Ако имате сакроилијачна зглобна (SIJ) болка , тогаш разбирате колку е тешко да се лекувате. Болката, која се наоѓа на едната или двете страни на грбот веднаш над вашите задникот, се чини дека доаѓа и оди и може да ја ограничи вашата способност да се свитка, да седне и да изведува многу рекреативни активности.
Вашиот физиотерапевт може да помогне во лекувањето на болката на СИЈ. Тој или таа може да ја утврди причината за вашата болка и да изготви стратегии за да помогне во намалување на болката во СИЈ и подобрување на вашата севкупна мобилност.
Специфични вежби за болка во SIJ може да се препишат и може да бидат потребни терапевтски модалитети за да се намали болката и воспалението околу вашиот SIJ.
Кинезиолошката лента, исто така, може да се користи за да помогне во лекувањето на болката на СИЈ. Кинезиолошката лента е памучна, флексибилна лента која може да се искористи за да се намали болката и мускулниот спазам , да се олесни мускулната функција и да се намалат бодовите за активирање на мускулите.
Пред да ја користите кинезиолошката лента за лекување на вашата дисфункција на SIJ, треба да зборувате со вашиот лекар или физиотерапевт за да бидете сигурни дека тој е безбеден за употреба. Некои луѓе со специфични услови треба да избегнуваат да ја користат лентата .
Исто така, треба да се запознаете со различните видови ленти за кинезиолошка лента и да научите како правилно да ја исечете и примените лентата. За лекување на болката на СИЈ со кинезиолошка лента ќе треба да бидете во можност да стигнете до грб. Препорачливо е да имате пријател или член на семејството да ви помогнат.
Како да се примени лентата
За да ја користите кинезиолошката лента за лекување на болка во СИЈ, следете ги овие едноставни чекори:
- Исечете три подигнете ленти на кинезиолошка лента од 4 до 6 инчи во должина.
- Седнете во стол и малку наведнете го телото напред.
- Нанесете еден лифт од лента под агол над вашиот SIJ со 100% истегнување на лентата. Краевите треба да се почитуваат без истегнување.
- Нанесете ја следната лента за повлекување, повторно со 100% истегне под агол од 45 степени на вашата прва лента. Сега треба да имате "x" над вашиот SIJ.
- Нанесете ја финалната лента за одвлекување со 100% истегнување преку "х" направени од првите две парчиња кинезиолошка лента.
Сега треба да имате шема на лента во облик на ѕвезда над вашата болна SIJ. Лентата може да остане преку вашиот СИЈ за 3 до 5 дена. Бидете сигурни да се види за знаци на иритација околу лентата. Ако вашата кожа станува иритирана, отстранете ја лентата и проверете кај вашиот физиотерапевт за други опции за третман за вашата болка во СИЈ.
Значи, што всушност прави касетата?
Кога користите кинезиолошка лента за лекување на сакроилијачна болка во зглобовите, едно прашање кое често се поставува е: "Како функционира ова?" Постојат неколку теории за тоа зошто касетата помага да се намали болката на SIJ, но нема конкретни објавени податоци за поддршка на користење на оваа техника.
Една теорија за механизмот на делување на кинезиолошката лента е тоа што помага да се издигне надувачкото ткиво од вашиот болен СИ зглоб, и тоа може да помогне да се намали притисокот околу вашиот зглоб.
Друга теорија е дека отстранувањето на ткивата помага да се создаде диференцијален притисок под лентата, а тоа овозможува зголемена циркулација на ткивата околу вашиот СИ зглоб. Оваа зголемена циркулација помага да се донесе свежа крв и хранливи материи, а тоа може да помогне да се создаде средина во која може да се постигне оптимално лекување.
Конечно, некои здравствени работници теоретизираат дека кинезиолошката лента помага да се олесни соодветната мускулна активација во мускулите околу зглобовите на СИ. Оваа подобрена мускулна активација помага да ги задржите карличните и СИ зглобовите во правилна положба, а со тоа и ја преовладуваат болката на СИЈ.
Еден збор на претпазливост: кинезиолошката лента е релативно нов третман, а ригорозни научни податоци за ефектот на користење на лентата за вашата СИЈА болка сеуште не се објавени. Дали тоа значи дека не функционира? Не мора, но важно е да разберете што да очекувате кога користите кинезиолошка лента за лекување на болката на СИЈ.
Ако имате болка во SIJ, треба да го посетите вашиот физиотерапевт за да ги научите правилните вежби и третмани за да помогнете во управувањето со вашата состојба. Кинезиолошката лента за вашиот СИ зглоб може да биде една компонента која може да помогне во намалување на болката и подобрување на целокупната мобилност без болка.