Спречување и лекување на акни од работа

Совети за бесплатни лекови за спортисти и фитнес-бафени

Дали забележувате дека вашата кожа изгледа полошо за време на спортот? Или ќе се разбуди кога ќе почнеш да работиш? Веројатно не е вашата имагинација. Мешавината на пот, топлина и триење од тесна фитинг тренерска облека или спортска опрема, и имаш совршен рецепт за акни .

Вие не треба да се откажете од вашиот омилен спорт или да престанете да работите. Со само малку повеќе грижа, можете да ги добиете овие пробивања под контрола и да ги задржите одблесоците на минимум.

1 -

Туш ASAP

Најважното нешто што можете да го направите за да се борите после тренингот на акни е да стапите во туш што е можно поскоро за да ја измиете потта и да ја извадите од кожата. Иако овие работи не предизвикуваат акни самостојно, тие можат да предизвикаат разгорување во оние склони кон акни. Пот дефинитивно може да ги направи постоечките акни полоши.

Користете чистење на лицето и миења кои содржат или салицилна киселина или бензоил пероксид . Можете да ги добиете овие во вашата локална продавница за дрога или продавници со големи кутии како Walmart или Target. Проверете ги активните состојки.

2 -

Не може да туш веднаш? Користете крпи за чистење

Ако е невозможно веднаш да се туши, оние преостанати крпи за чистење се добра алтернатива. Вие не треба сапун, вода или мијалник за да ги користите. Повлечете ги директно од пакетот и подготвени сте да ја избришете потта и нечистотијата од вашата кожа.

Четки за чистење на лицето се одлични за лицето и вратот. Тие се малку мали за бришење поголеми области како градите и грбот, но ако користите двојка можете да ја завршите работата. Исто така, постојат поголеми бришења, наменети специјално за чистење на телото без сапун и вода. Ако не можете да ги најдете локално, можете да ги нарачате онлајн.

Двата вида крпа за чистење доаѓаат во мали, тенки пакети кои лесно се држат во вашата атлетска кеса.

Друга опција, особено ако вашата кожа е супер мрсна, се лековити адстрингентни влошки како Oxy или Clearasil. Повторно, малата големина на овие влошки ги прави малку непрактични за користење на целото тело, но ако вашите пробивања имаат тенденција да бидат концентрирани на лицето, тие може да работат за вас. Вие исто така може да ги користите во насочени области на телото кои се склони кон пробивања, како на рамената, градите или задникот .

Во секој случај, овие производи не се совршен замена за туш. Но, додека не ја имате можноста да се загреете, предрасудните бришенија се добра опција.

3 -

Чувајте ја облеката и чистата опрема

Бидете искрени, дали повторно ја носите облеката за вежбање без да ги перете? Ако го направите, запрете. Осудената пот може да ја иритира кожата.

За сите вас фудбалери, борачи или некој спортист кој користи шлемови, влошки, шапки и сл .: Додека вие очигледно не можете да престанете да носите шлем, перничиња и слично, можете барем да бидете сигурни дека тие предмети се чисти што е можно. Избришете го секое парче опрема што доаѓа во контакт со вашата кожа, секогаш кога ќе се носат.

За работи како chinstraps и внатрешноста на шлемови, можеби ќе сакате да ги користите алкот влошки секој пат за да ги добиете екстра супер чисти.

За да биде јасно, нечистотијата не предизвикува акни. Но, потта, валкано, во комбинација со притисокот од вашата опрема против вашата кожа, дефинитивно може да ги иритираат фоликулите и да предизвикаат пробив.

4 -

Користете ги редовните третмани за третман на акни секој ден, без исклучоци

Веројатно најважното нешто што можете да го направите за да ја одржите вашата кожа што е можно попрецизно - користете ги третманите со акни секој ден без пропаст.

Ова всушност може да биде потешко отколку што звучи. Животот станува зафатен. Можеби сте толку уморни во текот на ноќта, а сакате да паднете во кревет!

Но, конзистентноста е клучна за добивање на акни под контрола, па затоа е многу важно да не ги прескокнете вашите третмани, без разлика дали тие се над-the-counter акни производи или рецепт акни третмани .

5 -

Добијте помош од дерматолог

Ако вашите акни се значително полоши кога редовно работите, или едноставно не можете да ги контролирате пробивките, најдоброто нешто што можете да го направите е да видите дерматолог . Вашиот дерматолог може да препише производи кои се посилни отколку што можете да ги купите преку шалтер и може да ви дадат многу добри совети за нега на кожата.

Веќе под грижа на доктор? Кажете му дали вашата редовна терапија не работи. Можеби ќе ви треба дополнителен третман или префрлување на друг лек.

Еден збор од

Изработката може да предизвика прекин и да ги влоши акните, особено акните на грбот и телото .

Изненадувачки, овие мозолчиња можеби не се вистински акни вулгарис , туку повеќе акни механика , па дури и фоликулитис. За среќа, сите овие може да се контролираат со советите погоре. Но, ако вашите пробивања се тешки, болни, широко распространети, или само треба да им помогнете да ги исчистите, им го покажете на својот лекар.

> Извори:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Евалуација и управување со акни". Примарна нега. Декември 2015; 42 (4): 465-71.

> Занглеин АЛ, Пати АЛ, Шлосер Б.Ј., Аликхан А, Болдвин Н.Е. "Насоки за грижа за управување со Акни Вулгарис". Весник на Американската академија за дерматологија. 2016 мај; 74 (5): 945-73.