Одржување на вашите очи безбедно на сонце

Важноста на УВ заштита

Многу луѓе се плашат од опасни ефекти на ултравиолетовите (УВ) зраци на кожата , но малкумина ја сфаќаат опасноста наметнати на нивните очи. Без разлика дали од природна сончева светлина или вештачки УВ зраци, УВ зрачењето може да ги оштети ткивата на површината на очите, како и рожницата и леќата. Исто така може да ја запали предната површина на окото, слично како изгореници на кожата. Исто како што ја заштитуваме кожата со сончање, исто така треба да се потсетиме да ги заштитиме нашите очи и визија со соодветни очила за сонце.

УВ зраци и твоите очи

Ултравиолетовите (УВ) зраци се невидливи зраци кои се дел од енергијата што доаѓа од сонцето. Постојат три типа на УВ зрачење: УВ-А, УВ-Б и УВ-Ц. Додека UVC зраците не претставуваат закана, бидејќи тие се апсорбираат од озонската обвивка, изложеноста на UVA и UVB зраците може да има негативни ефекти врз вашите очи и визија. Долгорочната изложеност на овие опасни зраци може да предизвика значителна штета. УВ индексот го мери интензитетот на УВ зрачењето. Овој број проценува колку долго може да потрае пред да дојде до оштетување на сонцето. Индекс од 1-3 означува ниска можност за УВ штета, додека индексот од 8-10 значи голема можност. Важно е да се напомене дека УВ зрачењето, исто така, може да се исклучи од вештачки извори, како што се машините за заварување, сончарите и ласерите.

Краткорочни ефекти: Ако сте изложени и незаштитени за прекумерни количини на УВ зрачење во краток временски период, вашите очи најверојатно ќе доживеат ефект наречен фотокератитис.

Фотокереатитис е воспаление на рожницата предизвикана од кратко изложување на ултравиолетово зрачење, обично кога се комбинира со ладен ветер и снег. Слично како "изгореници на окото", може да биде болно и може да создаде симптоми како што се црвени очи, чувство на туѓо тело или чувство на тврдост во очите, екстремна чувствителност на светлина и прекумерно кинење.

За среќа, ова е обично привремено и ретко предизвикува трајно оштетување на очите.

Долгорочни ефекти: Долгорочната изложеност на УВ зрачење може да биде посериозна. Научните студии и истражувањата од американската вселенска програма покажаа дека изложеноста на мали количини на УВ зрачење во текот на многу години може да ја зголеми шансата за развој на катаракта и може да предизвика оштетување на мрежницата, обложената око на богата со нерв што се користи за гледање. Оваа штета на мрежницата обично не е реверзибилна. Кумулативното оштетување на повторната изложеност може да придонесе за хронична болест на очите, како и зголемување на ризикот од развој на рак на кожата околу очните капаци. Долгорочната изложеност на УВ светлина е исто така фактор на ризик во развојот на птеригиум, раст кој го напаѓа аголот на очите, и pinguecula, жолтеникава, малку подигната лезија која се формира на површиното ткиво на белиот дел од окото .

Како да ја заштитите вашата визија

Сè уште не е познато колку изложеност на ултравиолетово зрачење всушност е потребно за да предизвика оштетување на очите и видот. Офталмолозите препорачуваат да носат квалитетни очила за сонце кои нудат добра заштита и широка шапска шапка при работа на отворено, учество во спортски активности на отворено, прошетка, трчање, сончање или нешто на сонце.

За да обезбедите доволна заштита на очите, вашите очила за сонце треба:

Ако потрошите многу време на силна сончева светлина, рамката околу рамката може да обезбеди дополнителна заштита од штетно УВ зрачење. Дури и ако носите контактни леќи со УВ заштита, сепак треба да носите очила за сонце. УВ зраците, најверојатно, ќе влијаат врз ткивото на очите кое не е покриено со контактите.

Вашите очи ќе бидат поудобни, исто така, со поголем дел од јасното светло блокирано.

Од збор до

Не заборавајте да обезбедите соодветна заштита од УВ за вашите деца и тинејџери. Децата обично поминуваат повеќе време на сонце отколку возрасните. Децата се изложени на ризик за развој на сериозно оштетување на видот подоцна во животот без редовна заштита од УВ за очи. Младите очи се особено подложни на штети поврзани со УВ. За разлика од окото за возрасни, окото на детето не може ефективно да ги филтрира УВ зраците, така што повеќе зрачење стигнува до мрежницата .

> Извор:

> Заштита на очите од сончевата радијација. Американска Оптиметриска Асоцијација, 2017.