Веројатно знаете неколку лица со синдром на иритабилно дебело црево (IBS), но можеби нема да знаете дека го имаат. Тоа е затоа што IBS е услов за кој повеќето луѓе се за жал премногу засрамени да разговараат.
ИБС е многу вистински проблем. Тоа најверојатно се должи на хиперактивните рецептори во цревата, но вистинската причина е непозната. И нема тест за ИБС - тоа е дијагноза на исклучување.
Луѓето со IBS имаат симптоми како што се прекумерна надуеност, гадење, запек, абдоминални грчеви, болка и дијареа. Овие симптоми привремено исчезнуваат по празнење на цревата. Како последица на тоа, оние со IBS учат локацијата на јавни тоалети каде и да одат и можеби ќе треба да се извлекуваат повеќе пати. Во спротивно, алтернативата е само да остане дома.
Но, за да помогне да се прекине стигмата често поврзана со IBS, тука е листата на она што луѓето со оваа состојба сакаат да знаете. Се надеваме, еден ден, срамно поврзана со IBS ќе биде само далечна меморија. Во меѓувреме, запомнете дека разговорот е моќ.
Ние не можеме да заболиме, но нашите симптоми може да бидат изнемоштени
По повеќе тестови не успеа да открие причина, како што се рак, воспалителна болест на цревата или Кронова болест, ни беше дијагностициран IBS. Тоа не ги прави нашите симптоми помалку сериозни или менливи.
Не можеме секогаш да јадеме она што го јадеш
Одредени видови храна може да предизвикаат реакција во нашата стомакот. Ако се чини дека е пребирлив јадец, немојте да се обидувате да натерате одредена храна за нас! Знаеме што треба да го избегнеме.
Не можеме секогаш да учествуваме на истите настани што ги правиш
Многу празници и специјални настани се врти околу храната. Ако одбиеме покана, може да бидеме затоа што не можеме да јадеме она што се служи или не можеме да бидеме сигурни дека во близина ќе има бања. Но, ако нашите симптоми можат да бидат сместени, ве молиме да бидете поддржувачки и разбирливи.
Можеме негативно да реагираме на настаните што ги наоѓате во возбудливоста
Дека големиот состанок со важен клиент ќе предизвика да ги почувствуваме симптомите. Стресот од сите видови - дури и добрите - веројатно ќе предизвика реакција во нашиот симпатичен нервен систем. Анксиозноста и депресијата се најсигурни предизвикувачи, но секоја форма на стрес може да влијае на нас. Многу луѓе со ИБС се перфекционисти или високо дисциплинирани. Стресот поврзан со овој тип на личност може да ги влоши нашите симптоми.
Ние се обидуваме да ги контролираме нашите ИБС низ многу авении
Постојат три начини за доведување на IBS под контрола: лекови, предизвикување избегнување храна, и терапија или советување. Кој од овие што ги користиме зависи од симптомите кои ги доживуваме. Лековите можат да помогнат да се подобри колку доброто храна поминува низ нашето дебело црево и може да ја олесни болката во стомакот или дијареата. Идентификувањето на активираната храна со користење на исхрана FODMAP исто така може да ни помогне да знаеме која храна да се избегне. Можеме да додадеме пробиотици и влакна во нашата исхрана исто така да го подобриме здравјето на нашата стомакот. Терапијата или советувањето им помага на некои од нас да го намалат стресот и симптомите што ги предизвикува.
Можеме да имаме ИБС со години
IBS се гледа кај мали деца и често започнува кај млади жени за време на адолесценцијата. Сепак, мажите можат да бидат засегнати.
Можеме да имаме IBS за остатокот од нашите животи
Секој е различен. Со текот на времето, многумина од нас можат да добијат контрола врз нашите симптоми преку модификации на исхраната и медицинска терапија . Нема причина зошто не можеме да живееме во потполност!
Сакаме да бидеме отворени и да дискутираме за нашата ИБС
Ако не знаете како да ја делите вашата IBS дијагноза со вашите пријатели и семејство, ве советуваме да бидете искрени. Тоа не секогаш значи дека треба да обезбедите детали. Ако сте во училиште, кажете им на вашите наставници или администратори за вашите симптоми. Тоа ќе биде полесно отколку да се прави изговор. Ќе најдете средина за поддршка која ќе биде порелаксирана и со помала веројатност да предизвика симптоми.
Кога пријателите, познаниците или соработниците се прашуваат зошто толку често ја посетувате бањата или прашувате зошто не јадете одредена храна или присуствувате на одредени настани, само кажете: "Имам проблеми со ГИ". Понекогаш искрено без да дадете конкретни детали ќе престанат истрагите.
Д-р Пател е педијатриски гастроентеролог во клиничката здравствена установа на Кливленд, Ричард Е. Џејкобс.