Пиењето чаша сок од алое секогаш и малку веројатно нема да ви наштети. Многу луѓе, всушност, немаат негативни реакции на сок од алое, екстракти или додатоци од капсули. Но, важно е да се запамети дека наводните придобивки од сокот од алое или било кој друг орален алоепроизвод се само тоа: наводно.
Додека нема дополнителни докази за поддршка на тврдењата, можеби е најдобро да се држиме до работи за кои се знае дека го модулираат вашето имунолошко здравје, како што е балансирана исхрана богата со свежо овошје и зеленчук, цели зрна, посно протеини и здрави незаситени масти.
> Извори:
> Гуо, Х. и Меи, Н. "Алое Вера: Преглед на токсичност и негативни клинички ефекти". J Environ Sci Heal. 2016; 34 (2): 77-96.
> Саху, П .; Гири, Д .; Синг, Р. и сор. "Терапевтски и медицински помагала на Алое Вера: Преглед". Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.