Има добар начин да го сториме тоа
Ние постојано ни е кажано колку е важно да носите сончање, но ретко сме кажале како да го носите. Ако некогаш сте се запрашале дали го користите вистинскиот начин на сончање, не сте сами. Можеби сте завршиле со гаден изгореници, иако сте земале време да го применате SPF . Прочитајте за сè што треба да знаете за соодветна апликација за сончање.
Разликата помеѓу Sunblock и заштита од сонце
Иако сонцето и сончањето ги прават истите работи, тие работат малку поинаку.
Сонцето блокира УВ зраци и почнува да работи во моментот кога ќе го ставите. Заштита од сон, сепак, работи со апсорбирање во кожата. Треба да се нанесе 20 до 30 минути пред изложувањето на сонце да му даде доволно време да потоне.
Едно нешто што не се разликува помеѓу сонцето и сончата е SPF. Блокадата за сончање и сончевите очила кои се и SPF 30 го обезбедуваат истото ниво на заштита. Помеѓу двата, нема "подобар" производ. Најдоброто средство за заштита од сонце или сонца е оној што го уживате и знаете како да го користите.
Како да се аплицира за сончање
Сонцето, како што беше претходно споменато, работи веднаш, но за сонце треба да има најмалку 20 до 30 минути за да се апсорбира во кожата пред изложување на сонце. Двата производи се применуваат на ист начин. Единствената разлика е времето.
- Протресете го шишето добро пред да исцедете сончева светлина. Ова ги меша сите честички и ги распределува рамномерно во контејнерот.
- Возрасен треба да користи околу 35 милилитри или 1 унца сончев екран за да го покрие целото тело, што е иста количина што би се вклопила во стакло со шут. Исто така е исто како и возрасни грст. Запомнете: повеќето луѓе не применуваат доволно сончање, така што е во ред да користите повеќе отколку што мислите дека треба.
- Покријте ја целата кожа што ќе биде изложена на сонце. Ова ги вклучува често занемарените области како што се грбот, ушите, зад колена и нозете.
- Продолжи повторно да се применува во текот на денот. Ако сте биле на сонце за 30 минути, можеби ќе сакате повторно да приложите повеќе сончање за да добиете места што можеби сте ги пропуштиле. Дефинитивно повторно приложијте 1 унца од сончање најмалку 2 часа, дури и ако не сте се потате или пливаат.
- Секогаш употребувајте 1 унца за сончање по пливање, потење или бришење.
Добијте најмногу од сончање
Апликацијата за сончање не е еднаш и направи договор, и само затоа што носите сончање не значи дека не можете да изгорите. Добијте максимална заштита од сонце, следејќи ги следните совети:
- Секогаш повторно се приложува. Повторната апликација е исто толку важна како и првата апликација. Поставете аларм што ќе ви помогне да се сетите.
- Во ред е да се примени повеќе средства за заштита од сонце отколку што треба. Подобро да се применуваат премногу отколку што не е доволно.
- Носењето сончање не значи дека сте имуни на изгореници . Поголема е веројатноста да се добие изгореници кога сончевиот зраци се најинтензивни, за време на 10 часот и 16 часот
- Види вашиот SPF. Бројот на SPF ти кажува колку долго можеш да останеш на сонце без да изгориш. На пример, ако вообичаено ви требаат 15 минути за да изгорите кога не носите сончање, примена на SPF 10 значи дека ќе ве однесе 10 пати подолго или 2,5 часа за да изгорите.
- Репелентите со инсекти можат да го намалат SPF за заштита од сонце за до 1/3. Ако користите заедно средства за заштита од сонце и отпадоци од инсекти, користете повисок SPF и почесто се прилагодувајте.