Многу жени се колебаат да земаат лекови за време на бременоста - особено за време на првиот триместар кога се развиваат органите на нивното бебе. Значи наоѓање на природни лекови за главоболки во бременоста може да биде спасител.
Ајде да истражиме некои природни лекови за лекување и спречување на главоболки за време на бременоста.
Третман
Еве неколку идеи од Американското здружение за бременост:
- За синусна главоболка , нанесете топли компреси околу очите и носот.
- За тензија главоболка, користете ладна компресија или мраз пакет во основата на вратот.
- Јадете помали, почести оброци за одржување на шеќерот во крвта. Ова може дури и да помогне да се спречат главоболки.
- Добијте масажа, особено околу рамената и вратот.
- Одмор во темна соба.
- Вежбајте длабоко дишење.
- Земете топол туш или бања.
- Користете добра положба, особено во третиот триместар
Превенција
Спречувањето на главоболка да се појави на прво место е најсовршено решение. Еве едноставни навики за животниот стил дека жената која е бремена може да прифати за да помогне да се спречи болката во главата пред да започне.
Ова е особено точно за жените кои страдаат од мигрена - иако, добра вест е дека многу мигренари искусуваат олеснување на нивните мигрена во вториот и третиот триместар.
- јадење хранливи оброци во редовни интервали во текот на денот
- одење најмалку 30 минути на ден
- хигиена на спиење - не над или под спиење
- техники за управување со стресот, како што се јога, биофидбек или тренинг за релаксација
- сметаат коензим Q10 или магнезиумски додатоци за спречување на мигрена: Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да земете било каков додаток или лекови.
Други стратегии вклучуваат:
- намалување на работата
- пиење многу течности
- акупунктура
- физикална терапија
Што треба да направите?
Бидете сигурни да разговарате за вашите главоболки со вашиот лекар. Нека знаат дали планирате да земете нови лекови или ако овие природни лекови не ја ублажат главоболката. Доколку вашите главоболки се влошат или се повеќе упорни, или ако се разликуваат од главоболки што обично ги доживувате, веднаш го споделувајте со вашиот лекар.
> Извори:
> Американски главоболки општество. (2015). Главоболка Лента со алатки: бременост и лактација - управување со мигрена
> Американски главоболки општество. Третман на главоболка кај деца, менструација, бременост и лактација, стари лица, бубрежна болест.
> Анениканска асоцијација за бременост. (2015). Бременост и главоболки.
> Канингам, Ф. Гери, и сор . "Невролошки и психијатриски нарушувања". Вилијамс акушерство дваесет и втора Ед. Mc-Graw Hill. стр. 1405-1407.
> Macgregor EA. Главоболка во бременоста. Континуум (Миннеп Мин). 2014 февруари; 20 (1 неврологија на бременоста): 128-47.