Сите знаеме како акните можат да влијаат на начинот на кој се гледаме себеси. Во најдобар случај, тоа е досадно фрустрирачки проблем. Во најлош случај, може целосно да го уништи вашето чувство за вредност. Дури и благи акни може да ја остават вашата самодоверба малку чувствителна.
Еве пет чекори што можете да ги искористите за да го намалите вниманието од вашата кожа и да ја рефокусирате таа енергија во позитивна насока.
Овие совети не се лекови. Како и сите други вредни работи што треба да ги имаат, потребно е малку работа од ваша страна, и свесна одлука секој ден да остане позитивна. Но, наградите се вредни.
1. Дали нешто уживате
Помеѓу работа или училиште, семејни обврски и пријателите, си зафатен човек. Но, кога се чувствувате осиромашени или преоптоварени, тешко е да останете оптимисти. Земете неколку минути секој ден да читате, да градите или да слушате музика. Направете што и да сте воодушевени само ако потсетете се дека и покрај акните, животот е сеуште добар.
2. Негувајте ги своите таленти
Наместо да се фокусирате на вашата кожа, се концентрирате на работите што ве прават прекрасни и уникатни. Дали сте одличен готвач? Талентиран музичар? Дали ги сфаќате сите со вашата смешна смисла за хумор? Развивање и поттикнување на овие таленти. Наоѓање област во која навистина може да сјае ќе помогне во зајакнувањето на вашата самодоверба и повторно потврдувате дека сте толку многу повеќе од она што го гледате на површината.
3. Волонтер
Без разлика дали тоа е во супа кујна или училиште на вашето дете, давањето назад е одличен начин да се победи на блузот. Вклучете се со причина што ви зборува. Најдете потреба и помогне да ја наполните. Придобивките се двострани: вредно организацијата добива многу потребна помош, и ќе се чувствувате вредни, можеби ќе научите нова вештина, ќе се забавувате и ќе добиете некоја перспектива.
4. Поминувајте време со луѓето кои ве прават добро
Сите ние го имаме тој пријател кој секогаш може да те насмее, без оглед на тоа што се случува во животот. Едноставно трошење време со луѓе кои ги прифаќаат и сакаат како што сте, и покрај несовршеностите, може да ве потсетат дека сте вредно лице.
5. Фокусирајте се на позитивниот
Немој да живееш на несовршености. Не опседнат пред огледалото. Пренагласеното над негативното може да го обои вашиот изглед. Фокусирајте се на она што навистина ви се допаѓа за себе и потсетете се дека никој не е совршен. Ти си одлична личност и покрај акните.
Бонус Совети
Ако веќе не сте, започнете со режим на третман на акни . Правењето нешто конкретно за подобрување на вашата кожа помага да се чувствувате помалку беспомошни, повеќе контролирани и ја зголемуваат вашата самодоверба.
Бидете внимателни и за вашето тело . Ова значи дека јадењето е во право, доволно спиење и редовно вежбање. Кога се чувствувате подобро физички, тоа им помага на вашиот севкупен поглед на животот.
Бидете свесни за предупредувачките знаци . Ако, и покрај сите ваши најдобри напори, акни влијае на вашиот живот до точка каде што е време да добиете помош. Ова е особено точно ако постојано се мачиш по кожата, се повлекуваш од пријателите и семејството или ако покажуваш знаци на депресија.
Веднаш да го известите вашиот лекар. Тој или таа може да ви помогне.