Последен пат кога отидовте во канцеларијата на лекарот, дали обрнувавте внимание на сите важни витални знаци? Ако не сте, тогаш сега е време да започнете. Дури и ако ви е кажано дека вашиот крвен притисок е "во ред", тоа е контекстот на крвниот притисок во однос на сите други важни витални знаци кои се важни. Овие "витални знаци со висок крвен притисок" помагаат да се утврди ризикот од кардиоваскуларни и мозочни удари, како и ризикот од развој на висок крвен притисок со текот на времето (дури и ако вашиот крвен притисок е нормален).
- Крвен притисок: го зголемува крвниот притисок со текот на времето и дома. Многу луѓе чуваат дневникот за крвниот притисок, а многумина не. Ако вашиот крвен притисок е висок, запишете го она што го правите кога крвниот притисок е поголем. Дали си вознемирен? Дали нешто се случи? Тоа е тренд на крвен притисок што е важно, а не само една изолирана вредност на крвниот притисок. Бело маска хипертензија не е само феномен што се јавува во канцеларијата на лекарот.
- Срцева стапка (или пулс ): Многу лекови за крвен притисок, секако, можат да влијаат врз срцевиот ритам. Лековите како Бета-блокаторите и Клонидин можат да имаат ефект и да го забават срцевиот ритам. Други лекови, како хидралазин, може да го зголемат срцевиот ритам кај некои луѓе. "Нормална" стапка во мирување е 50-70 отчукувања во минута. Некои луѓе на бета блокатори и лекови кои ја забавуваат срцевата брзина можат да имаат основни срцеви стапки во високите 50-ти до ниски 60-ти.
- Ортостатски витални знаци : Дали вашиот крвен притисок е низок кога ги менувате ставовите на телото? Ова е важен витален знак кој се прави во многу доктори на лекар, но исто така е и оној што треба да го направите дома. Го земате крвниот притисок што седи. Станете бавно и стојте најмалку 90 секунди пред да го земате крвниот притисок. Запишете каков крвен притисок стои.
Црвени знамиња во врска со крвниот притисок
- Ако вашиот врвен број (систолниот крвен притисок) се намалува за 20 поени, или долниот број (дијастолен) се намалува за 10 поени, ова се знаци дека може да имате ортостатска хипотензија . Тоа се рече, ако вашиот врвен број се намалува за десет, на пример, но имате симптоми на вртоглавица и лесна главоболка, тогаш можеби ќе треба да се смени лекот со крвен притисок.
- Што се однесува до срцевиот пулс: Ако вашиот крвен притисок е понизок во споредба со кога седите, вашиот пулс треба да се зголеми кога ќе застанете. Ова е начинот на кој телото компензира за понизок крвен притисок. Бидете свесни дека одредени лекови, како што се бета-блокатори, може да влијаат на срцевиот ритам; тоа не може да се зголеми кога ќе застанете. Дијабетесот може да влијае на нервите (дијабетична невропатија и автономна невропатија). Ако имате дијабетична невропатија, вашиот крвен притисок може да се намали со стоење и вашиот пулс не може да се зголеми.
- Индекс на телесна маса (BMI) : Ова е пресметано мерење кое на вашата тежина е поделено со вашата висина на квадрат. Ако вашиот БМИ е над 30, тогаш дури и ако вашиот крвен притисок е нормален, ова е значаен метаболички ризик. Дали знаете што е вашата БМИ? Ако не, можете да го пресметате тука:
- Обем на половината: Постојат многу студии кои покажуваат дека зголемениот обем на половината е поврзан со центрипетална дебелина која може да го зголеми ризикот од срце и мозочен удар. Таа е асоцирана со значително воспаление.
Дали го познавате обемот на половината? Дали е тоа измерено кога одите за посета на вашиот лекар?
Во претходните упатства за висок крвен притисок, имаше фокус на прехипертензијата која беше класификација според старата шема. Фокусот не беше само на крвниот притисок, туку и на факторите на ризик, вклучувајќи ги дебелината, воспалението, хиперлипидемијата и метаболниот синдром.
Тоа не е само за крвниот притисок, тоа е разбирање на вашиот крвен притисок со другите ваши витали. Целта е да го намалите ризикот од мозочен удар и крвен притисок и да го подобрите целокупното здравје.