Основни совети за помалку болен мамограм

Како да го направите вашето мамограмско искуство помалку непријатно

Ајде да се соочиме со тоа - мамограмите може да бидат непријатни. Но, за многу жени, тие се уште полоши отколку само непријатни. Тие исто така се доста болни. Ова особено важи за жени со поголеми гради, иако малиот градите може да го зголемат ризикот од болка. Всушност, некои жени доживуваат мамограми кои многу ги повредуваат, избегнуваат добивање на мамограми толку често колку што препорачуваат препораките за скрининг за рак на дојка .

Зошто мамограмите се од суштинско значење? Бидејќи тие може да се користат за да се провери рак на дојка кај жени кои немаат знаци или симптоми на болеста. Ова е примарна цел на мамограмите, всушност, е да се најде рак на дојка кога сеуште е премногу рано за ракот да има какви било надворешни знаци или симптоми.

Мамограми, исто така, може да се користат (заедно со други студии) за да се провери рак на дојка, откако ќе се најде грутка или друг знак или симптом на рак на дојка .

За среќа, мамограмите не мора да бидат болни. Следете ги овие едноставни совети за помалку болен мамограм.

1 -

Распоред на вашиот мамограм 10 дена откако ќе го започнете вашиот период

Околу 10 дена по започнувањето на периодот е идеално време да се направи мамограм . Градите вообичаено се помалку тендерски, намалувајќи ја болката што може да ја почувствувате за време на скрининг.

Бидејќи женските циклуси се разликуваат, упатството за 10 дена исто така може да варира. Целта е да се направи мамограм кога хормоните кои придонесуваат за осетливоста на градите се на најниско ниво. Ако вашиот циклус е 28 дена, денот 10 (плус или минус неколку дена) е добар резултат. Ако вашиот циклус е подолг, велат 36 дена, 18-тиот ден би можел да биде подобар. Правило е да се направи мамограм направено околу 18 дена пред следниот очекуван период.

Важно е да се напомене дека секоја жена е поинаква. Срединиот циклус всушност може да биде време кога имате повеќе нежност. Ако најдете мамограми многу непријатно, можеби ќе сакате да задржите списание за неколку месеци. На секој ден од месеци, можете да ја рангирате болката на вашата градите помеѓу 1 и 10. Ова може да ви помогне да го научите времето во месецот што ќе ви биде најудобно за вас лично да направите мамограм.

2 -

Земете надминување на болката за намалување на болката еден час пред мамограмот

Можеби ќе сакате да земете лекови за болка прекумерно, како што се Advil (ibuprofen) или Aleve (naproxen) еден час пред да се изврши мамограмот.

Не знаеме точно колку е ефективно ова, но воопшто не може да му наштети. Антивоспалителните лекови како што се Advil или Aleve можат да работат малку, иако претходниот третман со Tylenol (ацетаминофен) не се чини ефективен. Преземањето на лекови однапред, исто така, може да ви помогне да се справите со некоја бавни непријатност откако вашиот мамограм е завршен.

Секако, важно е да се избегнат овие лекови ако имате состојба како што е пептична улкусна болест или бубрежна болест.

Ако вашата болка е особено тешка со мамограм, доволно за да го надминате тестот за скрининг, разговарајте со вашиот лекар за користење на единечна доза на рецепт за болка пред рецепт непосредно пред вашиот мамограм.

3 -

Избегнувајте кофеин пред вашиот мамограм.

Бидејќи кофеинот може да предизвика поголема тензија кај твоите гради, размислете да држите на кофеин пијалаци за недела пред вашиот мамограм.

Ова вклучува кафе и чај, сода што содржи кофеин, како и храна, како што е чоколадата со кофеин.

4 -

Разговарајте со вашиот техничар за мамограм за позиционирање

Еден едноставен начин да се справите со непријатниот мамограм е едноставно да разговарате со вашиот техничар за мамографија за репозиционирање. Многу пати, менувањето на аголот на вашата града во машината само со мала количина може да ја намали вашата непријатност.

Студиите се во тек, гледајќи дали или не пониска сила на компресија може да ја намали болката додека сеуште се обезбедуваат задоволителни филмови.

5 -

Бидете оспособен пациент - намалување на анксиозноста може да ја намали болката

Се покажа дека дел од анксиозноста во врска со мамограмот произлегува од стравот од болка, стравот од болка и може да ја засили анксиозноста. Добро е познато дека болката и вознемиреноста одат рака и рака. Поради оваа причина, наоѓањето на начини за намалување на вашата анксиозност може сама по себе да помогне да се намали непријатноста на вашата постапка.

Како може да ја намалите вашата анксиозност? Разговарајте со вашиот лекар, вашиот радиолог, и одвојте време да читате и да научите за скрининг на рак на дојка.

Дознајте дали има некој начин на кој веднаш може да ги добиете резултатите од вашата мамографија, нешто што се покажа дека значително ја намалува анксиозноста (со фактор од најмалку 75 проценти). Ако вашата клиника вообичаено нема радиолог, разговара со жените за нивните резултати веднаш, можеби ќе сакате да го споделите резултатот од 2016 студијата подолу која ја нагласува важноста и придобивките на оваа услуга.

Конечно планирајте однапред. Пробајте ги овие методи за релаксација кои се пронајдени за да се намали хроничната болка . За среќа, болката поврзана со мамографијата е краткорочна, но сепак овие вежби може да помогнат. Некои болки веројатно се неизбежни, и можеби ќе треба да го измамите куршумот и потсетете се дека малку болка сега може потенцијално да ве спаси многу болка во иднина.

> Извори:

> Ли, Ј, Харстист, Л., Кунцлер, Н., и А. Розенкранц. Директно интерактивно јавно образование од страна на радиолози за дојка за скрининг Мамографија: Влијание врз анксиозноста и зајакнување. Весник на Американскиот колеџ за радиологија . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Милер, Д., Ливингстон, В. и П. Хербисон. Интервенции за олеснување на болката и непријатноста на скрининг мамографијата. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2008. (1) >: CD002942 >.