Како што старее населението, постои зголемен интерес за одржување на мозокот здрав и активен. Компјутеризираните "тренинзи" на мозокот, како што се Lumosity, Cognifit, Fit Brains и HappyNewon, помагаат да се хранат растечката индустрија.
Дали овие компјутерски мозочни вежби вредат? Или компаниите само инвестираат во поциничен вид "игра со умови", искористувајќи го стравот на луѓето од деменција додека стареат?
Истражување на мозочните игри
Секако, постојат истражувања кои покажуваат когнитивно подобрување како резултат на некои од овие компјутерски вежби. Голем дел од ова истражување е направено кај пациенти со трауматска повреда на мозокот (ТБИ) или мозочен удар, при што се очекува одреден степен на когнитивно опоравување. Приказната може да биде различна во прогресивна невродегенеративна болест, како што е Алцхајмеровата болест. Кај овие болести, наместо ненадејна повреда, болеста постојано се влошува.
Исто така, важно е точно да се знае што се мери овие студии. Резултатите на овие игри имаат тенденција да се подобри со текот на времето. Меѓутоа, помалку е јасно дали резултатите се префрлуваат во остатокот од животот. Дали ние им помагаме на мозокот да остане здрав во секојдневниот живот, или само ние го тренираме мозокот да биде добар во компјутерските игри?
Некои студии покажуваат подобрување од компјутерскиот монитор на добро. Една студија, студија за подобрување на меморијата со пластика, базирана на адаптивна когнитивна обука (IMPACT), покажа дека луѓето кои го користеле нивниот компјутерски систем имале побрзи одговори отколку оние кои само ги гледале образовните ДВД-а.
Меѓутоа, бидејќи оваа студија беше финансирана од истата корпорација што прави пари од ваквите компјутерски програми, се бара некој скептицизам.
Исто така често е нејасно како овие компјутерски игри можат да се споредат со други активности. Како овие игри би се споредувале со крстозборките или судоку? Има фер износот на докази дека активноста го намалува ризикот од когнитивно оштетување.
Сепак, специфичниот тип на когнитивна активност можеби не е важен.
Панел експерти од Националниот институт за стареење изјави дека нема доволно висококвалитетни податоци за да се заклучи дека компјутеризираните програми за обука помагаат да се подобрат симптомите на Алцхајмеровата болест или деменција. Можеби најважно е да се осигурате дека она што го правите е доволно пријатно да продолжите да го прави тоа редовно. Веројатно е исто така важно да се придвижите когнитивно малку подалеку од нивото на удобност, исто како што е добро да го зголемите срцевиот ритам додека вежбате.
Прашања да се запрашате
Ако размислувате за купување на компјутерска програма за обука на мозокот, може да биде корисно прво да поставувате некои прашања. Некои од овие прашања може да вклучуваат следново:
Дали истражувањето на производот е направено со универзитетски истражувачи, или дали сите истражувачи ги плаќаат само компаниите?
Дали биле направени клинички испитувања споредувајќи ја програмата со други активности?
Дали резултатите се пренесуваат во реалниот свет, или само на компјутерот?
Дали програмата е проучувана кај луѓе со специфичен проблем?
Дали програмата е проучувана во луѓето на вашата возраст, етничка припадност и пол?
Можеби е премногу рано да се каже со голема сигурност дека овие игри се корисни за деменција, иако има секако многу шпекулации и сведоштва за тоа.
Луѓето треба да останат ментално, социјално и физички активни додека старееме. Дел од престојуваат ментално активни како што старееме критички размислува за нови производи кои се рекламираат за вас.
Извори:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, обука за мозокот со не-акциони видео-игри ги подобрува аспектите на сознанието кај постарите возрасни лица: рандомизирана контролирана студија, 6, 277.
Давиглус М.Л., Пласман Б.Л., Пирзада А., Бел К.Ц., Боуен Ј.Е., Бурк Ј.Р., Коноли Е.С., Дунбар-Јаков Ј.М., Граниери Е.К., МекГарри К., Пател Д., Тревисан М., Вилијамс Џ.В. Џуниор. Фактори на ризик и превентивни интервенции за Алцхајмерова болест болест: состојба на науката. Арк Неврол. 2011 Сеп, 68 (9): 1185-90. Epub 2011 мај 9. Преглед
Д-р Глен Е. Смит, д-р Патриција Хозен, Кристин Јафер, д-р Роналд Раф, Роберт Ф. Кенисон, д-р Хенри В. Махнке, д-р Елизабет М. Зелински. Програма за когнитивна обука базирана врз принципите на плазма на мозокот: Резултати од подобрувањето на меморијата со студија за адаптивна когнитивна обука базирана на пластика (IMPACT). Весник на Американското геријатриско здружение. Том 57, број 4, страници 594-603, април 2009 година.