Дерматолог, психолог разговара за врската помеѓу стресот и акните
Дали постои врска помеѓу стрес и појава на акни? Дали е тоа само вашата фантазија, или дали вашите акни навистина се влошуваат кога сте под многу стрес? Што навистина се случува со вашата кожа кога ќе се нагласи?
Јас интервјуирав доктор кој е и одбор-уверение дерматолог и клинички психолог да се добие слаб на врската помеѓу стресот и акните.
Ричард Фрид, доктор на науки, д-р, тежи на ефектите кои стресот ги има на нашата кожа и, поточно, стресот и акните.
Како Стресот влијае на кожата?
"Ние сега дојдеме многу подалеку во нашето разбирање на таканаречените нерви на кожата", рече д-р Фрид. "Знаеме дека постојат овие нервни завршетоци во кожата - многу, многу нервни завршетоци во кожата кои ги ослободуваат овие хемикалии наречени невропептиди.
"Невропептидите во основа се предизвикани од стрес предизвикани од хемикалии кои создаваат воспаление на кожата, што може да се покаже како црвенило, кое може да се покаже како нервоза и промени во сензација, чешање, изгори, тингли, болка, чувствителност. стрес.
"Знаеме дека другите аспекти на имунолошкиот систем во кожата се менуваат од стрес. Нашиот способност да се бориме против инфекцијата во кожата е намален под стрес", продолжи д-р Фрид.
"Има еден фасцинантен напис објавен во Архива за дерматологија, кој покажува дека стресот директно ја нарушува нашата способност да се бори против формирањето на ракот", објаснува тој.
"Ние користиме модел за тестирање на повеќето опортунистички за аспекти на формирање на канцер на лекови наречени" голи глувци ".
"Тие се нарекуваат" голи ", бидејќи тие всушност недостасуваат еден или два аспекти на имунолошкиот систем, и тие се совршен модел за употреба, бидејќи знаеме - поради нивниот недостаток - тие ракуваат многу брзо.
"Значи, можеме да тестираме даден крем, лосион, можеме да тестираме други лекови во кожата за да видиме дали тоа резултирало со тоа времено формирање на ракот. Во моделот на голи глушец ги изложуваме на ултравиолетово зрачење.
"Тоа е 21 ден, во просек", продолжи д-р Фрид, "пред да го добијат својот прв рак на кожата, а тоа се повторуваше одново и одново. Ако ставите глувче под стрес, 21 ден падна на 8 дена пред почетокот, нивниот прв тумор.
"Како знаеш кога е нагласено глушецот? И ова не е шега Природниот предатор на глушецот е лисицата, па мирисот на лисицата на урината драматично го нагласува глувчето.Можеме да го измериме тоа со срцето, [и] нивната респираторна стапка ", рече тој.
Каква улога има стрес игра во развојот на акни?
Д-р Фрид објасни: "Стресот, според мојата проценка и врз основа на повеќето студии, е дневник на огнот ако сакате. Тоа е влошување на факторот за појава на акни.
Ако земате пита шема и се сече на многу парчиња, секоја од парчиња претставуваат една од работите кои можат да придонесат за формирање на акни или влошување на акните, знаеме дека стресот е еден од парчиња на пита.
Хормони, друга парче. Генетска предиспозиција, уште една парче. Начин на живот во смисла на исхрана, начин на живот во смисла на вежбање.
Професија - Дали сте изложени на работи кои ги влошуваат или демаскираат акните?
Ако додадете во таа бременост. Ако додадете на тој механички фактори како фризури и помаза акни.
Сега, колку од овие фактори мора да бидат поставени пред да почнеме да пробиваме или да се влошиме нашите пробивања? За секој даден човек, тоа е веројатно поинаку.
За некои луѓе, прагот за да се направат акни може да биде толку низок, со генетски донации, дека некој од факторите ќе ги направи пробиени и отстранувањето на кој било од тие фактори ќе ги направи подобри. За други луѓе, можеби ќе треба да имате два, три, четири. Мора да имате хормони, мора да имате стрес, мора да имате лоша исхрана.
Значи, она што можеме да го кажеме за стресот е дека студиите покажуваат дека статистички, под стрес, ако сте подложни на акни, ќе пропаднете повеќе, ќе се појавите потешко, а вашите акни ќе потрае подолго за да се подобрат.
Може да се ослободи од стресот Да се подобри појавата на акни? Дали е доволно да се намали стресот за да се исчисти случајот со акните ?
"Прифаќањето на легитимна техника за управување со стресот", истакна д-р Фрид, "дали е јога, таи чи, прогресивна мускулна релаксација, хипноза, една од програмите за релаксација на водени слики како онаа што ја направив за подобрување на акните [ CD: Freedom from Acne, Живеат подобро во подобра кожа ] - било кој од овие статистички ќе нè натера да пробиеме поретко, да ги направиме нашите акни помалку сериозни во однос на црвенилото и големината и интензитетот и ќе ве приморат кон конвенционалните третмани.
"Не, не мислам дека само за управување со стресот сам по себе е доволен за повеќето луѓе. Но, има уште една компонента од придобивките од управувањето со стресот, дури и ако самото управување со стресот сам по себе не ги" фиксира "доволно акните.
"Кога сме под помал стрес, ние имаме тенденција да бидеме пофокусирани, ние се трудиме подобро да се грижиме за себе, имаме тенденција да имаме повеќе енергија. Значи, поверојатно е дека ќе ја користиме подготовката за акни, што можеби сме добиле прекумерно, контра или со рецепт, отстранете ја шминка пред спиење, измијте ги нашите лица.
Знаете, еден од аргументите што ги имам слушнато во текот на годините е: "Дали сте сигурни дека тоа е управување со стресот и психодерматиката што ја прави кожата да биде подобра или не е можеби факт дека тие се чувствуваат подобро, подобро да се грижат за себе и да ги користат нивните лекови? '
Сега, мојот одговор на ова прашање е, податоците покажуваат дека тоа е повеќе од самозаштита и употреба на лекови. Податоците покажуваат дека навистина ја менуваме физиологијата.
Но, за да ви ја кажам вистината, ќе биде во ред со фактот, ако тоа не е ништо повеќе од луѓето да се чувствуваат подобро, да се чувствуваат посреќни и подобро да се грижат за себе. Бидејќи знаеме дека стресот може да ги натера луѓето да живеат подолго. Знаеме дека стресот го прави луѓето повеќе да уживаат во животот ".
Следно: Акни е емоционална патарина
Прочитајте го целото интервју со д-р Ричард Фрид:
Дел 1: Поврзување на умот-кожа
Дел 2: Поврзување со стрес