Ишијасот може да биде мечка без разлика на кого ќе разговарате. Истото, некои луѓе имаат поголем ризик. Голем дел од ова се базира на вашиот животен стил, но и други фактори се во игра.
Возраст како фактор на ризик од ишијас
Еден од главните фактори на ризик за ишијасот е старее, бидејќи 'рбетот - и телото воопшто - почнува да се доживува дегенерација. Голем број на промени поврзани со возраста може да доведат до ишијас, на пример, промени во вашите интервертебрални дискови, коскени шпорети и спинална стеноза.
Дегенерацијата на интервертебралниот диск обично започнува околу 30-годишна возраст, така што ризикот од развој на ишијас започнува и тогаш. Друга состојба, 'рбетна стеноза, обично прво се зголемува кај луѓе постари од 50 години и може да предизвика ишијас. Во меѓувреме, артритичните промени во 'рбетниот столб, како што се коските, исто така, го зголемуваат ризикот од ишијас кај постарите лица.
Но, генерално, луѓето се на возраст меѓу 30 и 50 години, кои се најмногу изложени на ризик од ишијас. Поради работата, социјалните и спортските активности, оваа возрасна група има тенденција да биде многу активна во споредба со постарите возрасни групи, што ја зголемува веројатноста за повреда или други видови на штета. Дополнително, самите дискови почнаа да потекнуваат од ранливоста - колку што сте постари, толку е поголема еластичност што сте ја изгубиле во вашите спинални дискови.
Седентарен начин на живот
Седи како редовна навика и го зголемува ризикот од ишијас. Активностите (или недостатокот од него) вклучуваат работа на компјутер, многу возење, однесување како кауч компир, и слично.
Голема причина за ова е дека седењето го компресира вашиот 'рбет и дискови, кои - во зависност од состојбата на боцкиот виски - може да иритираат корен на' рбетниот нерв. Друга причина е тоа што седењето може директно да изврши притисок врз ишијалниот нерв, како што е случај со синдромот на пириформис.
Рачен труд и ризик од ишијас
Честото подигнување на тешки товари и / или постојано вртење на 'рбетот е поврзано со хернијација на дискови, што често резултира со лумбална радикулопатија.
Лумбална радикулопатија е термин кој ги опишува симптомите што се случуваат кога иритира коренот на 'рбетниот нерв. Повеќето луѓе ги нарекуваат овие симптоми ишијас.
Друг фактор на ризик поврзан со работата е вибрацијата. Така, на пример, ако вие или некој близок работи како камшик како дел од нејзината работа, бидете свесни дека тоа може да предизвика ишијас или да ја направите постоечката ишијаса полоша.
Walkers и Runners
Двата спорта кои најверојатно ќе го зголемат ризикот за симптоми на ишијатика, се движат и трчаат. Ова е веројатно поради повторената контракција на мускулите на пириформис. За време на подолг период на одење и трчање, мускулот на пириформисот се стегнува за да ви помогне да се движите напред. Кога пириформскиот мускул станува цврст, може да предизвика иритација на ијацискиот нерв, кој тече под него.
Финската студија од 2002 година објавена во Spine Journal покажа дека одење е поврзано со појава на симптоми на ишијас, додека џогирањето е поврзано со продолжување на симптомите. Во студијата беа опфатени 327 работници со ишијас и 2.077 работници без ишијас.
Други групи: бремени жени, дијабетичари
Луѓето со дијабетес се склони кон оштетување на нервите, вклучувајќи го и ишијалниот нерв. Ова ја зголемува веројатноста за појава на ишијас кај пациентите со дијабетес.
И поради хормоналните промени и промените во положбата на бебето, ризикот од ишијатот е значително зголемен за време на бременоста.
> Бернард, Б., Д.Д., М.П.О.Н.Н. Нарушени мускулно-скелетни нарушувања: докази за работната поврзаност. Мускулно-скелетни нарушувања и фактори на работното место - Публикација NIOSH 97-141. Јули 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Мускулите: Тестирање и функција со држење и болка. Балтимор: Вилијамс и Вилкинс. 1993 година.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Терапевтски вежби: Основи и техники. Филаделфија: ФА Дејвис Компани.
> Миранда, Х., Викари-Јунтура, Е., Мартикаине, Р., Такала, Е.П., Рихимаки, Х., Индивидуални фактори, професионално оптеретување и физички вежби како предиктори на болка од ишија. Рбетот. Мај 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Информација за синдромот на пириформис синдром. Национален институт за невролошки нарушувања и мозочен удар Последно ажуриран: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm