Рецепт и преку лекови за контра за лекарите
Секоја менопауза жена знае што се ... потење, црвенило на лицето, огромни бранови на топлина. Добивте ... топли блесоци! Топловите топки се една од најчестите симптоми кај жените во менопауза и можат да бидат досадни, да влијаат врз квалитетот на животот и спиењето на жената и можат да бидат срамни. Топлоките може да бидат присутни само повремено, се јавуваат еднаш или двапати дневно до еден час и може да бидат присутни до 5 години по менопаузата.
Во некои случаи, топли бранови се доживотна непријатност.
Додека причината за топли блесоци не е позната, се смета дека е одговор на промена на хормоните и / или циркулацијата. Некои жени се изложени на поголем ризик од другите да имаат топлотни удари од менопауза; ова ги вклучува оние кои пушат, се дебели, имаат вежбање и се афроамериканец.
Симпатичните симптоми на блиц често вклучуваат:
- Топло сензација особено во лицето, вратот и градите
- Ноќно потење
- Трнливи прсти
- Брза срцева фрекфенција
- Црвенило на лицето / црвенило
- Потење проследено со треска
Топловите бледи не само што можат да бидат едноставна вознемиреност, бидејќи нарушувањата на спиењето предизвикани од ноќни потења можат да доведат до хронична несоница што предизвикува проблеми со меморијата, анксиозност и депресија.
Многу жени се прашуваат дали можат на некој начин да спречат топли блесоци и можеби е одговорот. Постојат дефинитивно начини да се намали нивната фреквенција. Некои избегнувачки предизвикувачи за кои се знае дека предизвикуваат топли бранови и вклучуваат алкохол, кофеин, зачинета храна, стрес, тесна облека, изложеност на топлина и / или пушење цигари.
Дополнително, постојат модификации на начин на живот кои можат да се направат за да се намали појавата и сериозноста на удари.
Модификации на животниот стил вклучуваат:
- Останете изладени со облекување во слоеви, имате ладен пијалок кога ќе се вклучи блицот, користете вентилатор или климатик за да ја намалите температурата во собата и да ја задржите температурата во спалната соба
- Облечи во слоеви по можност во памучна облека
- Пијте најмалку 8 чаши вода дневно
- Чувајте мраз пакет на вашиот ноќен простор за ноќни удари
- Избегнувајте жешки предизвикувачи на блиц - храната за исхрана, постарите сирења, кофеинот и алкохолот се вообичаени, но може да имате други
- Опуштете се и избегнувајте стрес; пробајте абдоминално длабоко дишење
- Вежбајте секој ден
- Изгуби тежина
- Пердуви за студ
Без разлика дали размислувате за алтернативни пристапи или за традиционалните лекови, важно е да разговарате со вашиот здравствен работник за да видите што е соодветно за вас. Одредени техники не можат да бидат соодветни со одредени медицински состојби и / или лекови, но исто така може да носат одредени ризици и несакани ефекти. Добрата вест е дека постојат неколку опции за третман кои можат да се користат.
- Алтернативни пристапи вклучуваат акупунктура, хипноза и техники за релаксација, како што се јога или медитација. Друг пристап кој е доста успешен за некои е когнитивната бихејвиорална терапија или КБТ. Тоа е форма на хипнотичка релаксација и се фокусира на користење на техники на однесувањето и на техники за контрола на умот и може да биде многу ефикасна. Јас особено препорачувам книга од д-р Гери Елкинс наречена Ослободување од топли блесоци. Понекогаш, билни додатоци може да се земат предвид и вклучуваат употреба на храна базирана на соја, црна кохош, масло од вечерни јами и ленено семе. Други третмани без надзор вклучувајќи витамин Б комплекс, ибупрофен и / или витамин Е со различни степени на корист.
За одредени жени може да се побараат лекови за контрола на менопаузалните симптоми. Ќе разговарам за сите овие детали во мојата нова книга The Estrogen Window, излегувајќи во април 2016 година. Еве краток преглед на овие лекови:
- Лекови на рецепт:
- Хормонска заменска терапија како третман со естроген и прогестерон кај жени со матка. Жените кои имале хистеректомија можат да ја земаат само естрогената терапија. Се препорачува жените да земаат хормонска заместителна терапија со најниска доза за најкраток временски период. Во The Estrogen Window, ќе откриете зошто хормонската терапија е всушност многу безбеден третман ако се зема за време на вашиот естрогенски прозорец.
- Антидепресиви како што се венлафаксин (Effexor XR, Пристик), Пеxева) или Флуоксетин (Прозак, Сарафем), Пароксетин (Паксил). Брисдел е рецепт на пароксетин со пониска доза развиен само за лекување на топли бранови
- Габапентин (Нерунтин, Грализе)
- Клонадин (Катаприза, Капвај, итн)
- Duavee (комбиниран естроген и базедоксифен - селективен модулатор на естроген рецептор или SERM кој се користи наместо прогестоген за жени кои имаат матка.
Вие не сте сами и не мора да страдате! Ако имате проблеми со вжештените топли како резултат на пери-менопауза или менопауза, разговарајте со вашиот здравствен тим за да видите кој пристап најдобро ќе функционира за вас.