Сè уште скептичен, но може да биде вреден застрелан под лекарска грижа
Мелатонин е хормон ослободен од шишарната жлезда - тинејџерна жлезда лоцирана длабоко во вашиот мозок. Додека мелатонин игра многу улоги, претежно е познат по својата улога во регулирањето на циклусот на спиење / будење.
Истражувањата откриле врска помеѓу ниските нивоа на мелатонин и мигрена . Поконкретно, луѓето со хронични мигрени се покажа дека имаат пониски нивоа на мелатонин од оние со епизодните мигрена.
Покрај тоа, студии покажаа разлика во нивоата на мелатонин кај мигренари врз основа на нивните напади - пониски нивоа на мелатонин во денови на мигренски напади во споредба со денови без мигрена.
Поради овие наоди, истражувачите почнале да размислуваат дали дополнувањето на мелатонин може да помогне во спречувањето на мигрена.
Мелатонин во превенција на мигрена
Во една студија од 2016 година во списанието за неврологија, неврохирургија и психијатрија , околу 180 учесници со мигрена биле рандомизирани да примаат или 3 mg мелатонин, плацебо пилула или 25 mg амитриптилин секоја вечер пред спиење. Учесниците беа следени 12 недели. Резултатите покажале дека мелатонин е значително подобар од плацебо и споредлив со амитриптилин во спречувањето на мигренски напади. Покрај тоа, мелатонин подобро се толерирал од амитриптилин, што значи помалку негативни ефекти (како што е поспаност).
Друга поддршка на студијата беше пилот-студијата од 2016 година во Функционалната неврологија.
Во оваа студија, четириесет и еден учесници со хронична главоболка или мигрена со тензија, земале 4 mg мелатонин преку уста 30 минути пред спиење секоја вечер шест месеци.
Резултатите покажале дека има значително намалување на бројот на главоболки и мигрени по шест месеци од третманот, во споредба со основната линија (пред започнување на мелатонин).
Важно е да се забележи дека оваа споменава студија во Функционална неврологија е пилот студија. Ова значи дека нема контролна група, така што учесниците знаеле дека земаат мелатонин. Со други зборови, ефектот на плацебо можеше да одигра улога тука.
Исто така, не сите студии покажаа корист во намалување на мигрените со дополнување на мелатонин. На пример, во една студија од 2010 година во Неврологија , 46 учесници со мигрена беа рандомизирани да примаат плацебо-пилула или 2 мг на продолжен ослободување на мелатонин пред спиење 8 недели.
Резултатите покажаа дека додека мелатонин и плацебо пилулата доведоа до намалување на мигрените, практично немаше разлика меѓу двете. Со други зборови, не е утврдено дека мелатонин е подобар од плацебо.
Некои експерти може да тврдат дека оваа студија има бројни ограничувања, меѓутоа, вклучувајќи краток временски период (само 8 недели) и повисокиот од очекуваниот плацебо ефект во студијата.
Значи, дали мелатонин работи во спречување на мигрена?
Тешко е да се каже сигурно затоа што студиите користеле различни дози на мелатонин (2mg наспроти 3mg наспроти 4mg), различни формулации (итно ослободување наспроти продолжено ослободување) и различни временски рамки (2 месеци наспроти 3 месеци наспроти 6 месеци).
Покрај тоа, експертите навистина не знаат како мелатонин е прецизно поврзан со мигрена. Многумина шпекулираат дека дополнувањето на мелатонин го подобрува спиењето, а депресијата на спиењето или несоодветниот сон е честа појава на мигрена .
Сето ова е кажано, додека се потребни дополнителни студии за да се избегне улогата на мелатонин во спречување на мигрена, немојте да се изненадите ако вашиот доктор ви даде ред да пробате мелатонин во текот на ноќта.
Понатаму, мелатонинот е достапен преку шалтер, ефтин, и генерално добро толериран. Недостатоци е тоа што бидејќи мелатонин е додаток, тој не е регулиран од страна на ФДА.
Исто така може да предизвика замор и вртоглавица во текот на денот и да комуницирате со некои од вашите лекови.
Од збор до
Додека научните податоци кои ја поддржуваат улогата на мелатонин во спречувањето на мигрена, не е толку стабилна како експертите би сакале, мелатонин може да биде вреден застрелан. Се разбира, како и секој додаток, витамин или лекови, важно е само да земате мелатонин под водство на вашиот лекар.
> Извори:
> Алстахауг КБ, Одех Ф, Салвесен Р, Бекелунд С.И. Профилакса на мигрена со мелатонин: рандомизирано контролирано испитување. Неврологија . 2010 Oct 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Аврамидис Т, Томаидис Т. Мелатонин 4 mg како профилактична терапија за примарни главоболки: пилот студија. Функционален неврол . 2016 јануари-март; 31 (1): 33-7.
> Гелфанд АА, Гоадсби П.Ј. Улогата на мелатонин во третманот на нарушувања на примарна главоболка. Главоболка . 2016 Сеп, 56 (8): 1257-66.
> Гонкалвес АЛ, Мартини Фереира А, Рибеиро Р.Т., Зукерман Е, Ципола-Нето Ј, Перес М.Ф. Рандомизирана клиничка студија со споредување на мелатонин 3mg, амитриптилин 25mg и плацебо за превенција на мигрена. J Neurol Neurosurg психијатрија . 2016 Октомври; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Уринарните нивоа на 6-сулфатоксимелатонин се депресивни кај хроничната мигрена и неколку коморбидитети. Главоболка . 2010 март; 50 (3): 413-9.