Методологии и приоди
Когнитивната терапија, исто така, се нарекува когнитивна бихевиорална терапија, е форма на ментално здравје или психотерапија, како што е психоанализата. Сепак, процесите се разликуваат многу. Когнитивната бихевиорална терапија е краткорочна терапија чија цел е да им се помогне на пациентите да ги идентификуваат обрасците кои предизвикуваат негативно размислување и однесувања кои доведуваат до проблеми. Во текот на овој процес, може да работите со клиентите за да ги идентификуваат мислите кои можат да бидат штетни, ирационални или базирани на страв и да резултираат со негативни резултати; целта е да ги заменат со здрави и продуктивни мисли.
Работајќи како терапевт за КБТ, може да им помогнете на клиентите да постават цели и да ги исчистат негативните шеми на мислата што ги спречуваат да напредуваат по развод или неодамнешна загуба на работа, на пример. Оваа кариера може да биде наградувана ако добиете задоволство од помагање на луѓето да ги реализираат своите цели брзо и ефикасно.
Меѓутоа, кај психоанализа, терапевтот испитува минато однесување, внатрешната психа или несвесните и потсвесни импулси во умот на пациентите, обично со ублажување во своето детство. Целта на психоанализата вклучува доведување на несвесни модели на однесување на површината, стекнување свест и идентификување на тоа како тие влијаат врз однесувањето. Психоанализата обично трае со години и пациентот лекува два до три пати неделно.
Фреквенција на посети на пациенти
Сесиите на КБТ се насочени кон краткорочни решенија, па сесии се поставени за да се задоволат непосредните потреби на вашиот клиент.
Терапијата обично не е долга и извлечена иако секогаш постојат исклучоци од правилото. Доколку клиентот извршува когнитивна терапија, може да поставите сесии во период од 16 недели.
За време на сесиите, ќе поставите цели за вашиот пациент и ќе му дадете домашна задача. Како когнитивен терапевт, може да побарате од вашиот клиент да ги следи и следи расположенијата, реакциите и чувствата, како и разни начини на размислување за време на терапијата.
Може да ги идентификувате предизвикувачите кои го поставиле вашиот клиент и му помогнале да ги прилагоди рефлексите за да постигне позитивни резултати.
Некои психотерапевти комбинираат когнитивна терапија со други форми на терапија за да се реализира максималната корист. Можете да ја користите когнитивната терапија за специфични цели или да креирате пракса со фокус на специјалитетот.
Како однесувањето игра улога во когнитивната терапија за однесување?
Однесувањето на когнитивната терапија се фокусира на надминување на проблемите со промена на однесувањето, па затоа е корисно да се комбинира терапијата со однесување со когнитивна терапија. Фобиите и анксиозните нарушувања често се решаваат преку терапија на однесувањето.
Како дел од однесувањето терапија, може да ги охрабри вашите клиенти да ги наведат своите стравови, а потоа да ги водат да се релаксираат додека размислуваат за своите стравови. Можете, исто така, може да се изложуваат на клиентите на нивните стравови преку десензибилизација на заеднички стрес или ситуации кои предизвикуваат анксиозност. Награда клиенти за позитивно однесување е уште еден метод. Зајакнувањето на доброто однесување е стратегија што родителите често ги користат за да ги охрабрат децата, но таа може подеднакво да се користи за поттикнување на позитивно однесување кај возрасните. Размислете за последниот пат кога си дадовте некое време или награда за добро завршена работа!
Извори:
Бирото за труд статистика. Ментално здравје советници и бракот и семејството терапевти.
ABCT. Здружение за однесувањето и когнитивните терапии.
NACBT. Што е КБТ?