Што да направите кога акни боли вашата само-слика
Акните можат да влијаат повеќе отколку само на вашата кожа - тоа може да влијае на целиот ваш живот на многу реални начини. Вашето семејство и пријателите можеби не разбираат целосно како акните влијаат на вашата самодоверба. Дури и со благите прекини може да се чувствувате помалку од доверлив.
Акните често се сметаат за тривијални проблеми, особено кога се споредуваат со други болести. Но, некои студии покажаа дека луѓето со акни доживеале социјални, психолошки и емоционални последици на исто ниво на оние со хронични здравствени проблеми, како епилепсија, дијабетес и артритис.
Јасно, емоционалните последици од акните не треба да се земаат лесно.
Акни може да те натепаат во депресија
Имајќи акни може да направи да се чувствувате депресивно, лути, вознемирени и преоптоварени. Не е важно дали вашите акни се благи или потешки, вашите чувства се валидни.
Исто така, не е важно вашата возраст. Возрасните се исто толку веројатни колку и тинејџерите за да почувствуваат дека акните негативно влијаат врз нивните животи - без разлика колку се сериозни нивните акни. Ова може да биде затоа што нивните акни биле подолготрајни или отпорни на третман, или затоа што има поголема социјална стигма за возрасни со акни.
Секој, со или без акни, се намалува секојпат по некое време. Но, ако се чувствувате депресивни подолго време, важно е да разговарате со професионалец.
Акните можат да влијаат на вашиот социјален живот
Нашето општество става голем акцент на изгледот. Секој има нешто за себе дека не се премногу заинтересирани - без разлика дали е обликот на носот или големината на бутовите.
Но, бидејќи акните обично се појавуваат на твоето лице, дел од себе што го покажувате на светот, има уште поголемо влијание. Многу луѓе со акни се чувствуваат непријатно или непријатно за нивната кожа. Распространетоста на митовите во врска со тоа зошто форми на акни дури и може да ве натера да чувствувате чувство на вина или срам како да сте некако одговорни за вашите акни (не грижете се, не сте).
Овие чувства можат да бидат толку силни што ги спречуваат луѓето со акни да прават работи што навистина сакаат да ги прават. Можеби не сакате да застанете за фамилијарни фотографии на повторното обединување. Може да одлучите да не одите на пливање за да не се покажат вашите грбни акни.
Некои луѓе со акни имаат проблеми со гледање на другите во око, додека други сосема ги избегнуваат сите социјални ситуации. Ако се чувствувате вака, вие дефинитивно не сте сами.
Можеш да го подобриш самодовербата низ лекувањето - немој да чекаш
Акни не мора да владее со вашиот живот. Првиот чекор е да добиете помош веднаш. Самиот третман може да помогне да се донесе повеќе позитивен став, дури и ако сте се бореше со акни со години. Многу луѓе доживуваат значително подобрување на самопочитта и квалитетот на животот со подобрување на акните.
Најдете дерматолог кој е симпатичен и спремен да одговори на емоционалните проблеми кои одат заедно со акни. Бидете искрени со вашиот лекар. Нека знаат дали акните значително влијаат на вашата самодоверба, се мешаат во вашиот општествен живот или се чувствувате депресивни или вознемирени.
Идеално, вашата самодоверба ќе се подобри заедно со вашата чиста кожа. Но, не двоумете се да побарате помош ако ви е потребна.
Побарајте систем за поддршка. Имајќи сочувствителна личност или група на луѓе, кои разбираат што минувате, може да помогне да се оттргнат чувството на изолација и безнадежност.
Имањето пријател со кого може да зборувате отворено може да биде само она што ви треба. Но, ако ви треба повеќе од само симпатично уво, нека му е познат докторот за да можете да ја добиете помошта што ви треба.
Од збор до
Преземање чекори за да се негувате додека ја третирате вашата кожа, може да помогне во зајакнувањето на вашата слика за себе и да ја задржите вашата самодоверба. Вие не сте сами - и работите може да се подобрат.
> Извори:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Општ квалитет на живот кај пациенти со акни вулгарис пред и после вршење на избрани козметолошки третмани. Преференција на пациенти и придржување . 2017; Том 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Акни кај адолесцентите: квалитетот на животот, самодовербата, расположението и психолошките пореметувања. Dermatol Online J. 2011 јануари 15; 17 (1): 1.
> Хазарика N, Archana M. Психосоцијалното влијание на акни вулгарис. Индискиот журнал за дерматологија . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.