Борејќи се со лоша повреда на глуждот? Обидете се со овој третман
Често употребуван во јога и за спортска обука, кабината за колебање (исто така наречена баланс одбор) може да биде одлична алатка за рехабилитација од лош зглоб на глуждот . Зглобовите на зглобовите се повреди на лигаментите кои го опкружуваат зглобот. Кога лигаментите се оштетени, пациентите може да се жалат дека глуждот боли и се чувствува нестабилен.
Како помошта од табла?
Wobble плодовите работат на рехабилитација на повредениот глуждот на неколку начини:
- Ја подобрува опсегот на движење
Повредените глуждови имаат тенденција да станат цврсти глуждови - проблем што потенцијално може да доведе до повторно повредување. Кабловска плоча ќе работи на вашиот глужд за да се движи во сите движења и да помогне во одржување на заедничкиот мобилен телефон. Предвидувањата на глуждот не се само горе-долу, туку и вклучуваат странични и ротациони движења. Одбојката може да помогне да се насочат кон сите овие движења на зглобот. - Ја подобрува силата на зглобот
По повреда на глуждот, мускулите кои го опкружуваат глуждот стануваат слаби. Ова може да доведе до хронична болка во зглобот и потенцијално повторно да се повреди зглобот. Исто како што е со мобилноста, едноставните движења на гозбата на гозот не се секогаш насочени кон сите различни мускули и тетиви кои го опкружуваат зглобот. Плочата за забрзување може да помогне да се насочат повеќе на функционалните движења на зглобот. - Ја подобрува проприоцепцијата
Проприоцепцијата е способноста на вашето тело да обезбеди повратни информации до мозокот. По дислокацијата на глуждот, проприоцепцијата на зглобот може да се оштети, што доведува до проблеми со контролирање на движењата на глуждот. Балансот одбор може да помогне да се "обучат" зглобот на зглобот и повторно да го обучуваат вашето тело за да се спречи идната повреда. Луѓето со добра проприоцептивна стабилност на зглобот се способни да се прилагодат на ненадејни, неочекувани положби на зглобовите без да го откријат глуждот целосно.
Повеќето глуждови се прилагодуваат многу брзо со едноставни чекори на лекување, но ако имате проблеми, размислете за користење на табла за да се помогне во рехабилитација на зглобот. Проблемот со повредите на зглобовите на глуждот е дека оштетувањето на лигаментите има тенденција да ја зголеми веројатноста да има уште една повреда по патот.
Затоа, луѓето кои имаат еден зглоб на глуждот, имаат поголема веројатност да имаат уште еден поттик. Луѓето кои имаат третина, имаат поголема веројатност да имаат уште една повреда, и така натаму ... Поради оваа причина, важно е луѓето кои го поттикнуваат зглобот да преземат чекори за да спречат идна повреда на зглобот.