Курмерен, тој егзотичен зачин кој дава вкус за кари е топла нова здрава храна. Но, дали навистина може да ги исчисти акните и да ги третира лузни од акни ?
Ајде да погледнеме што вели науката.
Курмерски основи
Curcuma longa , како куркума е ботанички познат, е фабрика која е роден во Азија. Тоа е роднина на ѓумбир, и има карактеристичен зачинет чад.
Коренот се суши и се прашува за да ни даде светло-златно-жолто-портокалово зачин.
Тоа е широко се користи во индиската кујна, и можете да го најдете во зачинот коридор на вашата локална самопослуга.
Курмерите се користат со векови во ајурведската и кинеската медицина за лекување на широк спектар на здравствени проблеми. Традиционално, се користи за нешто од варење за артритис. Исто така се користи во народната медицина како третман за проблеми со кожата како што се пелени осип, псоријаза и акни.
Со повеќе луѓе да се заинтересираат за природни лекови како целина, не е изненадувачки што куркумот добива втор изглед.
Турмерни Vs. Куркумин
Кога зборуваме за куркума, исто така, ќе слушнете многу за куркумин . Куркумин е компонента пронајдена во куркума.
Иако има повеќе од 300 компоненти во куркума, кои се идентификувани, куркумин е најшироко проучен. Зборовите curcumin и куркума често се користат наизменично кога се зборува за здравствени придобивки на зачин.
Куркумот има домаќин на здравствени придобивки
Колку што природните лекови одат куркума, и конкретно curcumin, се изучува повеќе од повеќето.
Листата на здравствени придобивки дадени на куркума е долга и разновидна.
Курмерите се сметаат за анти-ager и моќен антиоксиданс. Тоа покажува ветување како можен третман за артритис, дијабетес и Алцхајмерова болест. Истражувачите исто така проучуваат куркума за антиканцерогените својства .
И тематски и орални куркума е проучен.
И, иако куркума е еден од најшироко истражуваните хербални лекови, сè уште имаме многу ограничени информации.
Раните докази покажуваат одредено ветување, но многу повеќе истражувања треба да се направат за да се види точно кое куркума може да направи, и како тоа го прави.
Куркумин ги убива бактериите што предизвикуваат акни, најмалку на витро
Што се однесува до акните, куркумите имаат некои особини кои го прават тоа вредно за изглед како можна терапија со акни.
Воспалителни акни , делумно, се предизвикани од бактерии наречени Propionibacteria acnes (P. acnes). Оваа бактерија е нормален жител на кожата; тоа не значи дека сте нечисти или нехигиенски на било кој начин.
Оваа бактерија станува се поотпорна на антибиотици кои се користат за лекување на акни со децении. Значи, постои интерес за пронаоѓање на други антимикробни средства за да се засили и да се заземе ова место.
Истражувањата покажаа дека куркумин, таа важна компонента во куркума, го убива P. acnes и го прави тоа дури и подобро од акзеалната киселина со акни.
Ова беше направено in vitro, што значи во пробна цевка во лабораторија, а исто така се тестира и на кожата на свињите. Тоа не беше направено на човечката кожа. И едноставно затоа што работи во лабораторија, не значи дека ќе работи исто на човечката кожа.
Повеќе истражувања треба да се направат во оваа област, но тоа е добар почеток.
Турмерик има анти-воспалителни својства
Веројатно најпознатата и добро проучена корист од куркума е нејзиниот антиинфламаторски квалитет. Постојат некои индикации дека куркума може да помогне да се намали воспалението на акните, било кога се зема орално или се користи локално.
Но, немало никакви големи клинички испитувања, така што навистина не знаеме за што точно (ако има) ефект куркума има врз акните.
Курмерен не е докажано да се лекуваат акните или лузни од акни
Иако куркума и нејзиниот составен куркумин покажаа ветување, не е докажано дека помага да се расчистат акните. До сега, не е докажано дека има ефект врз било кое дерматолошко прашање.
Што се однесува до лузни од акни, некои од неколкуте извори тврдат дека куркума помага да се исчезнат хиперпигментацијата, така што може да помогне локално да исчезнат со темни знаци на акни . Нема ништо што би сугерирало дека куркума има некаков ефект врз лузни или депресивни лузни од акни.
Сепак, доволно е да се задржи истражувачите во овој билен лек.
Топично, куркума може да предизвика иритација на кожата
Еве еден детал за куркума за која сме сигурни: може да предизвика контактен дерматитис .
Некои луѓе развиваат црвенило, чешање и пликови по примената на куркума директно на кожата. Тоа дефинитивно не е нешто што сакате да дознаете по примената куркума по целото лице!
Запомни, само затоа што куркума е природна супстанција не гарантира дека е ефикасна, или дури и безбедна, за вашата кожа.
Земете грижа-куркума може да ја зацврсти кожата (и сѐ друго)
Друг недостаток на куркума е неговата способност да ја пренесе својата боја на сè што допира. Тоа се користи како боја во многу култури поради овој факт.
Значи, пред да одите и да камшикувате низ куркума маска, знајте дека жолтениот зачин може да ја зацврсти кожата, вашите столчиња, крпи, крпи и сѐ што е во контакт со него.
Начини да додадете куркума на вашата акни за нега на кожата рутински
По мерење на добрите и лошите страни, може да одлучите да додадете куркума во вашата рутина за третман на акни. Во принцип, куркума е многу безбеден хербален лек.
Кук со тоа. Најлесен, и без сомнение највкусниот, начин да ја добиете вашата доза куркума е да го додадете во вашата исхрана. Додајте го во кари, супи и чорби, ориз или парен зеленчук. Тоа е разновиден зачин со кој многу можеш да направиш.
Пијте куркума чај. Друг начин да го зголемите внесот на куркума е да го пиете во чај. Има многу претходно пакувани чаеви кои содржат куркума, или едноставно можете да направите свој со исушен корен или прав.
Земете куркума или куркумински додатоци. Куркумин / куркума суплементи се уште една опција. Бидете сигурни да ги следите упатствата на пакетот. Иако тие се генерално признати како безбедни, големите дози на куркума / куркумин може да предизвикаат вознемирен стомак. Исто така, прво ќе разговарате со вашиот лекар пред да започнете со додатоци за да бидете сигурни дека е безбедно за вас. Куркумин може да комуницира со одредени лекови. Оние со болест на жолчното кесе, исто така, не треба да ги користат овие додатоци.
Користете куркума маска или сапун. Наместо да ги земеш куркумите? Постојат некои производи за нега на кожата кои содржат куркума (колку од зачините што всушност ги содржи иако е дискутабилно).
Ако одлучите да ја користите куркума маски, направете тест за да бидете сигурни дека нема да има реакција на зачин пред да ја користите на лицето. Можете да направите тест за лепенка со примена на малку од вашата DIY измислица на дупката на лактот на вашата внатрешна рака. Нека го поставите таму неколку минути, а потоа исплакнете.
Следете ја вашата кожа за црвенило, иритација или осип во наредните 24 часа. Немате реакција на вашата рака, не гарантирате дека нема да имате реакција на вашето лице, но ако вашата рака станува иритирана, ќе знаете недвосмислено да не го користите на лицето.
Тестот за лепенка, исто така, ќе ви покаже точно колку боење ќе добиете од тој посебен рецепт. Ќе можете да ја практикувате вашата техника за отстранување на дамки, ако куркумата ја претвора вашата кожа на портокалова боја.
Знајте дека со текот на времето може да развиете чувствителност на куркума. Значи, можно е да се реагира дури и ако сте го искористиле зачинот на кожата пред да имате проблем.
Курмерот може да се суши на кожата, па затоа внимавајте ако вашата кожа веќе се чувствува суви. И, се разбира, прашајте го вашиот дерматолог пред да пробате било какви куркума производи, без разлика дали се направени или рачно изработени.
Ќе ги добиете најдобрите резултати за чистење на акните од докажани лекови за акни
Без разлика дали ќе одлучите да ја користите куркума или не, вашата најдобра опција за јасна кожа е да користите докажани акни лекови. Ќе добиете подобри и поконзистентни резултати со овие третмани, а не со хербален лек.
Ако ви треба помош со третман, закажете состанок со дерматолог. Постојат многу опции за третман на акни кои ќе работат за вас.
> Извори:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Куркумин: контакт алерген". Весник на клинички и естетски дерматологија . 2015; 8 (11): 43-48.
> Гупта СК, Сунг Б, Ким ЈХ, Прасад С, Ли С, Аггарвал Б.Б. "Multitargeting со куркума, златниот зачин: од кујната до клиниката." Молекуларна исхрана и истражување на храна. 2013 Сеп; 57 (9): 1510-28.
> Фаулер JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Иновации во природните состојки и нивната употреба во нега на кожата." Весник на лекови во дерматологија. 2010 јуни; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Куркума". Национален центар за комплементарно и интегративно здравје. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Објавено во април 2012 година.
> Вон АР, Бранум А, Сивамани РК. "Ефекти на куркума (Curcuma longa) за здравјето на кожата: систематски преглед на клиничките докази". Истражувања за фитотерапија. 2016 август; 30 (80): 1243-64.