Ако вие или вашето дете некогаш сте имале " стомачен грип ", можеби сте слушнале за исхраната BRAT. Иако не е диета што ќе ја следите за да ја изгубите тежината, таа може да ви помогне ако имате стомачна бубачка. Диетата BRAT е план да го запознаете вашето тело со храна повторно откако ќе почувствувате значително повраќање и дијареа.
Што е тоа?
Диетата BRAT е план да им помогне на луѓето кои имаат повраќање или дијареа поради стомачен вирус.
Буквите се всушност акроним кој се залага за:
Б ананас
Р мраз
Папа
Поголем
Овие прехранбени производи се препорачуваат откако ќе имате повраќање, но само кога ќе можете да толерирате за пиење и јадење без повраќање.
Ако повраќате и не можете да задржите ништо надолу, имаме упатства чекор по чекор за да ви помогнеме да дознаете што да направите.
Кога да го користам
Ако сте повраќале, исхраната BRAT може да се започне откако ќе можете да ги задржат течностите неколку часа без повраќање. Започнете полека со мали количини на овие храни. Вие не треба да се држите само до овие специфични храни, но тие се добра почетна точка. Најважно е да се запамети е да се јаде млечна, скаридиста храна која ќе биде лесна за стомакот. Други добри опции вклучуваат крекери со крем, пилешко (не пржено) или тестенини.
Кога сте имале стомачен вирус, сакате да избегнете храна која е мрсна, зачинета или премногу богата, бидејќи може да предизвика повеќе гадење, повраќање или дијареа.
Ако имате само искусни дијареа без повраќање, можете да јадете вашата нормална исхрана. Додавањето на храна во исхраната BRAT може да помогне да се намали вашата дијареа, но не треба да се ограничи вашата исхрана. Јадете што се чувствувате пријатно јадење.
Деца и диета BRAT
Ако вашето дете има стомачна бубачка или значителна дијареа или повраќање, диетата BRAT не е неопходен третман, но додавањето на оваа храна во исхраната може да биде корисно.
Ако вашето дете е доено, можете да продолжите со доењето кога има дијареа или повраќа. Контактирајте со вашиот доктор за здравствена заштита за да видите што препорачува ако вашето дете е формулирано. ЦДЦ препорачува продолжување на хранењето со формулата ако вашето дете има дијареа. Ако има повраќање, задолжително разговарајте со здравственото лице на вашето дете за да видите што се вашите опции за лекување.
Ако вашето дете е на возраст под 6 месеци и насилно повраќа, веднаш обратете се кај вашиот здравствен работник. Не обидувајте се да го нахраните вашето дете некоја од наведената храна, додека не разговарате за состојбата со нејзиниот лекар. Постојат сериозни состојби кои можат да предизвикаат повраќање и може да се исклучи само од страна на здравствениот работник.
Децата, исто така, имаат блага дијареа прилично често и нема докази дека хранењето на детето BRAT исхрана е корисно. Ако столиците се водени и почесто се случуваат од нормалното, нахранете го вашето дете на нормална исхрана, но избегнувајте хранење многу храна со висок шеќер.
Не е сигурно или здраво да се храни некој, посебно дете, диетата BRAT на долгорочна основа. Ако не сте сигурни дали или не исхраната BRAT е во право за вас, разговарајте со вашиот здравствен работник пред да започнете.
Извори:
БРАТ Исхрана: наплата од вознемирен стомак. Губење на тежината и диети планови 11 февруари. FamilyDoctor.org Американската академија за семејни лекари. 20 мај 12.
Дијареа кај доенчиња. MedlinePlus 19 април 12. Национална библиотека на САД. 21 мај 12.