Некои лекари веруваат дека она што го јадеме навистина може да влијае на нашата кожа и да ги влоши акните . Изненадувачки, тие не ги посочуваат прстите на чоколадо или чипс, туку на млеко.
Токму тоа - здравиот пијалок што секогаш сме го сметале за здрав добива нов изглед.
Дали млекото активира акни?
Некои истражувања покажаа корелација помеѓу внесот на млеко и инциденцата на појава на акни.
Се чини дека алкохоличарите развиваат потешки акни отколку алкохоличари.
Една студија, објавена во мај 2008 година во списанието на Американската академија за дерматологија , ја разгледа диетата на тинејџерите. Момчињата кои пиеле најмногу млеко исто така имале тенденција да ги имаат најлошите акни.
Ова ги поддржува резултатите од претходните студии, при што тинејџерките беа замолени да ги задржат дневните весници за храна и да ги следат активностите за пробивање. Повторно, девојките чии диети биле богати со млечни производи имале потешки акни отколку останатите.
Од сите млечни производи млекото беше најлош престапник. Чоколадното млеко, урда и шербет, исто така, имаа негативен ефект врз кожата. Но, другите млечни производи не изгледаа како да предизвикуваат пробив.
Интересно е тоа што обезмастените млеко предизвикуваат појава на појава почесто од полномасно млеко, па затоа изгледа дека содржината на маснотии во млекото не е виновникот. И оние кои земале додатоци на витамин Д, немале повеќе пробивања, па затоа не се сметало дека витаминот Д исто така е причина.
Масна храна, исто така, не предизвика прекини . И храната што многу луѓе го поврзуваат со предизвикување на акни - чоколадо, пица, сода и помфрит - не изгледа дека воопшто ја зголемува пробивната активност.
Како млекото може да влијае на кожата?
Зошто одредени млечни производи ќе придонесат за појава на акни? Некои мислат дека тоа е хормоните што се наоѓаат во млекото.
Млекото содржи андроген хормони , кои веќе долго време се поврзуваат со формирање на појава на акни.
Тестостеронот е андроген хормон, и е силно поврзан со развојот на акни. Најчесто се мисли на машкиот хормон, но жените исто така произведуваат тестостерон, иако во помали количини.
Тестостеронот, преку комплицирана верижна реакција, создава дихидротестостерон (DHT). DHT ги стимулира лојните жлезди , создавајќи послаба кожа која е повеќе склона кон пореметувања на пора и, конечно, мозолчиња.
Млеко природно е исполнето со хормони, вклучувајќи и DHT. Можно е млекото да содржи доволно хормони за да има ефект врз телото, вклучувајќи ја и кожата. Луѓето кои се генетски предиспонирани за појава на акни, може да имаат посилна реакција на хормоните во млеко, според некои истражувачи.
Фактор на раст на ИГФ-1
Многу млечни фармери, исто така, им даваат на своите крави дополнителни хормони за да го стимулираат производството на млеко и да им овозможат на кравата да произведува повеќе млеко. Како резултат на тоа, повеќето млеко е многу високо во ИГФ-1.
ИГФ-1 е фактор на раст кој достигнува врв во човечкото тело за време на адолесценцијата кога акните обично се најлоши. Се верува дека ИГФ-1, заедно со тестостерон и ДХТ, предизвикуваат појава на акни.
Во неколку студии, високата потрошувачка на млеко била поврзана со високи нивоа на ИГФ-1.
Повторно, обезмастеното млеко е поврзано со повисоки нивоа на ИГФ-1 од целото млеко.
Преработката на обезмасленото млеко може да објасни зошто е поврзана со сериозноста на акните почесто од целото млеко. Протеините со сурутка се додаваат за да им се даде обезмастено млеко повеќе слична конзистентност. Некои шпекулираат дека овие протеини влијаат врз развојот на акните.
Линк помеѓу млечни производи и сериозноста на акните
Тоа значи дека пиењето чаша млеко, па дури и неколку чаши млеко секој ден, нема да предизвика некој со инаку чиста кожа да одеднаш почнува да се пробива во мозолчиња.
Важно е да се разбере дека ниту една од студиите не покажала позитивен доказ дека млекото предизвикува појава на акни.
Всушност, тие покажуваат само можна врска меѓу млечните производи и тежината на акните.
Тоа значи дека пиењето чаша млеко, па дури и неколку чаши млеко секој ден, нема да предизвика некој со инаку чиста кожа да одеднаш почнува да се пробива во мозолчиња. Истражувањето покажува дека млекото за пиење може да ги направи акните полошо за луѓето кои се веќе склони кон пробив.
Несогласување меѓу медицинските професионалци
Се разбира, не секој што пие многу млеко се распаѓа во мозолчиња, а многумина не се согласуваат со овие наоди. Млечниот совет смета дека резултатите се искривени, наведувајќи го фактот дека во една студија, возрасни жени биле запрашани за нивниот внес на млеко во текот на годините по напуштањето на средното училиште.
И многу здравствени работници се претпазливи за заклучоците што се извлекуваат, бидејќи тие не ги земаат во предвид другите фактори кои можат да влијаат врз сериозноста на акните. Тие, исто така, брзо укажуваат дека студиите не го поврзуваат млекото со развојот на акни; тие само воспоставуваат корелација помеѓу потрошувачката на млеко и сериозноста на акните.
Најголемиот проблем за истражувачите ја докажува оваа теорија. Не постои начин да се направи двојно слепа, рандомизирана контролирана студија (која се смета за златен стандард во истражувањето), бидејќи нема ништо што може да се користи како адекватен плацебо за млеко.
Сè уште не постојат цврсти докази кои покажуваат дека потрошувачката на млеко предизвикува, или дури и влошува, акни. Потребно е многу повеќе истражувања пред оваа теорија да се докаже.
Не-млечни филозофија
Сепак, некои лекари земаат нов став за тоа како исхраната влијае на кожата, а оваа филозофија на не-млечни производи има свои верници. Некои дерматолози велат дека имаат успех во тоа што нивните пациенти го намалуваат млекото и млечните производи од нивната исхрана.
Дали млекото е активирањето за вас? Само вие можете да кажете. Ако сте голем пијалок за млеко, можеби ќе сакате да го извадите од вашата исхрана неколку месеци за да забележите дали забележите подобрување во вашата кожа, особено ако вашите акни не реагираат добро на конвенционалните третмани.
Запомнете, акните имаат тенденција да се восок и да се одморат и на сите, исто така. Значи, за да ја тестирате оваа теорија за себе, ќе морате да ја намалите млечната храна од вашата исхрана неколку месеци за да почнете да чувствувате добро, ако работи за вас.
Третман
Дури и ако забраните млеко од вашата исхрана се чини дека ги подобруваат вашите акни, најверојатно нема да биде доволно за целосно да ја исчистите вашата кожа. За тоа, ќе треба лек за третман на акни.
Производите преку шалтер може да работат ако вашите акни се благи. Но, повеќето луѓе добиваат најдобри резултати од рецепт лекови за акни .
Извори:
Adembamowo CA, Шпигелман Д, Берки ЦС, Данби ФВ, Рокет ХХ, Колдиц Г.А., Вилет WC, Холмс Д.Д. "Потрошувачка на млеко и акни кај тинејџерите". Весник на Американската академија за дерматологија 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Холмс MD. "Средно училиште исхраната млечни дози и тинејџерски акни." Весник на Американската академија за дерматологија 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Акни: улогата на медицинската исхрана терапија." J Acad Nutr Исхрана. 2013 март; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Односите на само-пријавени фактори на исхраната и перцепираната сериозност на акните во група на млади луѓе од Њујорк". J Acad Nutr Исхрана. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Фердоусовски ХР, Левин С. "Дали диетата навистина влијае на акните?" Терапија за кожата Lett. 2010 март; 15 (3): 1-2, 5.
Мелник П.н.е. "Поврзување на исхраната со метаболомијата на акните, воспалението и комедогенезата: ажурирање". Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Јули 15; 8: 371-88.
Смит Р., Ман Н., Брауе А., Макелаинен Х., Варигос Г. "Ефектот на исхраната со висок протеин, низок гликемиски оптоварување наспроти конвенционалната диета со високо-гликемиски оптоварувања врз биохемиските параметри поврзани со акни vulgaris: рандомизиран, истражуван маскиран, контролиран тест. " Август 2007. Весник на Американската академија за дерматологија, том 57, број 2, страници 247-256.