Влијание врз болката и квалитетот на животот
Една мала португалска студија објавена во август 2015 година открила врски помеѓу внесот на протеини и прагот на болка кај жени со фибромијалгија . Исто така, сугерираше дека витаминот Е може да има влијание врз квалитетот на животот. Покрај тоа, истражувачите откриле дека учесниците на фибромијалгија јаделе помалку храна и пониска квалитетна храна отколку здравите жени во контролната група.
Болка и протеини
Истражувачите велат дека процентот на протеини во исхраната имал позитивна врска со прагот на болка, што значи дека субјектите кои јаделе повеќе протеини имале повисоки прагови на болка.
Прагот на болка е точката во која сензација станува болна, а низок праг е поврзан со фибромијалгија. Затоа светлинскиот притисок или умерената температура може да нѐ вознемири кога тие не се проблем за другите луѓе.
( Праг на болка не треба да се меша со толеранција на болка , што е износот на болката што може да ја издржите пред физичко и ментално раскинување.)
Квалитетот на животот и витаминот Е
Според истражувачите, жените со фибромијалгија кои јаделе помалку витамин Е имале повисоки резултати на прашалникот за влијанието на фибромијалгија, кој е стандардна мерна алатка за проценка на сериозноста на болеста. Поголем резултат покажува дека состојбата има поголемо влијание врз квалитетот на вашиот живот.
Апстрактот не се осврнува на тоа зошто тоа би можело да биде. Други истражувања, сепак, сугерираат дека антиоксидантното дејство на витаминот Е може да им користи на луѓето со фибромијалгија.
Помалку храна, низок квалитет на храна
Студијата, исто така, покажа дека учесниците на фибромијалгија јаделе помалку калории од здрави контроли, како и пониска квалитет на храна.
Повторно, "зошто" не се однесува. Сепак, според моето искуство, имајќи фибромијалгија, секако, може да ме наведе да ја најдам удобната храна, наместо да поздравувам поздрави оброци. Загубата на доход поврзана со болести може исто така да биде пречка за подобра исхрана.
Кога станува збор за јадење помалку во целост, може да биде дека повеќе седентарен начин на живот бара помалку калории или дека учесниците беа едноставно премногу замор или премногу болка за редовно да се хранат.
Економијата би можела да игра и улога тука.
Што е одвојување?
Значи, што треба да го отстраниме од оваа студија? Мала е и потребна е потврда пред да можеме точно да кажеме дека е точна. Меѓутоа, бидејќи протеините и витаминот Е се - на соодветни нивоа - добро за вас, можеби вреди да ги зголемите (по еден по еден) за да видат дали тие се чувствуваат подобро.
Исто така, тоа е добар потсетник дека ние не можеме да јадеме, како и ние треба. Тоа е предизвик, да бидете сигурни, но можеби вреди да се вложат напори да се одржува здрава храна во куќата.
> Извори:
> Altindag O, Челик Х. Редокс извештај: комуникации во слободните радикални истражувања. 2006; 11 (3): 131-5. Вкупен антиоксидативен капацитет и сериозноста на болката кај пациентите со фибромијалгија.
> Батиста ЕД, et al. Revista > brasileira > de > rheumatologia >. 2015 август 12. [Epub пред печатење.] Оценка на внесот на храна и квалитетот на животот кај жените со фибромијалгија.
> Naziroglu M, et al. Стрес. 2010 ноември; 13 (6): 498-505. Витамин Ц и Е третман во комбинација со вежбање > модулира > оксидативни стрес маркери во > крв > кај пациенти со фибромијалгија: контролирана клиничка студија.