Важно е да знаете како да ги четкате забите правилно за да ги спречите условите како што се гингивит и расипување на забите. Неправилната техника на четкање исто така може да доведе до абразија на забот, состојба во која е истрошена површината на забот. Број еден причина за абразија на забот е од четка за заби. Деликатното ткиво на непцата исто така е изложено на ризик од оштетување од влакната од четката за заби, предизвикувајќи чувствителност на забите од изложените површини на коренот.
Следете ги овие упатства и научете како правилно да ги четкате забите.
Оваа техника се препорачува и при помош на дете или на некој кому му е потребна помош со нивното четкање.
Ниво на тешкотија: Лесно
Потребно време: две минути
Еве како:
- Нанесете тенка лента на паста за заби на вашата предреената четка за заби.
- Започнете со горните лева катници (задни заби) кои се концентрираат на предната површина на забот; од таму ќе работите во насока на стрелките на часовникот. Просечната глава на четката за заби ќе покрие 2 до 3 заби во исто време.
- Држете ја четката за заби паралелно со забите и насочете ја влакната во правец на ткивото, па тие се оддалечуваат малку под ремчето. Примени мал притисок на влакната, па тие се малку свиткани.
- Нежно поместувајте ја четката во кружно движење со приближно 20 потези од четка, или околу 10 секунди.
- Кога потезите од четката се завршени, нанесете ја влакната подалеку од ткивото на џвакање во движење.
- Продолжете ги горните чекори додека не се исчистат сите предни површини на горниот и долниот дел на забите.
- Поместување на внатрешните површини на забите, повторете ги чекорите од 2 до 5 за горните и долните премолници и катниците.
- Кога сте спремни да ја исчистите внатрешната површина на предните заби, позната како јазична површина, понесете го врвот на четката за заби и со движење со трепкање насочете ја четката од черепот надолу. Направете го тоа 2 до 3 пати.
- Следете го чекорот 8 за внатрешноста на долните предни заби, но овој пат, филмот ќе биде насочен, повторно, подалеку од ремчето. Направете го тоа 2 до 3 пати.
- Четкајте ја површината на гризење на горните и долните премолници и моларите.
- Нежно измијте го јазикот и внатрешноста на образите.
- Завршувајте со испирање со вода или со вода за миење садови.
Извори:
Американската стоматолошка асоцијација - Теми за орално здравје. "Чистење на забите и непцата".
Совети:
- Секогаш четкајте два пати на ден, по можност прво нешто наутро и повторно веднаш пред да заспиете. Обидете се да не јадете или да пиете ништо, откако ќе ве четкаат во вечерните часови.
- Кога четкате некој друг заби, обидете се да стоите зад нив, па гледате надолу на устата. Ова ќе овозможи полесен пристап до устата и подобар поглед на нивните заби. Ако тие се повисоки од вас, да седат на стол.
- Заменете ја четката за заби на секои три месеци или кога ќе забележите дека влакната почнуваат да се наведнуваат и изгледаат истрошени. Секогаш заменувајте ја четката за заби откако ќе закрепнете од студ или грип.
- Горенаведените чекори се погодни за употреба со електрична четка за заби , иако конечниот ролна може да се отстрани ако користите тркалесна осцилирачка четка.
- Кога ги четкате внатрешните површини на горните и долните заби (чекори 8 и 9), обидете се да избегнете да стоите премногу блиску до огледалото, бидејќи филмот обично предизвикува спреј.
Што ви треба:
- Дополнителна мека или мека рачна четка за заби.
- Вашиот избор на паста за заби. Еден кој содржи флуорид е најпосакуван.
- Исплакнете вода или уста .