Дека "основата тен" не е толку ефикасна како што мислите
Заштитата на кожата од сонцето е важна и сончањето е вашата прва линија на одбрана. Едно заедничко прашање што го имаат луѓето е дали може или не може да се користи во сончање кревет . Брз одговор е дека користењето на сончање противречи на причината за која можеби ќе размислите за сончање на прво место: тоа нема да ви помогне да воспоставите тен.
Покрај тоа, тен кревети се популарен начин да се развие она што многу луѓе го нарекуваат "база тен" пред да замине на одмор.
Без разлика дали станува збор за крстарење или за дестинација на плажа, каде што ултравиолетовите (УВ) зраци се поинтензивни од она што сте навикнати, тоа е честа верување дека поставувањето на заматена основа на вашата кожа ќе ги спречи изгорениците. Ова е мит и вие всушност може да ја направите вашата кожа повеќе штета отколку добро.
Ајде да разгледаме зошто солариум не е одлична идеја и како навистина може да ја заштитите вашата бледа кожа на вашиот следен одмор со користење на основните стратегии за заштита од сонце.
Заштита од сонце не е за солариуми
Користењето на сончање во сончање нема да резултира со тен. Креветите за сончање користат светилки кои испуштаат вештачки УВ зраци, кои понекогаш се посилни од сонцето. Заштита од сон е ефикасна бидејќи ги блокира УВ зраците. Затоа, носењето сончање ќе ја порази целта за користење на сончање кревет. Имајќи го тоа на ум, ние, исто така, мора да ги земеме предвид ризиците кои се однесуваат на тен воопшто.
Ризици од рак на кожата
Главната причина зошто не се препорачува користење на креветот за сончање, со или без сончање, се должи на ризикот од развој на рак на кожата.
Истражувањата постојано покажаа дека креветите за солариуми не се безбедни. Тие го зголемуваат ризикот од рак на кожата, особено меланомот , сериозен вид на рак на кожата кој може да биде опасен по живот.
Според Светската здравствена организација (СЗО) , вештачкото засолнување (вклучувајќи ги тенките кревети, кабини и лицата за чистење на лицето) опфаќа 450.000 немеланомски случаи на рак на кожата и над 10.000 случаи на меланом секоја година.
Оваа статистика ги вклучува САД, Европа и Австралија и доминираат младите луѓе, особено жените.
Предвремено стареење
Покрај зголемениот ризик за рак, предвременото стареење исто така може да биде предизвикано од солариуми. Преку честа UV изложеност, кожата може да стане збрчкана, изгледа дека има текстура како кожа и ја изгуби еластичноста.
За жал, човечката кожа не е многу простувачка кога е оштетена со UV изложеност и може да се корегира само со козметичка хирургија. Мажите и жените кои редовно се ткаат, или во солариум или на отворено, можат да изгледаат многу постари од нивните врсници на иста возраст кога не се тен.
Митската база Тан
Чест мит е тоа што добивањето на "основен тен" пред да заминете на одмор ќе ве заштити од изгореници од сонце. Заверителите на патниците кои чести тропски дестинации звучат убедливо, но тие се почесто се должи на вредната употреба на сончање отколку на претходно утврдениот тен. На крајот на краиштата, стравот од изгореници од изгореници е одличен мотиватор да биде попрецизен за примена на сончање .
Американската академија за дерматологија укажува дека тен е всушност доказ за оштетување на кожата предизвикано од изложување на УВ зраци, било да е вештачко или природно. Кога луѓето се обидуваат да воспостават основен тен за заштита на нивната кожа, тие всушност прават повеќе штета отколку добро.
Често се изненадени дека сѐ уште се изгорени, и покрај тоа што имаат "база тен".
Докажана заштита од сонце
За да се избегне согорувањето, тоа е подобра идеја да се практикуваат техники за заштита од сонце, за кои се докажа дека се ефикасни во заштитата на вашата кожа. Вашата примарна линија на одбрана е да се примени сончање кога е на отворено и често да се применува.
Американското здружение за клиничка онкологија (ASCO) препорачува примена на сончатот на ниво на SPF 30 на вашата кожа. Повисоки нивоа на SPF се достапни, но нудат само минимален износ на зголемена заштита. Држете се со SPF 30 или повисоко и ќе имате заштита од сонце додека го правите правилно и следете ги упатствата на производителот за повторно аплицирање .
Други солуции со совети за сонце вклучуваат:
- Носете широка шапска шапка за да го заштитите лицето.
- Покријте ги површините на изложената кожа кога сте на отворено.
- Носете облека со вграден SPF. Достапни се и SPF костими за капење.
- Останете во сенка со седење под чадор, задна или друга сенна област
- Избегнувајте пладне сонце кога УВ зраците се поинтензивни.
- Носете очила за заштита од УВ за да ги заштитите очите.
Од збор до
Додека засолништата изгледаат како брз начин да се добие тен, тие навистина не се советуваат во медицинската заедница. Ризикот од рак на кожата е премногу голем, дури и при минимална употреба. Стратегијата за користење на сончање нема да помогне. Наместо тоа, најдобро е да го резервирате тоа за вашиот одмор или во секое време да потрошите време надвор.
> Извор:
> Американска академија за дерматологија. Рак на кожа: инцидент стапки. 2017.
> Американска академија за дерматологија. Спречување на рак на кожата. 2017.
> Бауер А. 10 совети за заштита на кожата од сонцето. Американското друштво за клиничка онкологија. 2015.
> Светска здравствена организација. Ограничување на употребата на лежалки за спречување на рак на кожата. Билтени на Светската здравствена организација . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.