Добро е прифатено дека уметноста обезбедува одлични алатки за да им помогне на луѓето да се справат со предизвиците на животот, вклучувајќи и хронична болест како лупус. Вие не мора да бидете обучени или особено вешти во креативна уметничка форма за да можете да ги доживеете придобивките што ги обезбедуваат уметностите. Изразувањето себе си преку креативната уметност ви дава можност да ја раскажете вашата приказна и да ги изразат сложените чувства поврзани со живеење со чувства на лупус како што се гнев, тага, тага и фрустрација. Или може да ги искористите уметностите за да покажете како се чувствуваат секојдневните реалности на лупус - како изгледа како замор или чувствува, на пример.
Без разлика дали ја споделувате вашата работа или го чувате приватно, зависи од вас. Чинот на создавање уметност, сам, може да биде доволен.
Заедницата на лупус е полна со луѓе кои ги користеле уметностите како начини да се справат со болеста и / или да ја подигнат свеста за тоа што навистина е како да живее со лупус.
Фотографија
Програмата наречена Lupus преку леќата, им овозможува на учесниците да земат моќни фотографии и да ги спојат со текстуални објаснувања за да помогнат да се објасни како изгледа лупус - не само неговите симптоми, туку секојдневната реалност на живеење со лупус. Овие фотографии не само што помагаат да се подигне свеста, туку и процесот на нивно земање и споделување, им даде на учесниците глас и ги овласти да ги раскажат своите приказни.
Сепак, има повеќе од еден начин да се користи фотографија за да се справат или да се подигне свеста за лупус. На пример, фотографот Мишел Дајан Поиндексер користи фотографија за да ја сподели нејзината приказна за лупус. На нејзината веб-страница, таа ја објасни целта зад нејзините фотографии: "Некои слики се одразуваат на малите нешта во животот на луѓе кои изгледаат тежок за оние со СЛЕ, а други се драматични наративи за внатрешна емоција оживеана".
Поезија
Поезијата исто така може да се користи во групи за поддршка. Зборовите, линиите и сликите во песните можат да предизвикаат чувство или сеќавање, на кое можеме да се поврземе, вклучувајќи го и искуството што го имало со лупус. Песните како дар од Чеслав Милош и Патувањето од страна на Мери Оливер може да бидат особено значајни.
Кога читате песни, побарајте ги вашите омилени линии. Што ви кажуваат? Дали ве потсетуваат на вашиот живот со лупус? Ако е така, на кој начин? На пример, линијата во подарокот,
"Во моето тело не чувствував болка /
Кога се исправав, го видов синото море и едрата. "
може да се истакне на некој со хронична телесна болка поврзана со лупус. Оваа песна е совршен ден. Што би бил совршен ден за некој со лупус? Можеби тоа ќе биде ден кога вашето тело не чувствува болка. Каква улога имате во вашиот живот? Дали го одзема вашиот совршен ден? Песните како подарокот може да ви помогнат да ја користите вашата имагинација и да ги истражите вашите искуства со лупус и со животот, воопшто.
Покрај читањето песни, пишувањето поезија може да биде и ослободување од стрес. Некои луѓе ги чуваат приватните весници или онлајн блогови со песни што пишуваат за лупус. Ова е начин да ги изразат и да управувате со вашите чувства за живеење со болеста.
Да најдете примери на песни за лупус, да направите онлајн пребарување на песни за лупус или да го проверите поетскиот дел од популарната веб-страница Но, не изгледате болно.
Не само што може да помогне да пишува поезија, но читањето на поезијата за лупус напишано од луѓе со лупус може да им помогне на читателите да се чувствуваат помалку самите и да се разберат. Исто така ја зголемува свеста за лупус и што навистина сака да живее со болеста.
Покрај тоа, поезијата не е само пишана уметничка форма, туку има и форма на поезија наречена збор, како оваа претстава на поетот Шанел Габриел за некои од нејзините рани искуства со лупус.
Визуелна уметност
Се разбира, визуелната уметност како цртање и сликарство може да им помогне на луѓето да се справат со лупус. Може дури и да се чувствувате инспирирани да нацртате слика за да ја придружувате песната што ви значи. Ова е особено корисно за луѓето кои сакаат да се изразуваат преку цртање или визуелни слики наместо зборови.
Сликањето, цртањето и учеството во уметноста може да послужи како позитивно одвраќање од физичката и емоционалната болка на болеста. На пример, во "Како мојата слика ми помогна да преживеам рак", писателот Андреа Фелдман пишуваше за серијата "Уметнички воин": "Кога можев да останам буден, бев мизерно, но сликарството ми помогна да ме одвлече од мојата физичка и емоционална непријатност. да се наслика кога можев да сторам малку друго. Тоа стана свето ритуал за да се смири смирувачката, продуктивна сигурност на бојата и формите на сликање ".
Освен тоа, визуелната уметност може да послужи како моќна алатка за застапување. Регина Холидеј создаде движење за застапување наречено галеријата "Одење". Пациентите, застапниците и давателите на здравствени услуги прикажуваат приказни на пациентот на грб на јакни на деловен костум. На нејзината веб-страница, таа пишува за движењето и за учесниците "Тие присуствуваат на медицински конференции каде што често не се зборува за пациентот во распоредот или во публиката. Тие даваат глас на пациентот, и со тоа го менуваат разговор ".
Филм
Гледањето филмови може да биде волшебно искуство и забавен начин накратко да ја избегне реалноста. Филмовите, исто така, можат да бидат моќни документарни филмови кои помагаат да се подигне свеста за одредена приказна, социјално прашање, болест или хендикеп и така натаму. Филмовите се важен дел од многу култури што има дури и Филмски клуб на Spoonie, каде што луѓето со хронични болести се собираат онлајн, за да гледаат и дискутираат за филмови.
Постојат филмови што се номинирани за Оскар за болести и попреченост, а некои од нив добро работат со нивните претстави. И тогаш постојат вистински приказни, од изворот, насочени и создадени и глуми луѓе со хронична болест.
На пример, документарецот "Приоритетно седење", во режија на Андреа Соркин, е за тоа како животот е за жени со автоимуна болест. Во филмот ја објасни нејзината мотивација за изработка на документарецот: "Се надевам дека на крајот на ова ќе излезем, така што луѓето како мене ќе имаат повеќе избор. Така што луѓето како мене нема да бидат нивни доктори за примарна нега Така што луѓето како мене нема да одат во долг до крајот на својот живот, бидејќи тие беа премногу болни за работа. И така што луѓето како мене можат да имаат сон и да не бидат повратени од невидлива попреченост ".
Музика
Исто како и другите уметнички форми, и слушањето и создавањето музика имаат здравствени придобивки. И одлично е што пишувањето песни комбинира музика и поезија - речиси како двојна доза на самоизразување и олеснување на стресот.
Музичарот Крис Џојнер ја шири свеста на лупус преку рокенрол. Неговата сестра, Dawn, има лупус и напиша песна за неа наречена "Држи и чувај". Ова покажува како не мора да имате лупус за да може да ги искористите и да влијаете на другите со вашата уметност.
Џез вокалист Стефани Мур, кој има лупус, споделија за важноста на музиката во нејзиниот живот: "Музиката за мене е моја терапија, тоа е мојот лек, таа е дел од мојот тим за велнес заедно со моите доктори. Без оглед дали имате лупус или било која друга болест, сеуште имаш песна во тебе што треба да се слушне, секој има песна ".
Значи, без разлика дали пеете сопствена песна или заедно со друга песна, не заборавајте важноста на пеењето. Пеењето е поврзано со бројни здравствени и емоционални придобивки. Но, тоа е исто така забавно!
Ако напишавте песна и сакате да ја споделите вашата работа со другите во заедницата на лупус, YouTube и другите сајтови на социјалните медиуми се одлични места за ова. Веб-страницата Виртуелна уметничка галерија на Лупус Свест, во која се сместени различни уметнички форми, има програма "Креирај песна" каде што можете да ја поднесете вашата работа.
Комедија
Кој не сака да се смее повеќе? Веројатно е очигледно дека смеењето е добро за вас. Но, постојат фактички, документирани здравствени придобивки за смеа. Плус, тоа е прекрасна алатка за справување.
Луѓето прават различни работи за да додадат повеќе смеа во нивните животи - кажете шеги, гледајте смешни филмови, одете на комедија. Спротивно на она што го мислат луѓето надвор од заедницата на лупус, многу лутина продолжува во групите за поддршка на лупус, бидејќи луѓето раскажуваат приказни за апсурдна страна на лупус со кого другите се однесуваат.
Но, што ако можеме да добиеме уште поспецифичен и што ако имало пејач и комичар кој напишал смешни песни конкретно за нејзините искуства со лупус и хронична болест? Ете го! Карла Улбрих, исто така позната како Пејачот за пеење, е автор, пејач и комичар кој пишува песни со наслови "Преднизон" и "Ситин" во собата за чекање ". Нејзините песни го пренесуваат вистинското искуство со лупус, но ве натера да се смеете во процесот.
Можеби не се чувствувате како да се смееш за лупус денес и само треба добро општо, но смешно одвраќање. Јутјуб има бесконечно снабдување на штандови комедии. Уживајте.