Да ја контролираш твојата дијагноза
Ако имате системска склероза , може да разберете колку е важно да ја лекувате болеста правилно. Вашите симптоми може да се менуваат и вашите опции за третман многубројни, па да се најде најдобриот третман за вашата специфична состојба е важно.
Но, што е со добро живеење со системска склероза? Дали има совети и трикови кои можете да ги користите за да живеете целосно и активно и да се справите добро?
Дали постојат работи што можете да ги направите за да управувате со секојдневниот живот?
Има.
Разберете ги вашите симптоми
Доброто живеење со системска склероза значи разбирање на вашите специфични симптоми и како тие се однесуваат. Симптомите на системска склероза кои можат да влијаат на квалитетот на животот вклучуваат:
- Сува уста
- Тесна кожа околу устата, прстите и рацете
- Сјајна кожа и закрпи на црвена, испукани и иритирана кожа
- Гастроинтестинални промени, вклучувајќи надуеност и запек
- Губење на косата
- Замор
- Болки во зглобовите и болки во телото
- Тешкотии со голтање
- Калциум депозити под кожата
- Рејноовиот феномен
- Мали, црвени крвни садови видливи само под вашата кожа.
Ако имате некој од овие симптоми, проверете кај вашиот лекар. Присуството на еден или два од овие симптоми не мора да значи дека имате системска склероза. Кластер на симптоми во текот на еден период на време е повеќе индикативен за болеста. Вашиот доктор може да ви помогне да ја дијагностицирате состојбата и да започнете со вистинскиот третман.
Разбирањето на вашите точни симптоми и болести може да се осигура дека ќе го добиете соодветниот третман и тоа може да го олесни управувањето со состојбата.
Управувањето со системската склероза вклучува лекување на вашите специфични симптоми. Ако имате цврста, сува, ронлива кожа, може да имате корист од лосиони и смазки, на пример.
Срцевата дисфункција може да ја придружува системската склероза и можеби ќе треба да ја посетите кардиолог за да се осигурате дека вашето срце останува здраво. Лековите може да бидат неопходни за да се управува имунолошкиот одговор на вашето тело со системска склероза, а антивоспалителните лекови можат да го контролираат воспалението во вашето тело.
Најдете систем за поддршка
Значителен број на лица со системска склероза страдаат од анксиозност или депресија поради болеста. Имаат силен систем за поддршка може да биде важна компонента на доброто живеење со неа. Работата со терапевт може да ви помогне да навигирате на емоционалните и психолошките предизвици кои можат да ја придружуваат системската склероза.
Некои луѓе со системска склероза имаат корист од наоѓање на група за поддршка. Фондацијата Scleroderma има листа на различни групи за поддршка, па наоѓањето близу вас во вашата држава треба да биде лесно. Трошењето време со луѓе кои минуваат низ слични околности може да помогне да се олесни емотивниот пад што болеста може да ви ја одземе. Трошењето на квалитетно време со поддршка на семејството и пријателите исто така може да помогне да се олесни вознемиреноста и депресијата.
Поставете кон редовни прегледи
Бидејќи системската склероза може да дојде со различни различни и променливи симптоми, состанокот редовно со вашиот лекар може да ви помогне да живеете добро со оваа болест.
Вашиот лекар може да се осигура дека ги добивате најдобрите третмани за вашата специфична презентација и тој или таа може да имаат познавање на најновите истражувања за вашата состојба. Да се биде активен учесник во вашата нега може да ви помогне да добиете контрола - и да ја задржите контролата.
Вежбајте редовно
Дали некогаш сте забележале дека луѓето кои редовно вежбаат се чини дека се среќни? Тоа е затоа што вежбањето предизвикува ослободување на природни хемикалии кои ги зголемуваат чувствата на благосостојба. Вежбањето е важна компонента на доброто живеење со системска склероза.
Вежбата, исто така, помага да се одржи оптималниот опсег на движење и подвижност во зглобовите и кожата ткива.
Ова може да ви помогне да ја одржите целосната функционална мобилност, за да можете целосно да учествувате во работата и рекреативните активности.
Избегнувајте пушење
Постојат бројни причини за да се избегнат тутунските производи и да се запре пушењето за да се одржи оптималното здравје. Овие причини се засилени ако имате системска склероза. Истражувањето објавено во Journal of Cell Cell Communication and Signaling укажува на тоа дека пациентите со системска склероза кои пушат искуство ги зголемуваат гастроинтестиналните и васкуларните проблеми. Тие, исто така, имаат поголема веројатност да имаат губење на воздух и да покажат намалување на волуменот на белите дробови кај пулмоналните тестови.
Пушачите со системска склероза исто така имаат поголема веројатност да страдаат од феноменот на Рејно. Но, има добри вести: одјавување од пушењето може да го промени овој тренд. Крајна линија: ако пушите, напуштањето може да биде од корист. Ако не пушите, избегнувајте почнување.
Избегнувајте претежно топло
Многу луѓе со системска склероза страдаат од затегнатост на кожата и иритација. Премногу топло тушеви може да имаат ефект на сушење на кожата, што доведува до зголемување на пукнатини, болка и болка. Топло тушеви треба да биде добро.
Нежно исплакнете ја кожата сува по туш, внимавајќи да гледате за некоја скршена или кревка кожа. Примената на нежен лосион по туширање исто така може да помогне да ја задржите вашата кожа мазна и заштитена.
Избегнувајте остри дезодоранси, сапуни и чистачи
Некои дезодоранси и сапуни содржат хемикалии кои може да го исушат или иритираат вашето кршливо ткиво на кожата. Избегнувањето на овие производи може да помогне во зачувувањето на вашата мека кожа околу твоето лице и раце.
Избегнувајте студени околини Ако имате феномен на Raynaud
Рејноовиот феномен е состојба во која има хиперактивност на мускулите на ѕидовите на малите артерии во прстите и екстремитетите. Ова може да доведе до намалување на протокот на крв и бел изглед во прстите. Болката може да биде придружена од овој недостаток на циркулација. Рејноовиот феномен може да биде предизвикан од изложеност на студ, па избегнувањето на студени средини и одржување на топлината може да помогне во контролата на овој проблем.
Дознајте техники за апликација за шминка за Склеродерма
Многу луѓе - мажи и жени - со системска склероза се чувствуваат самосвесни за иритација на кожата и промена на бојата на нивните раце и на лице. Некои естетски работници се специјализирани за работа со луѓе со склеродермија и можат да обезбедат совети и трикови за маскирање на површините на кожата кои можат да бидат обезбоени поради состојбата.
Користете сончање
Иако УВ светлината може да биде корисна за луѓето со склеродермија, некои лекови за луѓе со системска склероза може да ја зголемат чувствителноста на сончевата светлина. Користењето на нежно сончање може да помогне да се заштити вашата кожа при задржување на време на сонце.
Од збор до
Кој е најдобриот начин да се започне со справување и живеење со системска склероза? Запознајте ги другите луѓе со состојбата и научете се што може за тоа. Вашите специфични симптоми може да се однесуваат на свој начин, затоа останете вклучени во вашето тело и како тоа се менува со различни третмани и активности. Останете вклучени во вашата нега и бидете сигурни дека тесно соработувате со своите доктори за да се осигурате дека имате вистински план за управување за вас.
Во моментов, не постои лек за системска склероза, па затоа управувањето со болеста е од најголема важност. Управувањето со системската склероза вклучува многу различни компоненти, а доброто живеење со состојбата може да се постигне со вистинска сума на поддршка и планирање. Преземајќи ја контролата на вашиот процес на болеста и да бидете проактивни во вашата нега, може да бидете сигурни дека уживате во активен животен стил со системска склероза.
> Извори:
> Leask, A. Кога има чад има ... Scleroderma: Доказ дека пациентите со склеродерма треба да престанат со пушењето. Сигнал за комуницирање J Cell. 2011, март; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Склеродерма за разговор за здравство. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp