IBD може да се изолира, но постојат начини да се помогнете себеси да се сретнете со луѓето
Многу луѓе со воспалителна болест на цревата (IBD) се чувствуваат осамени. Кронова болест и улцеративен колитис по својата природа се изолирачки болести. Но, имајте на ум, ИБД не е невообичаена состојба - воопшто не е ретка. Тоа значи дека има многу луѓе таму со IBD, и додека никој не е курс на болести е исто како и секој друг, се уште има многу работи кои сите ние имаме заедничко. Можеби немате близок пријател или член на семејството кој има IBD, или дури и да знаете некој со IBD, но тоа не значи дека луѓето блиски до вас не можат да ги разберат вашите проблеми или да ви помогнат. Ако мислите дека навистина сакате да разговарате со некого кој има ИБД, можете да ги најдете и заедниците во личноста и на интернет. Чувајте читање за да пронајдете начини да си помогнете да се чувствувате помалку осамени за да имате IBD.
Најдете група за поддршка за IBD
Групите за поддршка имаат многу значајни предности. Не само што ќе имате безбедно место за да разговарате за вашите проблеми, но локалната група за поддршка може да ви помогне да се поврзете со давателите на здравствени услуги и услугите во вашата област. Вашиот гастроентеролог или локалната Crohn's и Colitis Foundation или група на Crohn's и Colitis Foundation на Канада (CCFC) може да имаат информации за групи за поддршка . Групата за поддршка лице-в-лице не е за секого, и ако не се чувствувате удобно да одите на едно лице, можете да најдете луѓе со ИБД онлајн. Постојат многу можности за луѓе со ИБД: Твитер, Фејсбук, Гугл + и Реддит се само неколку места каде што ќе најдете луѓе кои имаат ИБД. Имате можност да споделувате колку или колку што сте задоволни, и можете да одлучите како сакате да комуницирате, кога сакате да го направите тоа, и со тоа кој.
Конфидирај во некој ...
Кој може да му се довери? Ова може да биде некој во вашето семејство, може да биде близок пријател , дури би можел да биде и некој што сте го запознале само преку интернет. Клучот тука е да имате сигурен човек во вашиот живот со кого може да разговарате за ИБД. Можеби мислите дека зборувањето за вашиот КББ ќе биде најголем порив, но најголемата пречка ќе биде во изнаоѓањето доверлив човек. Оваа личност треба да биде некој што може да ги задржи работите што им ги кажувате сами и да бидете некој што ќе биде во вашиот живот долго време да дојде. Тоа може да значи дека ова лице исто така има IBD или друга хронична состојба или може да биде некој со кого секогаш сте биле блиски. Поентата е дека со тоа што зборувате за вашите грижи, ќе можете да ја исчистите главата и да ги ставите вашите здравствени тешкотии во правилна перспектива. Колку повеќе изолирате и чувате работи за себе, осамениот што веројатно ќе го почувствувате
... Но, не престанувај се на тоа
Признавањето на вашиот КББ и справувањето со вашите чувства и грижи за тоа е здраво. Сепак, живеалиште на состојбата на вашето здравје не е. Постои тесна линија меѓу двете, и важно е да се најде вашата рамнотежа. Ова не значи дека вашите проблеми не вредат да зборуваат, и дека тие не се важни, но не треба да го окупираат секој момент на будење. Се залагате за себе и за другите со ИБД е важно и вредно, но направете простор во твоето срце и ум за други интереси.
Запомни дека не си само за КББ
Вие сте добро заоблени лице кое има други интереси освен вашето здравје. Без оглед на вашата страст, постои место за вас да се вклучите и да уживате во тоа: само треба да го најдете тоа место. Тоа е примамливо да се само-изолира поради IBD, особено ако ви треба бања на редовна основа, но тоа само ќе ја зајакне вашата осаменост. Целта е да најдете нешто со кое се надевате: може да биде класа за плетење или може да биде шоу во вашиот локален театар. Кога ќе се даде време и дозвола да уживате во себе, ќе направите нешто корисно за вашето здравје. Кога ќе се вклучите во заедницата на луѓе кои ги сакаат истите работи што ги правите, ќе имате здрав излез кој не е поврзан со вашиот КББ.