Чоколадото е виновно за дефекти со децении. Но, дали лошиот рап е оправдан?
Нема докази дека самата чоколада предизвикува акни
Тоа е добра вест за сите вас chocoholics: јаде чоколадо не предизвикува pimples. Не постојат студии кои го поврзуваат ова слатко лекување со развојот на акните.
Нема докази дека какаовите гранчиња, од кои се прави чоколадо, предизвикуваат мозолчиња.
И додека некои точка за шеќер, кој исто така сочинува дел од сите чоколадни третира, дури и тој доказ е слаб.
Тоа значи дека јадењето на повремено чоколадо, или две или три, нема да предизвика појава на акни. Сечењето чоколада од вашата исхрана нема да го расчисти случајот со акни.
Одредени други храни може да предизвикаат акни
Чоколадото може да биде надвор од куката. Но, овие денови, повеќе внимание се посветува на врската помеѓу исхраната и развојот на акните.
Изненадувачки, тоа не е еден од "вообичаените" виновници добивање на вината. Наместо помфрит, сода или чипс, тоа се работи како млечни производи и јаглени хидрати кои се под микроскоп.
Дали тоа значи ако јадете една бар за сладолед, ќе добиете еден pimple? И јадењето две крофни значи две мозолчиња? Не, тоа не функционира така (благодарност за добрината!)
Дури и најновите истражувања за диета и акни врска не укажуваат на тоа дека секоја специфична храна предизвикува појава на акни кај лице со попречена кожа.
Напротив, тоа покажува дека конзумирањето на оваа храна може да ги направи постоечките акни полоши за некои луѓе.
Имате ново прекинување по јадење чоколадо?
Значи, чоколадата не е на кратката листа на можни предизвикувачи на акни. Но, што е со тоа што сте го добиле на ден по јадење чоколадо?
Најверојатно тоа е само случајност.
Вие би го добиле истиот pimple, чоколадо или нема. Знам дека имам многу мозолчиња без да имам парче чоколада кога ги минувам усните.
Акни восоци и исчезнува сама по себе. Иако би сакале да ја припишеме вината за нашиот последен пробив, вистината е дека често е невозможно да се утврди причината. Акни е комплексен проблем со кожата, а пробивањата доаѓаат и одат без одредена причина.
Постојат многу фактори кои се докажани акне-активирачи
Храната не е најверојатно виновник за вашите акни. Вистинските причини за појава на акни се создавање на мртви клетки на кожата во порите, вишок на масло од кожа (наречено себум) и пролиферација на бактерии кои предизвикуваат акни .
Хормоните, исто така, играат улога во развојот на акните. Затоа акните се толку чести за време на пубертетот, и за дами, околу времето на вашиот период .
Предноста на акните исто така е наследна . Значи, ако твоите родители имале акни, веројатно и ќе сте.
Ако некоја одредена храна изгледа дека предизвикува повеќе пробивања за вас, избегнувајте јадење. Но запомнете, не постои директна врска помеѓу било која специфична храна за развојот на мозолчиња.
Затоа, оди напред и уживајте во тоа парче чоколада или порција на картофи (во умерени количини, се разбира, здравата исхрана е сеуште важна.) Вашата кожа нема да биде полоша за тоа следниот ден.
Извори:
"Мит на акни". AcneNet. 2007. Американска академија за дерматологија. AcneNet. Пристапено на 27 јануари 2008 година.
Исмаил НХ, Манаф ЗА, Азизан НЗ. "Исхраната со висока гликемиска оптовареност, потрошувачката на млеко и сладолед се поврзани со акни вулгарис кај малезиските млади луѓе: студија за контрола на случаи". 2012 16 август; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Исхрана и акни ажурирање: јаглени хидрати се појавуваат како главен виновник." J Лекови Дерматол. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Соединети Држави. NIAMS. "Прашања и одговори за акни". Бетесда, д-р: Национални институти за здравство, 2006.