Како старател или партнер за грижа на некој близок со Паркинсонова болест, вообичаено е да се чувствувате немоќни, ранливи или дури и исплашени од време на болеста.
Ова е нормално, бидејќи Паркинсонова болест предизвикува широк спектар на симптоми кои влијаат на сите аспекти на животот на една личност, вклучувајќи го и начинот на кој тие се движат, мислат, комуницираат, спијат и изразуваат емоции.
Добрата вест е дека вие и вашата сакана може добро да живеете со Паркинсонова болест - понекогаш ќе биде предизвик, но среќен живот е остварлив.
Еве пет совети кои ќе ве упатуваат на вашето патување.
Стекнат знаење
Додека Паркинсонот полека ја контролира способноста на вашата сакана, може да се развие непријатно чувство како страв, ранливост и фрустрација. Но, еден начин на кој можете да ги надминете тие чувства на немоќ е преку образованието.
Тоа се рече, Паркинсоновата болест е многу сложена болест, па затоа очекувате да ги совладате сите нејзини медицински нијанси е нереално. Наместо тоа, започнете со основите, преглед на Паркинсонова болест .
Ова ги вклучува симптомите на Паркинсонот и кои лекови се користат, вклучувајќи ги и нивните чести несакани ефекти.
Освен да се едуцирате за Паркинсонова болест, одвојте време навистина да ги разберете и да ги набљудувате уникатните симптоми , способности, грижи и нивните реакции на режимите на третман. На овој начин најдобро можете да одредите колку треба да бидете вклучени, и кои одговорности треба да ги преземете, наспроти оние кои вашите сакани можат да ги совладаат.
На крајот, да научиш кога да влезеш и да му помогнеш на својот сакан и кога да се повлечеш ќе биде постојан предизвик - но тоа е можно.
Најдете слушање уво
Наоѓањето на лице или група на луѓе кои ќе ве слушаат е исклучително важно како што се грижите за вашата сакана. Треба да ги ослободите емоциите (и добри и лоши), за да не се изградат внатре.
Размислете да дојдете до група за поддршка на старателите и / или саканите од оние со Паркинсонова болест. Ако претпочитате повеќе приватна интеракција, делегирајте дневен телефонски повик со добар пријател или член на семејството за да ги преиспитате предизвиците на денот.
Анксиозност и депресија се исто така чести кај луѓето кои се грижат за оние со Паркинсонова болест. Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар ако се чувствувате тажни речиси секој ден, и / или ако вашата вознемиреност е огромна.
Внимавајте на овие други симптоми на депресија како што се:
- губење на апетитот (или поретко, јадење повеќе)
- проблеми со спиењето (најчесто несоница)
- губење интерес за активности што некогаш сте ги уживале
- чувства на вина или безнадежност
- намалена енергија
Биди добро за себе
Заслужувате да бидете здрави и затоа, грижата за сопствените физички и психолошки потреби треба да биде приоритет. Начини за грижа за вашите потреби вклучуваат:
- Гледање на вашиот сопствен лекар од примарната здравствена заштита за редовни прегледи и скрининг тестови за превентивна нега (на пример, колоноскопија или мамограм).
- Редовно вежбање, дури и ако тоа значи 30-минутна брза прошетка секој ден. Вежбањето ве одржува здраво и може да ви помогне да ги олесни вашите грижи и да промовирате мирен сон. (Исто така, свеж воздух или пријателски насмевки на другите во тренингот може да направи чуда за вашата душа.)
- Јадење добро урамнотежена исхрана, богата со овошје и зеленчук.
- Размислете за терапија на умот (на пример, медитацијата на вниманието).
- Вклучете се во забавна активност или хоби дневно. Без разлика дали тоа е сликање, читање, или утро одмор за да го зграби кафе, нека вашиот ум е во леснотија за неколку часа секој ден.
- Барајќи помош од другите - во овој случај, бидете конкретни. На пример, ако некој член на семејството или пријател понуди да помогне, напишете детална е-пошта објаснувајќи што е тоа што би било најкорисно, како да одите во продавница за храна еднаш неделно. За физички задачи, како што е капењето, можеби ќе треба да ангажирате помош или да делегирате на посилни членови на семејството.
Бидете прилагодливи
Она за Паркинсонова болест е тоа што симптомите можат да варираат од ден на ден (па дури и во тек на еден ден) и нови симптоми можат да се појават од никаде. И покрај тоа што е добра идеја да се задржи секојдневната рутина и распоредот, бидете свесни дека во секое време, плановите на целиот ден може да се променат - и ова е во ред.
Тоа се рече, ако ви се случува да бидат доследни и regimented за една работа, тоа ќе биде вашиот сакан распоред на лекови. Преземањето на лекови во вистинско време е клучот за избегнување на симптомите на Паркинсонот. Распоредот и преостанатата конзистентност со третманите за рехабилитација, како што се говорот, физичката и работната терапија, се исто така од клучно значење за менаџирање на симптомите и спречување на болничките посети.
Со тоа останете флексибилни за помалку важни нешта како што е доцнењето на општествениот собир - ако заврши со земање часови за да излезете од куќата, нека биде така.
Планира однапред
Во прилог на емоционалниот и физичкиот напор на грижата за некој близок со Паркинсонова болест, за многумина има финансиски издржливост. Управувањето со сметките за здравствена заштита и економските ограничувања што ги наметнувате од изгубените плати може да бидат исклучително стресни. Може да има малку "давање" за социјални и рекреативни активности, што е важно и за тебе и за вашиот близок.
Добрата вест е дека за повеќето луѓе со Паркинсонова болест, болеста е бавна во нејзината прогресија, што ви дава време да планирате и да се подготвите за иднината. Неколку совети за оптимизирање на вашите финансиски цели вклучуваат гледање финансиски планер, ревизија на вашиот буџет на секои неколку месеци и разговор со вашиот невролог и / или Фондацијата Национален парксон за програмите за помош.
Од збор до
Без разлика дали сте партнер, пријател или дете на личност со Паркинсонова болест, знајте дека вашата врска постојано ќе се развива, како ќе се појават нови потреби и ќе се промени вашата вклученост и одговорности.
Обидете се да ја прифатите вашата врска и да го видите патувањето со грижа со позитивен начин на размислување. Запомнете, исто така, вклучете ја самопочитта и самосожалувањето во вашата дневна рутина.
> Извори:
> Bhimani R. Разбирање на товарот на старателите на лицата со Паркинсонова болест: прегледување на литературата. Реабилитациска пракса . 2014; 2014: 718527.
> Фондацијата Национален парксон. Негативност.
> Фондацијата за Паркинсонова болест. Справување со вештини за Парксонови партнери за нега.