Што треба да јадете?
Што треба да го јаде некој со хроничен хепатит ? Ова е заедничка загриженост и одговорот може да ве изненади. Не постои препорачана диета - затоа што нема многу разлика помеѓу здравата исхрана за некој со хроничен хепатитис и некој без оваа болест. Иако неколку книги и веб-страници сугерираат поинаку, водечките принципи на основната исхрана можат да му дадат на вашето тело она што му треба, без да навлезе дополнителен стрес врз црниот дроб.
Сите ние имаме многу слични нутритивни потреби, без разлика дали имаме хроничен хепатитис, или не. Овие промени се менуваат само за лицата со декомпензирана цироза , што е толку голема лузна (фиброза) што црниот дроб не може правилно да функционира. Одредување дали лицето со хроничен хепатитис има цироза и фазата на нивната цироза определува колку внимание тој или таа треба да го плати на специјална диета.
Бидете сигурни дека јадете
Доста калории . Анорексијата е симптом поврзан со напредната цироза која може да го отежни некој да добие доволно калории. Вообичаено, ова трае само краток временски период, доволно краток за вашето тело да се зближи на своите резерви. Меѓутоа, ако трае неколку дена или недели, најверојатно не ја добивате потребната исхрана. Едно решение е да разговарате со вашиот лекар дали добивате доволно храна или доволно храна од вистинската храна.
Вистинската количина на протеини .
Месото, млекото, оревите и сирењето се добри извори на протеини. Протеинот е важна хранлива материја и апсолутно е неопходно за добро здравје. Луѓето со хроничен хепатитис треба да бидат способни да уживаат во умерени количества протеини без да се грижат. Сепак, премногу протеини се лоши за луѓе со напредна цироза и може да доведат до мозочно заболување, бидејќи прекумерниот протеин се акумулира во крвта.
Повторно, црниот дроб е одговорен за одржување на протеините на безбедни нивоа, но кога црниот дроб е оштетен, како што е случајот со декомпензирана цироза, не може да стори колку што порано. Иако е важно да се јаде доволно протеини, премногу може да биде штетно. Разговарајте со вашиот лекар за да го одредите најдоброто количество протеини за вас.
Доста витамини и минерали . Некои луѓе со хроничен хепатитис, особено оние со алкохолен хепатитис или напредна цироза, можеби нема да добијат доволно витамини растворливи во масти, како и неопходни минерали што им се потребни преку нивната исхрана. Вашиот лекар или нутриционист може да ги измерат нивоата на витамини А, Д и Е за да го проверат времето на коагулација. Едно решение за овој недостаток ги користи додатоците пропишани од доктор. Инаку, ќе треба да бидете сигурни дека ќе ги добиете овие витамини и минерали на старомоден начин: преку урамнотежена исхрана.
Подгответе се за јадење со црниот дроб
Ниско-масни оброци . Црниот дроб е неверојатно важен орган за вашето тело. Тоа е вклучено во многу аспекти на исхраната. Една важна функција на црниот дроб е да се произведе жолчката, која телото го користи за да ги емулгира диеталните масти, како што се чипс или хамбургери. Пред телото да може да ги апсорбира мастите и да ја користи нивната хранлива енергија, сите масти мора да бидат подготвени со овој процес.
Меѓутоа, во зависност од оштетувањето на црниот дроб, можеби нема да можете да подготвите доволно жолчка за да се справи со оброк со масти. Како резултат на тоа, може да страдате од варење заради неразбрануваните масти. Едно решение е едноставно да се јаде храна со ниски маснотии. Алтернатива е да се јадат многу мали количини на храна со многу масти.
Мали оброци . Ако вашиот црн дроб е оштетен, тој не може да заштеди колку што е можно повеќе енергија. Една од задачите на црниот дроб е да се чува хемискиот гликоген, кој брзо може да му се врати на телото кога му треба непосредна енергија. Повеќето луѓе можат да складираат релативно големи количества на гликоген во црниот дроб, но кога црниот дроб е оштетен со фиброза , ткивото на лузната го одзема вредниот простор за складирање на гликоген.
Ова објаснува една од причините зошто луѓето со хронична болест на црниот дроб често се уморни брзо. Едно решение е да се јадат мали, чести оброци со што се вклучуваат јаглени хидрати. Ова му дава на вашето тело можност да ги замени резервите на гликоген.
Заштитете го црниот дроб
Црниот дроб е толку моќен орган за филтрирање. На секои пет минути, целата крв е филтрирана преку него. Како крв се филтрира, црниот дроб ги отстранува токсините (нешто што е отровно на вашето тело). Црниот дроб има неверојатен капацитет да продолжи со својата работа дури и додека е оштетен, но на крајот, премногу штета ќе ја намали функцијата на црниот дроб. Затоа, во ваш најдобар интерес е да ги намалите токсините во вашиот црн дроб. Еве неколку чести токсини во црниот дроб:
- Алкохол . Луѓето со хроничен хепатитис треба да избегнуваат алкохол, бидејќи ја забрзуваат прогресијата на цирозата. Луѓето со цироза треба апсолутно да избегнуваат алкохол.
- Непотребни лекови . Иако лековите се корисни, тие се уште се токсични хемикалии кои мора да ги процесираат црниот дроб. Важно е да го следите советот од вашиот доктор и да ги земате лековите што ви се потребни и да ги избегнувате оние што не ви се потребни. Проверете кај вашиот лекар пред да земете лек ако имате заболување на црниот дроб.
- Пестициди и хербициди . Иако овие можат да апсорбираат преку вашата кожа, тие се уште се токсини на крајот обработени од страна на црниот дроб.
- Хемикалии за домаќинства . Секојдневно ги употребуваме хемикалиите, понекогаш без втора мисла. Луѓето со хроничен хепатитис треба да преземат дополнителна претпазливост за да се намали изложеноста на овие преку гасови, голтање и апсорпција на кожата.
- Витамини и додатоци . Некои витамини (К, А, Д и Е) се многу важни и неопходни за луѓето со хроничен хепатитис, а многу лекари ќе ви препишат витамински додатоци. Меѓутоа, покрај витамините препорачани од лекарот, внимавајте со дополнителни додатоци, бидејќи тие може да бидат токсини.
- Тутунски производи
- Рекреативни лекови
Запомни Основи
Здрава храна . На вашето тело му е потребна добра исхрана дали имате хроничен хепатитис или не. За да се постигне добра исхрана значи дека добивате хранливи материи што ви се потребни (витамини, минерали, протеини, масти, јаглени хидрати, влакна) од храната што ја јадете. Квалитетот и видовите на храна се важни: свежо овошје и зеленчук, посно месо (пилешко, мисиркино, свинско месо) и цели зрна (јачмен, кафеав ориз, леб од цели пченица и овесни оброци).
Вежба . Заедно со исхраната, вежбањето е суштински дел од доброто здравје. Некои од вообичаените симптоми поврзани со хроничен хепатитис во услови на немање цироза или цироза која не е премногу напредна, како што се замор или депресивно расположение, може да се подобрат со редовно, умерено вежбање. Постепено треба да започнете програма за вежбање и, во зависност од вашето ниво на здравје, под водство на лекар. Повеќето вежби, сепак, мали износот, е многу корисно за вашето здравје и благосостојба. Тоа е одличен додаток на добра исхрана.
> Извори:
> Диенштаг, Ј.Л. Хроничен хепатитис. Во: AS Фауси, Е Браунвалд, Д.Л. Каспер, С.Л. Хаусер, Д.Л. Лонго, Ј.Л. Џејмсон, Џ. Лозаизо > (ЕДС), Принципи на внатрешна медицина на Харисон , 17е. Њујорк, МекГра-Хил, 2008.
> Malet, PF. Хроничен хепатитис. Во: Д.Ц. Дејл, Д.Д. Федерман (ЕДС), АЦП медицина , Њујорк, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Цироза на црниот дроб. Во: Д.Ц. Дејл, Д.Д. Федерман (ЕДС), АЦП медицина , Њујорк, WebMD Publishing, 2006.