За оние од вас со мултиплекс склероза, кои исто така страдаат од нетолеранција за топлина , знаете чувство - сè успорува долу во топлината, додека парадата на MS симптоми маршира низ вашето тело. Потоа повторно ќе се оладите и работите ќе се вратат во фокусот.
Еве неколку домашни лекови за да ви помогне да останете изладени со мултиплекс склероза.
Врати ладилници
Можете да направите свој ладен врат со шиење мала количина на полимерни кристали што апсорбира вода (што се користи за одржување на влажност на влакната) во ленти од ткаенина.
По завршувањето на ладилникот, го натопувате во вода до 60 минути додека кристалите не се претворат во гел, а потоа се чуваат во фрижидер. Уредното нешто во врска со овие е тоа што можете да ги "регенерирате" со натопување на нив за само неколку минути и пукање ги назад - дури и додека сте надвор.
Промилки
Земете обични алишта, ги намотајте, испуштајте ја вишокот на вода и ставете ги секој во поединечна, сендвич кеса. Чувајте неколку од нив во замрзнувачот за да го дофатите додека излегувате од вратата. Влажна салфетка која се држи до лицето или е залепена по грбот на вратот, може да ве остави некое време, дури и откако веќе не е студено.
Спреј шишиња
Евијан прави шишиња со вода под притисок во различни големини, посебно за прскање на лицето. Можете дури и да ги чувате во фрижидерот за брз начин да се оладите. Можете исто така да пробате да се распрснете со вода со чисто шише дизајнирано за миење растенија.
Ладни пијалоци и лекови
Кога се чувствувате добро, залијте се на некои вкусни пијалоци и третира што може да ги чувате во вашиот замрзнувач за топли денови. На пример, размислете за замрзнување без грозје за здраво, вкусно стапче. Или користете замрзнати бобинки во блендер со 100% овошен сок и нискокалопен јогурт или млеко за да создадете мазна.
Вкуса мраз ладна вода со краставици, лимес или лимони, за да си го истуриме денот и да ве загрее.
Ладење елеци
За оние од вас кои се сериозни во врска со тоа што се надвор долго време во текот на летото, можеби ќе сакате да ги испитате правињето на вашиот сопствен ладилник. Овие елеци можат да ве успокоят неколку часа, дури и додека сте прилично активни во топло време. Се чини дека можете да се регистрирате за бесплатен курс за правење ладен елек. Се разбира, постојат голем број на лични производи за ладење кои се достапни за купување, вклучувајќи различни видови елеци, бендови за вратот и капи.
Еден збор од
Не заборавајте на едноставни чекори што можете да ги преземете премногу за да останете излади, како што се извршуваат задачи на зајдисонце или носење чадор со вас за да го блокирате сонцето. Носењето на дише, облека која е изложена на слобода, исто така, ќе ве охрабри - и удобен (двоен бонус).
> Извори:
> Американска асоцијација за срце. За овошје и зеленчук.
> Операција благодарност. (Април 2011). Одржувањето на воените сили со кул врски во 2016 година.