Избегнувајте грешки со овие чекори
Следењето на крвниот притисок е еден важен чекор за одржување на здравјето на срцето како што старееш. Но, земањето точни мерења на крвниот притисок не е толку лесно како што може да изгледа, а грешките се чести. Следете ги овие седум чекори секој пат кога ќе го измерите вашиот крвен притисок за да бидете сигурни дека имате најточна можност за читање.
Проверете ја опремата
Секогаш осигурајте се дека вашата опрема работи правилно.
Вашиот крвен притисок и манжетната треба да бидат во добра форма со свежи батерии. Ако користите рачен манометар за крвен притисок, осигурајте се дека вашиот стетоскоп е чист и работи добро.
Опуштете се
Крвниот притисок може да се зголеми и да падне во зависност од состојбата на нашето тело. Ако сте нервозни, вознемирени или вознемирени, вашиот крвен притисок ќе се зголеми, што може да создаде лажна тревога. Земете неколку моменти за да се опуштите тивко пред да го земате крвниот притисок: Нека е подготвено, седнете и дишете.
Бидете сигурни дека манжетната се вклопува
Манжетата за крвен притисок треба да се вклопи во околу три четвртини од вашата надлактица. Лесно треба да се движи околу вашата рака и Велкрото треба да се затвори цврсто. Ако вашата манжетна не се вклопува правилно, најверојатно ќе добиете неточни читања.
Ставете ја раката
Кога читате крвен притисок, раката треба да биде на исто ниво на твоето срце. Ако вашата рака е поставена повисоко од нивото на твоето срце, вашето читање може да биде лажно ниско.
Ако вашата рака е поставена под нивото на срцето, читањето на крвниот притисок може да биде лажно.
Прилагодете ја вашата позиција за седење
Седи со грбот поддржан и нозете на подот е најдобра позиција за точни читања. Не се движите додека го земате крвниот притисок и оставете ги нозете во една положба.
Здив длабоко и смирено.
Напиши го надолу
Премногу често лицето кое го чита крвниот притисок, медицинска сестра или член на семејството, се обидува да го запамети крвниот притисок и да го евидентира подоцна. Сепак, ова може да доведе до многу грешки. Наместо тоа, осигурајте се дека вие или другото лице кое го земате читањето веднаш го запишувате крвниот притисок и дека се копира директно од дијаметарот на крвниот притисок.
Земете го крвниот притисок дома
Дури и ако редовно се јавувате на лекар, добра идеја е да го земате крвниот притисок дома редовно. Има многу работи за гледање лекар кој може да предизвика промени во крвниот притисок, вклучувајќи анксиозност; лутина за форми, плаќање или долго чекање; одење преку паркингот или време од денот. Рутински го земате крвниот притисок дома и чувајте дневник. Потоа внесете ја вашата дневник со вас кога ќе го видите вашиот лекар и зборувајте ако читањето на канцеларијата е различно од вашите домашни читања.