Потенцијалната опасност од земање совети од персоналот за витамин и здравствена храна
Една жена што знам неодамна отиде во нејзината локална продавница за здрава храна, во потрага по помош за две чести симптоми на тироидната жлезда: замор и тешкотии при губење на тежината. Таа се врати дома со торба исполнета со разни додатоци, сите "препорачани" од службеникот во продавницата за здрава храна.
Имаше само еден проблем: некои од дополнувањата што ги препорача службеникот, всушност, може да ги влошат симптомите на мојот пријател или дури и да бидат опасни за нејзиното здравје.
Не велам дека во вашите локални продавници за витамин или здрава храна нема луѓе кои се запознати со персоналот. Некои од луѓето кои работат во овие продавници со години ги проучуваат хербалните и природните пристапи и можат разумно да разговараат за витамини, додатоци, билки и други лекови за различни состојби.
Но вие, како мојот пријател, земате голема шанса за вашето здравје ако одите во здрава храна или продавница за витамини и побарајте продавачки службеник: "Што треба да направам за да ми помогнете на мојата тироидна жлезда?" или "Кои додатоци ќе ме натераат да се чувствувам помалку уморен"? или "Ми треба нешто за губење на тежината".
Ајде да се соочиме. Некои од луѓето кои даваат совети се тинејџери на нивните први работни места. Тие можат да бидат во можност да ѕвонат во продажба или полици за складирање, но тие не се квалификувани да ви кажат што да преземат за вашите здравствени проблеми. И дури и ако персоналот на персоналот е далеку од средно училиште, сеуште нема гаранција дека се занимавате со некој кој има какво било знаење или експертиза.
Запомнете: тие се речиси секогаш минимални платни позиции - не од типот на работни места кои се екипирани од експертите за природна медицина, господари на билкари или консултанти за исхрана.
Па зошто е тоа што сме спремни да го ставиме нашето здравје во рацете на луѓе кои можеби немаат идеја што прават, или кои дури ни можат да ни дадат опасен совет?
Во случајот со мојот пријател, службеникот "ја дијагностицирал" со надбубрежен проблем, велејќи дека "секој што е уморен има слаби адренали". Службеникот, исто така, рече: "Ви треба йод, бидејќи на секој со тироиден проблем му е потребен јод". Службеникот потоа "пропишал" додатоци на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди, комбинација на додаток на тироидната формула, додатоци за алги, селен, и мултивитамин со висок потенцијал.
Кој беше проблемот?
Вродените додатоци, всушност, може да вклучуваат тироиден хормон, а некои пациенти со хипотироиди на рецепт за тироидната жлезда станаа опасно хипертироид по додавање на вродена тироидна жлезда. Исто така, постои загриженост изразена од многу холистички лекари за безбедноста на железни додатоци од животни. Не знаеме од каде доаѓаат животните кои ги произведуваат овие додатоци, како се обработуваат, или кои болести можат да ги носат. Теоретски, постои загриженост дека животинските додатоци од крави може да претставуваат ризик од изложеност на луда крава. Извештаите за потрошувачите дури ги ставиле вродни додатоци на својата "Дванаесет дополнувања што треба да ги избегнувате".
Потоа, тука е проблемот со недостаток на јод и препораката на алги. Секако, некои луѓе се дефицитарни со јод - вклучувајќи и некои пациенти со тироидна жлезда, и може да имаат корист од јод.
Но, истражувањата покажаа дека околу 20-25% од американската јавност е дефицитарна со јод. И кај оние кои не се дефицитарни со јод, ајде да не заборавиме дека ако сте дефицитарни со јод, алгите не се сметаат за сигурен додаток за доставување на нивото на јод, бидејќи може да варира до 50% од наведените нивоа. Додатоци за комбинација на јод / јодид, како што се раствор на Јоорал или Лугол, се сметаат за многу посигурни и поефикасни.
Селен е минерал кој е неопходен за правилна имунолошка функција и може да биде помош за некои луѓе со автоимуна болест на тироидната жлезда. Но, селенот се наоѓа во разни видови храна, а експертите предупредуваат дека селенот од храна и додатоци не треба да надминува 200-400 мкг - тоа е микрограми - еден ден.
Симптомите на изложеност на токсичен селен вклучуваат значително губење на косата, мускулни грчеви, гадење, повраќање, дијареа, болки во зглобовите, замор, промени на нокти и плускавци на кожата. Токсичните ефекти на селенот може да се видат со концентрации на селен во крвта што одговараат на доза од само неколку апчиња на ден. Службеникот препорачал мојот пријател да земе 2 200 мкг. Селен таблети на ден, па таа се прави сигурни дека таа "добива доволно селен."
И високо-потентно мултивитамин? Тоа, исто така, имаше 100 mcg на селен во него. Плус 150 мкг јод. О, ајде да не заборавиме на 800 мг железо - што, ако се земе во рок од 4 часа од мојата тироидна жлезда лек на мојот пријател, може да ја спречи правилната апсорпција на нејзината тироидна терапија.
Значи, каде советуваше советникот на продавницата за здрава храна да го остави мојот пријател?
- Земајќи три различни извори на јод - и ако не е дефицитарна со јод, таа може да го пронајде сето она што го предизвикува нејзиниот зглоб да се зголеми, а нејзиниот замор да се влоши поради влошување на нејзиното воспаление на тироидната жлезда.
- Се изложени на ризик од токсичност на селен од хронична прекумерна експозиција на селен
- Преземање на мултивитамин, кој, ако се зема со нејзината тиреоидна терапија, всушност може да ја спречи нејзината апсорпција на тироидната терапија и да ја направи повеќе хипотироидна
- Преземање на ганглии кои може да ја направат хипертироид - или би можеле да претставуваат потенцијално сериозен ризик по здравјето по патот на мозокот
Витамини, билки, минерали и додатоци во исхраната може да бидат важен дел од вашето здравје и нема сомнение дека кај некои пациенти тие се составен дел на доброто живеење со состојба на тироидната жлезда.
Но, запомнете дека ако имате хронична здравствена состојба како болест на тироидната жлезда, не сакате да земате шанси со вашето здравје. Доколку сакате да земате додатоци, побарајте познавачки холистички / исхрана или лекарска практика - а не службеник за продавници, без разлика колку добро значителен - за вашиот здравствен совет.