Дали јадењето мрсна, пржена храна предизвикува акни?

Сите знаеме мрсна пржена храна како помфрит и пржено пилешко не се токму здрава храна. И ако се пробиваш, можеш добро да погледнеш во исхраната.

Но, колку диета навистина игра улога во развојот на акните? Ако ги исечете сите пржени јадења, ќе ја разјасни вашата кожа?

Пржената храна не предизвикува акни

Иако мајка ти може да ви каже да се држите настрана од мрсна пржена храна ако сакате јасна кожа, вистината е пржената храна не предизвикуваат акни.

Оваа опомена често се дава на тинејџерите, веројатно затоа што многу тинејџери не ги имаат најхрабрите диети. Но, дури и возрасните со акни се предупредуваат да не јадат пржена храна.

Пржена храна, додека не е навистина сето тоа добро за вас, не ве прави да се пробиеш. Ако имате акни, исцрпувањето на сите пржени закрпи нема да предизвика вашата кожа да стане јасна. Инаку чиста кожа може да испрска сè што јадат и нема да ги натера да развијат акни (можеби висок холестерол , но не и акни).

Јадењето на мрсна храна не ја прави кожата повеќе мрсна

Но, дали мрсната, мрсна храна предизвикува мрсна мрсна кожа? Не. Ова е само уште еден мит.

Мастите во нашата исхрана немаат никаква врска со нафтата што се развива на нашата кожа.

Мазна кожа е предизвикана од прекумерно активни лојните жлезди , а не од храната што ја јадете. Некои луѓе природно имаат повеќе мрсна кожа од другите.

Скоро сите тинејџери имаат мрсна кожа, а тоа не е затоа што тие копнеат чипс и помфрит.

За време на пубертетот тие нафтени жлезди одеднаш се зголемуваат, создавајќи сјајни носови и чела и затнување на порите. Тоа се запушените пори кои предизвикуваат цицки, а не мрсна храна.

Се разбира, повеќето нутриционисти ќе ви кажат да го ограничите количеството на масна, пржена храна што ја јадете. Но, додека пржено пилешко, пиперки и други мрсна храна не се нужно здрава храна, тие не предизвикуваат мозолчиња ниту мрсна кожа.

Акните се предизвикани од други фактори кои се нерелевантни за вашата исхрана

Акни има повеќе врска со хормони и генетика отколку со вашата исхрана.

Екстра масло и мртви клетки на кожата ги заглавуваат порите на кожата, создавајќи блокада наречена комедоне . Кога напаѓаат бактерии кои предизвикуваат акни, се развива воспален мозок. Сето ова се случува независно од вашата исхрана.

Хормоните, исто така, играат голема улога во количеството на нафта што вашата кожа создава. Хормоните, поточно тестостеронот, ги стимулираат нафтените жлезди на вашата кожа, предизвикувајќи да пумпаат повеќе масло. Ова е причината зошто акните се почести за време на пубертетот за двата пола, и веднаш пред менструацијата кај жените.

Оние со акни се генетски предиспонирани да го развијат. Значи, ако вашите родители имале акни, вашата кожа е поверојатно да биде осетлива на овие хормонални флуктуации и развој на акни.

Третман за акни

Наместо да ги забранува сите пржени јадења, повеќе се фокусираме на користењето докажано лекување со акни.

Најдобрите опции за третман на акни содржат бензоил пероксид . Но, ако ОТЦ производите не работат, или ако вашите акни се прилично распространети или воспалени, рецепт акни лекови ќе ви биде најдобар залог. Користете ги и можете да добиете појасна кожа, и сè уште уживајте во пржената пилешка баба еднаш на некое време.