Компјутерски очила и компјутерски визија синдром

Помош за дигитален визуелен ефект од компјутер, таблет и мобилен телефон

Ако поминуваат многу време секој ден пред компјутер, таблета или мобилен телефон, веројатно ќе почувствувате симптоми на синдром на компјутерска визија (CVS) или дигитален вид на очите. Многу луѓе го доживуваат овој напрегање на очите и иритација. Компјутерски очила се очигледни очила специјално дизајнирани за да ви овозможат удобно да работите на компјутер или кога користите други дигитални уреди.

Погледнете како се разликуваат од типичните очила за читање и зошто може да доживеете CVS.

Компјутерски визија синдром - дигитален ефект на окото

CVS е збир на симптоми предизвикани од продолжено користење на компјутер или дигитален уред. Симптомите често вклучуваат очистување на очите , суви очи , главоболки и заматен вид. Многу луѓе се обидуваат да ги компензираат овие проблеми со видот со потпирање напред или гледајќи надолу за да видат преку долната дел од нивните очила, што често резултира со болки во грбот и рамената.

Симптомите се појавуваат затоа што очите и мозокот реагираат поинаку на зборовите на дигитален екран, отколку на печатениот текст. Печатениот текст се состои од задебелени, црни букви на светла, бела позадина. Очите лесно може да се фокусираат на слики со добро дефинирани рабови кои се силно контрастирани од нивните позадини. Сепак, зборовите и сликите на дигиталниот екран немаат добро дефинирани рабови. Карактерите прикажани на компјутерскиот екран се состојат од неколку мали точки или пиксели.

Очите не можат лесно да се фокусираат на пиксели, па затоа мора да работат напорно за јасно да го видат дигиталниот екран.

Постојаната борба за фокусирање води до замор и уморни, гори очите. Многу луѓе се обидуваат да ги компензираат непријатните симптоми на видување со потпирање нанапред или со превртување на главата за да гледаат низ долниот дел од нивните очила.

Овие дејства може да резултираат со болки во вратот, болки во рани и болки во грбот.

Симптоми на CVS

Луѓето кои страдаат од CVS може да ги почувствуваат следните симптоми :

• Сува очи
• Главоболки
• Иритација на очите
• Заматен вид
• Сензитивност на светлина
• Привремена неспособност да се фокусира на далечен објект (псеудомиопија или присподен спазам )
• Двоен визија
• Свинтување
• Болка во вратот и рамената

Може да најдете дека имате дигитален напрегач на очите кога го користите вашиот мобилен телефон или таблет, но немате исти проблеми со компјутерски екран или обратно.

Симптомите на CVS, исто така, можат да бидат предизвикани од пресбиопија , нарушување на видот кое се развива како што старееме. Пресбиопија е губење на способноста на очите да го сменат фокусот за да ги видат блиските објекти. Ова обично се забележува околу 40-годишна возраст .

Начини за справување со компјутерски визионерски синдром

Ако имате проблеми со очите додека користите компјутер, следните совети се вредни за обид.

• Размислете за едно парче очила за компјутер
• Трескајте, дишете и кршете. Почекајте трепкање, чести длабоки вдишувања и кратки паузи на секој час
• Користете вештачки солзи за суви или иритирани очи
• Намалете го отсјајот на екранот со прилагодување на нивоата на светлина
• Зголемете ја големината на фонтот на екранот на компјутерот

Како компјутените очила можат да помогнат во CVS

Ако мислите дека можеби се чувствувате некои од симптомите на CVS, може да имате корист од пар очила за компјутер.

Со компјутерски очила, целиот објектив се фокусира на исто растојание и не бара да ја навалите главата назад за да го видите екранот на компјутерот.

Компјутерската работа вклучува фокусирање на очите на блиска далечина. Стандардните очила за читање обично не се доволни за ублажување на симптомите на CVS, бидејќи компјутерските монитори се обично поставени малку подалеку од удобното растојание за читање. Компјутерски очила овозможуваат едно лице лесно да се фокусира на растојанието од компјутерскиот екран.

Корисниците на контактните леќи можеби ќе треба да носат очила над нивните контакти додека го користат компјутерот. Не размислувајте за овој проблем кој постои во оние над 40-годишна возраст, или проблеми со компјутерска визија се јавуваат кај младите луѓе, а CVS брзо станува честа поплака кога тие млади луѓе ги посетуваат канцелариите на очниот доктор.

Дури и малите несоздадени проблеми со видот може да станат проблем кога поминуваат четири или повеќе часа на компјутерот секој ден.

Како да добиете пар на компјутерски очила

Оптометрист или офталмолог ќе може да пропише пар компјутерски очила кои ќе помогнат да се ублажат симптомите кои ги предизвикува CVS. Сепак, пред вашето назначување, добро разгледајте го работниот простор. Важно е да му кажете на вашиот лекар точно како е поставено работниот простор, вклучувајќи го и растојанието помеѓу мониторот и очите, со цел да ги препишете соодветните очила на компјутерот.

Исто така, обрнете внимание на осветлување. Светлата светла често се извор на напрегање на очите во канцеларијата. Антирефлективни (AR) премази може да се применат на вашите леќи за да се намали количината на сјајот и рефлектираната светлина што ќе стигнат до твоите очи.

Различни видови на објективи за компјутерски очила

Следните леќи се специјално дизајнирани за компјутерска употреба:

• Единствена визија : леќите со единечна визија се наједноставниот тип на компјутерски очила. Целиот објектив е наменет за гледање на компјутерскиот монитор, обезбедувајќи најголемо поле на гледање. Многу луѓе, возрасни, како и деца, уживаат во овие леќи бидејќи мониторот се појавува без пречки. Сепак, оддалечените објекти, како и предмети што се поблиску од компјутерскиот екран, ќе се појават нејасно.
• Рамен врв Бифокал : рамно-врвот бифокална леќа изгледа исто како редовна бифокална леќа што некои луѓе носат за далечина и близу визија. Овие објективи се дизајнирани така што горната половина на објективот е поставена да се фокусира на компјутерскиот монитор, додека долниот сегмент е поставен да се фокусира на поблиску материјал за читање. Овие леќи имаат видлива линија која ги дели двата фокусни сегменти. Иако овие објективи овозможуваат удобно гледање на компјутерот, објектите во далечината ќе се појават матно.
• Променлив фокус : Некои специјалисти за нега на очите ја нарекуваат оваа леќа леќа "компјутерски прогресивни". Иако сличен на традиционалната невидлива прогресивна мултифокална леќа во дизајнот, променливата фокусна леќа е многу повеќе специфична за задачата. Овој објектив има мал сегмент на горниот дел од објективот за гледање објекти во далечина, широк среден сегмент за гледање на компјутерскиот монитор и, конечно, мал сегмент во долниот дел на објективот за фокусирање на блиски објекти. Нема видливи линии или сегменти во овој тип на објективот, па се чувствува повеќе како нормално видување.

Правилното вклопување е клуч

Компјутерски очила може да имаат корист од корисниците на компјутерот, се додека тие се правилно опремени и правилно пропишани. Оптихолозите и офталмолозите се запознаени со проблемите што произлегуваат од синдромот на компјутерска визија и може да ви помогнат да пронајдете соодветен пар.

Од збор до

Ако имате допир со очи, посетете го вашиот очен специјалист за преглед и препораки за тоа како да ви биде попријатно читање или работа на компјутер. Можеби ќе можете да најдете решение кое ќе ви даде олеснување и ќе бидете проверени за какви било знаци на други проблеми со видот.

> Извори:

> Компјутерски визинг синдром. Американско Оптиметриско Здружение. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.

> Ват, Венди Струуз, ОД. Компјутерски визија синдром и компјутерски очила. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.