Како да има помалку болка после хирургија
Справувањето со болката по операцијата не мора да значи преземање повеќе лекови за рецепт. Лековите за болка секако имаат свое место во управувањето со болката, но постојат дополнителни стратегии кои можат да ви помогнат да се справите со болката во вашата операција.
Користењето комбинација од овие стратегии за контрола на хируршката болка може да биде многу корисно и може да обезбеди подобро олеснување на болката од лекот сам.
Остани пред болката
Добивањето на болката значи да не чекате додека вашата болка не се јави пред да земете лекови. Ако почекате додека вашата болка не стане сериозна или се зголемува, ќе биде потешко да ја контролирате болката, особено откако чекате лекот да го апсорбира вашето тело и да стапи на сила.
Во деновите веднаш по вашата операција, обидете се со земање на лекови за болка како што е пропишано од вашиот хирург. Како што вашата болка се подобрува, можете да го продолжите времето помеѓу дози додека не можете целосно да го користите.
Размислете за лекови кои не се на рецепт
Вие не мора да мора да изберете помеѓу земање лекови на рецепт или лекови за болка. Можете да ги користите лековите за лекување без престан, со благослов на вашиот хирург, да се грижите за болка која не е доволно силна за да гарантира лекови на рецепт, но не е доволно подобрена за лекови за болка.
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ)
Добијте доволно спиење
Спиењето е една од најважните работи што можете да ги направите за да ја контролирате болката. Соодветниот сон ја подобрува способноста да се справи со болка, го забрзува лекувањето и всушност може да ја намали болката. Трикот е да ја намалиш болката доволно за да спиеш добро, што може да бара лекови заедно со правилно позиционирање.
Како да се подобри спиењето по хирургија
Поголема физичка активност полека
Она што се чувствува добро кога го правите тоа можеби не се чувствува многу добро неколку часа подоцна. Кога се опоравувате од операцијата, чувството на подобро може да изгледа како покана за враќање на вашите нормални активности. За жал, многу е лесно да се направи премногу, што го зголемува нивото на болка и го отежнува движењето напред со вашата физичка активност.
Зголемете ја вашата физичка активност полека - не повеќе од неколку дополнителни минути дневно - додека не сте навистина закрепнале од вашата процедура и сте во можност да го вратите вашиот целосен потенцијал.
Не седете премногу долго
Седењето или положувањето на едно место премногу долго може да доведе до поголема болка. Добивањето и пешачењето на секој час или два во текот на денот помага да ве затегнете и да имате дополнителна корист од намалувањето на ризикот од развој на згрутчување на крвта по вашата постапка.
Многу луѓе избегнуваат одење, бидејќи потегот од седење до состојба може да биде болен. Ако вашата болка е толку сериозна што не можете да ги завршите едноставните задачи како стоење и одење, треба да се консултирате со вашиот хирург.
Што нормално би направиле?
Само затоа што сте имале хирургија не значи дека начините на кои вие обично ја контролирате болката нема да работат.
На пример, ако сметате дека кога имате нормална болка или болка, болката подобро реагира на ибупрофен (Advil) отколку напроксен (Aleve), болката во вашата операција веројатно ќе реагира слично. Истото важи и за грејните перничиња и другите помагала за болка што редовно може да ги користите.
Свртете ја вашата хируршка локација
Една од наједноставните работи што можете да ги направите за да ја спречите болката во хируршката интервенција е да го прицврстите вашиот хируршки засек. Сврзување само значи одржување на местото за инцизија / хирургија кога правите нешто што може да предизвика стрес на местото, вклучувајќи стоење, кивање и кашлање . Минимизирање на стресот на вашата инцизија ќе ја намали болката што ја чувствувате на местото и ќе ги намалите шансите за сериозни компликации, како што се дехисценцијата и евицерацијата.
Намалување на стресот
Стресот е непријател на добра контрола на болката. Зголемувањето на стресот може и често ја зголемува болката. Хирургијата е вид на физички стрес, и иако тоа не може да се избегне, емоционалниот стрес може да се минимизира. Обидете се да избегнете ситуации, па дури и луѓе кои имаат тенденција да го зголемат нивото на стрес во раните денови на вашето закрепнување. Техниките за намалување на стресот, како што се длабоките вежби за дишење и релаксација, можат да бидат многу корисни.
Избегнувајте отежнувачки фактори
Постои една стара шега што оди вака:
- Пациент: "Докторе, боли кога го правам ова!"
- Доктор: "Престани да го правам тоа!"
Додека ова треба да биде смешно, исто така има и зрно на вистината. Ако ги подигнете рацете над вашата глава боли, избегнувајте го тоа. Болката е одличен показател за активности кои треба да ги избегнувате или ограничувате за време на вашето закрепнување. "Нема болка, без добивка" поговорка не се однесува на хирургија. Некои болки може да бидат неизбежни, како на пример за време на физикална терапија, но избегнувањето е добра работа.
Од збор до
Здрав разум ќе оди долг пат за да ви помогнеме со вашата болка по операцијата. Избегнувајте го претерувањето, земајте ги лековите како што е пропишано, слушајте го вашиот хирург и слушајте го вашето тело. Разумен совет за разумни луѓе, и за повеќето луѓе разумен совет е токму она што треба да го слушнат - но тоа не го прави вистинито за секого.
Ако вашата болка во неуправа, невозможно да се контролира или да се влоши, наместо подобро, е време да го повикате вашиот хирург - и можеби е време да побарате итен третман во ЕР. Запомнете, болката може да биде нормален дел од процесот на лекување, но болката што е над она што сте ја имале или е кажано да се предвиди, може да биде знак за сериозен проблем.
Извор:
Контрола на болката по хирургија. Клиничката фондација Кливленд. Пристапено во јануари, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx