Споредете 5 Brands of Wicking Пижами

Плус други начини на кои можете да се борите со топли бранови и ноќни потења

Wicking sleepwear е дизајниран да ви даде добар ноќен сон, и покрај топли бранови и ноќни потења . Твојот ноќно потење може да биде предизвикано од третман на рак на дојка , бременост, инфламаторно заболување на цревата, ХИВ, Кронова болест, менопауза или други состојби. Независно од причината, знаеш дека ноќното потење може да го раскине спиењето на добра ноќ, оставајќи го телото, замрзнувањето и немирот.

Вашата спална облека, како и вашата постелнина, може да се навлажни, правејќи враќање во сонливото место само со далечна можност.

Wicking Sleepwear за спасување

Wicking спално облека тврди дека ги поправа нарушувањата на спиењето предизвикани од ноќно потење со употреба на висококвалитетни ткаенини кои ја исушат кожата и ја преместуваат влагата. Многу компании прават wicking спално облека, со користење на неслободни ткаенини кои се натпреваруваат да биде вашата спално облека решение.

Wicking Спално решение

Како што читате преку коментарите на производот и табелата за споредување, размислете кои точки ви се важни: цена, способност за нанесување, текстура, конструкција, стил и одговара. Потоа одберете го типот на wicking sleepwear што ги задоволува вашите потреби. Ова се брендови на пижами споредени во табелата:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Фишер Финери
• SleepyTime

Wicking Sleepwear Product Comparison

Борба против ноќни потта и топли бранови

Постојат и други работи што можете да ги искористите за да се справите со ноќно потење и топли бранови, вклучувајќи:

• Гледајте ги вашите предизвикувачи. Кофеинот, алкохолот и зачинета храна можат да предизвикаат топли блесоци, па ако ја избегнете или намалите количината што ја консумирате, ова треба да помогне и со бројот и со сериозноста.

• Чувајте ја вашата соба да се излади. Свртете го топлината и користете вентилатор, доколку е потребно.
• Отпакувајте ги цигарите. Пушачите имаат тенденција да имаат повеќе топли бранови од непушачите.
• Работа да фрли неколку килограми. Жените со прекумерна тежина имаат тенденција да имаат полоши блесоци од оние со просечна тежина.
• Се движи. Ако не се движите многу, шансите се дека вашите топли блесоци ќе бидат полоши. Обидете се да добиете некоја редовна вежба или дури да инкорпорирате бавно, длабоко дишење во вашата дневна рутина.
• Додај растение естроген во вашата исхрана. Оваа слаба форма на естроген може да помогне во борбата против топли бранови. Храна која има растителен естроген вклучува наука, зрна, овошје, грав, соја, зеленчук, ленено семе и леќа.
• Размислете за акупунктура. Некои истражувања покажаа дека акупунктурата може да помогне да се ослободат топлите удари, па затоа би можело да вреди да се сними ако вашите топли блесоци се особено досадни.
• Додадете додаток на витамин Е. Ако вашите топли блесоци не се премногу тешки, витаминот Е може да помогне.

> Извори:

> Кливленд клиника. Не-хормонални начини за справување со топли бранови и менопауза. Ажурирано на 16 јануари 2017 година.

> Канцеларија на персоналот на Мајо. Топла блесоци: Дијагноза и третман. Клиниката Мајо. Ажурирано 18 мај 2017 година.